bq5_org 睡眠时间都是就不 一天睡4小时可以吗?如何缩短睡眠时间而不伤害身体?
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一天睡4小时可以吗?如何缩短睡眠时间而不伤害身体?

发布时间:2015/5/26 19:29:28|浏览次数:

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一天睡4小时可以吗?如何缩短睡眠时间而不伤害身体?我觉得根本没有必要有目的地缩减睡眠时间,非睡眠时间内可以充分消耗完你的精力,增加非睡眠时间确实可以增加时间,但是不会增加你的精力,当然,如果你的工作只需要时间,比如搬搬砖头什么的,可以考虑减少睡眠时间。


答友:达芬奇睡眠法已经有很多文章证实不可取了,我记得果壳上有过,前几天网易上也有过,轻松百度就能找到就不贴链接了。
达芬奇睡眠的4小时要的是深度睡眠,但是没人能做到那么快进入深度睡眠。

不过我也给你举个一天睡4小时的例子,这也是我匿名的原因。那就是我们公司副总……每天4、5小时,白天生龙活虎。为什么他能这么牛叉?!为什么他能这么牛叉?!因为他办公室抽屉里有鸡血——各种补药,人参,丹药……


答友:每个人的深睡眠点不同,找到自己最佳的睡眠时间,比如有些睡四五个小时就有精神,睡过8、9个小时反而觉得累。


答友:有本书叫?神奇的睡眠?详细解释了睡眠及如何提高睡眠质量'可借鉴


答友:倒立


答友:睡四五个小时,最佳睡眠时间当然是23点到凌晨3点到四点。早上运动20分钟,中午一定得休息20分钟到30分钟!


答友:我从01年初三开始到现在,平均每天的睡眠时间应该就是四个小时,一般都是4点至5点睡,7点至10点起……如果说对身体有没有影响,现在还不知道……


答友:起码要睡足6小时吧


答友:别的就不说了,假如你能保证自己长年大病没有,一年四季也极少感冒,胃疼什么的,我想得到的稳定的工作时间会非常理想,别人缺勤时候你在工作,而且不是带病工作,既快乐又有效率保证,如此积累下来,肯定比少睡那个方法靠谱。工作狂是有,但是你能看到的范例都是活下来的成功人士,猝死的会有时间写他的工作宣言吗


答友:跟人遗传有关吧,据说科比就每天只睡4小时


答友:如果每天都只睡4小时的话,对于从事我这样的脑力+体力的年轻人来说肯定是不行的


答友:即使现在没有问题,等年纪大了问题就有了,怎么说睡眠还是要足够的


答友:有一次在前一天晚上十二点多睡下然后六点钟起来为了帮某个老师赶早晨的工作后 我坚信晚起毁一晨 早起毁一天.......其实睡眠时间与成功并无特别的关系嘛 何苦劳累自己 多想想笛卡尔的例子吧...... 每天十二点钟起来还能做出来那么成果最后还是死于早起.......


答友:冬眠


答友:吴宗宪好像用龟息法,呼吸特别缓慢,有点类似深度睡眠吧反正身体修复特别快,不知道是不是真的,不过据他助理讲他常常休息十几分钟体力就恢复了


数据库中的字段特别多,有没有必要拆成两张表?这个好像需要内连接,我觉得没必要

1、我高中时最好的朋友是个土豪,家里有钱人也厚道,他成绩不好,考试都是兄弟们递小抄,三年下来好歹糊弄了父母,但高考一塌糊涂,志愿全都落空了。十年后我去他家找他喝酒,提起当年他泪流满面,他说:真后悔那时候没好好学习,现在兄弟们都在北京上海,见个面好难,伦敦这个破地儿,连个能喝酒的人都没有。听完后,我开始泪流满面。2、一次在一朋友家玩,女有六、七个人我开玩笑的对朋友说“咱爸妈那去了呀,也不让我见一下未