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100道素菜素食爱好者请来看很好哦

发布时间:2015/5/27 10:15:16|浏览次数:

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心相篇 讲解 (3) 第五讲 不智者与愚者 这一讲讨论《心相篇》的第六段,先看原文。 喜怒不择轻重,一事无成;笑骂不审是非,知交断绝。济急拯危,亦有时乎贫乏,福自天来;

1.小米粥 小米适量加水煮粥,晚餐或睡前用。小米性微寒,健脾和胃安神,其色氨酸及淀粉含量很高,食用后可促进胰岛素的分泌,提高进入脑内色氨酸的数量,故能起到使人安眠的效果。2.牛奶粥 粳米将熟时加入牛奶1杯。牛奶中含有令人体产生疲倦的物质--色氨酸,脑细胞分泌物血清素可抑制大脑思维活动,从而使大脑进入酣睡状态,而色氨酸是人体制造血清素的原料。3.大枣粥 大枣10-15个,粳米60克煮粥热