bq5_org 最简单自己的西兰花 最简单美味的煎牛排---中国式煎牛排
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最简单美味的煎牛排---中国式煎牛排

发布时间:2015/5/27 20:57:19|浏览次数:

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 一说到煎牛排就想到西餐,西餐中的几成熟的煎牛排实在吃不惯,所以就按照自己的口味做个中国式煎牛排,不用牛排酱用了麻辣酱,美味无比呢,哈哈......

最简单美味的煎牛排---中国式煎牛排
最简单美味的煎牛排---中国式煎牛排
最简单美味的煎牛排---中国式煎牛排

食材食谱热量:735.5(大卡)

主料
牛肉 200克

方法/步骤

  1. 准备好原材料

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  2. 牛排切成厚片,撒上盐和黑胡椒粉,腌制十分钟

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  3. 锅里放入适量水烧开,放入切成小块的西兰花焯水

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  4. 坐锅烧热,倒入适量橄榄油

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  5. 放入牛排煎,边煎边按压

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  6. 刷上麻辣酱

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  7. 装入西兰花和洋葱

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  8. 简单的中国式牛排做好了

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    END

注意事项

  • 一、爱吃煎得全熟的,所以不要切得太厚;
  • 二、边煎变按压,挤出血水,当然可以根据自己的口感操作哈


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