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二十三个小动作 让你拥有超人般的记忆力

发布时间:2015/5/27 8:17:28|浏览次数:

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二十三个小动作 让你拥有超人般的记忆力   

 

 

    引导语:也许你会发现你的记忆力会随着年龄的增长记忆里却在逐渐衰退吧?那是因为给大脑锻炼的机会也在逐渐减少,不如试试这几种方法,让你拥有超人般的记忆力。注意哦,此方法来自于一本叫《海马记忆训练》的书。

 

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    一、唤醒身体
    1、闭上眼睛吃饭。
    2、用手指分辨硬币。
    3、戴上耳机上下楼梯。
    4、捏住鼻子喝咖啡。
    5、放开嗓子大声朗读。
    6、闻咖啡看鱼的图片。

 

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    二、寻求脑刺激
    7、到餐馆点没吃过的菜。
    8、把自己的钱花掉。
    9、专门绕远路。
    10、用左手端茶杯。
    11、听不同类型的歌曲。
    12、一天睡觉6小时。
    三、积极锻炼左右脑
    13、去陌生的地方散步。
    14、判断自己是右脑型还是左脑型。
    15、用直觉作决断。

 

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    四、补充脑营养
    16、甜食让你变聪明。
    17、吃早餐能活化大脑。
    18、多咀嚼可以提高成绩。
    五、越运动脑子越好
    19、每天快走20分钟。
    20、多做“手指操”。
    21、尝试全新的运动。 

 

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    六、改善脑活性 激发灵感
    22、记住每次成功的感觉
    23、对自己说“肯定能行”
    24、写100个自己喜欢的东西
    25、变换视角看问题
    26、一想到就说出来
    27、让脑偶尔无聊一下
    28、看从来不看的电视节目
    29、亲身体验是脑最宝贵的财富
    30、做个倾听者十分科学。
    根据这本书,总结一些可以养成的小习惯:
    1、每当桌上满是食物的时候,就闭着眼睛吃饭。
    2、经常用手指分辨硬币(或象棋子也不错)。
    3、戴上耳机上下楼梯。
    4、放开嗓子大声朗读。
    5、到餐馆点没吃过的菜。
    6、左手端茶杯。
    7、听不同类型的歌。
    8、每天23:00前睡觉,5:00起床。(太残酷了,但可以很好的把早晨的时间利用起来)
    9、在陌生的地方散步。

 

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    10、每天吃点甜食(这个最喜欢)。
    11、吃早餐。
    12、多咀嚼。
    13、每天快走20分钟。
    14、一天十次“手指操”。
    15、每季度学一项新运动。
    16、记录成功的事。
    17、每天出门前对着镜子里的自己微笑并说:我肯定能行。
    18、写100个自己喜欢的东西,每天拿出来看看。
    19、站在对方的立场看问题。
    20、每周给自己半小时的无聊时间。
    21、每周看一到二次自己没不看的节目。
    22、做个倾听者。
    23、每天找个时间专门背一些东西
 
    编后语:看上去并不难做到,而且很简单,但是要坚持就不一定能做到,要想拥有好的记忆里就必须做到坚持,从中也许你可以学到尝到不一样的东西。


壹基金救援队员:政府应急及时,但灾害评估不够凤凰财经讯(特派员杨彬彬 李磊4月22日发自四川芦山)在芦山震区搜救了36小时后,壹基金救援联盟四川响应中心主任陈凯决定带领同事撤了:“我们在这里已经没有价值。”作为壹基金灾区救援的先头部队,壹基金救援联盟这次共来了西昌、泸州、南充、眉山、乐山等六支救援队,另外有从三亚自发赶来的三名队员。壹基金芦山驻地就在县公安局前的空地上。地震灾害刚发生时,这条不长的