bq5_org 洛神熟地黄酸枣仁 忙碌一天精神超负荷快饮7款保健茶
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忙碌一天精神超负荷快饮7款保健茶

发布时间:2015/5/28 8:25:46|浏览次数:

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忙碌一天精神超负荷 快饮7款保健茶

  上班族保健茶

  上班族每天忙忙碌碌,有时还要熬夜加班工作,会消耗气阴,损耗体力,出现气阴两虚证或阴虚火旺证,表现为体倦乏力,精神欠佳,胃纳食少,少气懒言,皮肤干燥,大便干结,身体消瘦。

  每天对着电脑工作也是上班族健康的一大隐患,会出现眼干、眼涩,抵抗力下降等症状。上班族养生保健不可懈怠,除了要缩短工作时间,多锻炼身体外,每天为自己泡一杯有益身体的热茶,也会在一定程度上起到调理身体的作用。

  推荐茶材

  绿茶、枸杞子、桑叶、菊花、茉莉花、酸枣仁、熟地黄、杜仲、黄芪、洛神花等。

  党参枸杞茶

  茶方:党参20克,枸杞子15克。

  泡法:将党参、枸杞子一同放入沙锅中,加适量水煎沸20分钟左右,滤渣取汁。

  饮法:代茶温饮,每日1剂,药渣可再煎服用。

  功效:益气养肝。适合视物模糊,肢体倦怠的上班族饮用。

  黄芪茉莉花茶

  茶方:黄芪10克,茉莉花0.5克。

  泡法:将黄芪、茉莉花用沸水冲泡,加盖闷泡20分钟左右。

  饮法:代茶温饮,每日1~2剂。

  功效:可减少电脑辐射对人体的循环、免疫、生殖和代谢功能的影响,减少电磁波辐射对身体带来的伤害。#p#副标题#e#

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  夏桑菊茶

  茶方:夏枯草12克,桑叶、白菊花各10克。

  泡法:将上述茶材用沸水冲泡,加盖闷泡10~15分钟。

  饮法:代茶温饮,每日1~2剂。

  功效:具有清肝明目的功效,适用于肝火内盛,症见眼睛红肿、视物不清、口干口苦、便干尿黄、舌红苔黄。

  酸枣仁白菊花茶

  茶方:酸枣仁10克,白菊花3克。

  泡法:酸枣仁、白菊花放入茶壶中,用沸水冲泡,加盖闷泡30分钟即可。

  饮法:代茶饮用,每日1~2剂。

  功效:可预防由于电磁波辐射引起的头痛、心悸、失眠等症。

  洛神茶

  茶方:洛神花1朵,乌梅1颗,冰糖适量。

  泡法:①将洛神花、乌梅一起放入茶杯中。②用沸水冲泡5分钟左右。③加入冰糖,等冰糖融化即可饮用。

  饮法:代茶饮用。

  功效:具有消除疲劳,提振精神,醒神明目的功效。

  西洋参茶

  茶方:西洋参。

  泡法:①西洋参洗净切片。②每次取3~6克,置保温杯中,以沸水冲泡,闷泡置15分钟后即可。

  饮法:代茶频饮即可。

  功效:可益气滋阴,增强免疫力。常熬夜的人难免心肝火旺,喝西洋参茶能清热降火。

  熟地黄茶

  茶方:熟地黄20克。

  泡法:将熟地黄用沸水冲泡,加盖闷泡10分钟左右。

  饮法:代茶温饮,每日1~2剂。

  功效:可补血滋阴,适合长期熬夜所致之阴血不足者饮用。


(太阳嘟嘟书馆编辑)