bq5_org 也有锅中就好 儿童早餐食谱大全
您当前的位置: 首页 >   > 66 >
  • 广告

儿童早餐食谱大全

发布时间:2015/5/28 6:51:05|浏览次数:

25集纪录片:《艺术中国》(20-25)小学升初中语文&作文精选题库生僻字,记住就不会丢人了!PowerPoint中图表动态进入、演示和退出的设置方法2013手编大好----春

摆地摊,进这七样商品最赚钱进货批发摆摊经验江青原来是才女:书法及摄影作品真迹难得一见矮人要塞的趣味在哪里?春●四月【美图共赏】一个正规的公司如果想做业绩数据分析,从客人的角度和公司本身的发展两个角度看,都包括哪些方面?涓崕闀胯仈娆h祻5锛?34锝?00瀛楋級你不是我,怎知我走过的路,心中的乐与苦。男女间的纯友谊九年级历史与社会专题复习国内十大网站Photoshop面部美容小贴士:增白、去油光、润肤的技巧高考物理传送带问题经典题型图解政府工作报告汉初第一“阴谋家”陈平的六大妙计奇谋中国名妓新录音机(478)外汇储备已非财富累积制造通胀压力[李靖云]古今神秘现象全纪录(天文篇)【扫描版】详解女性肢体语言《天天养生》五官不适巧调治怎么使表格中的文字在正中间显示?要及以矩形的对角线中点为中心打败美国[实用擒拿术:夺凶器技法]中国海军军舰介绍【收藏版】热忱绝不等于刻意表现

奚川:170万到7000万,文武双全的“包不同”不会说话的爱情不是所有的情人都爱我如生命热忱绝不等于刻意表现

儿童早餐食谱大全

目录

一周早餐食谱
早餐食谱大全
  现代生活节奏快,爸爸妈妈工作忙,没时间给孩子准备早餐,因此有的早餐比较马虎,营养搭配不合理;有的早餐品种单一,孩子不愿意吃。这里,向介绍一些营养全面、简单易做的儿童早餐食谱大全,年轻的爸爸妈妈可以试着做做看,希望你的孩子喜欢吃
  
  儿童早餐食谱大全

儿童早餐食谱大全

编辑本段一周早餐食谱

  星期一  
主食:椰子吐司或胡萝卜吐司 1--2片
  副食:卤牛肉数片(卤牛肉可以头天做好放冰厢里,早上拿出来切片即可)
  小菜:水果沙拉(苹果,香蕉,西红柿等) 1份 (嫌麻烦,只取一种水果也行)
  汤羹:五谷豆浆
  星期二  
主食:小笼包 2个(这个我一般是头天下午买好放冰厢,第二天早上放锅里蒸热一下)
  副食:白水蛋 1个
  小菜:八宝菜 1份(用雪菜也好,我记得上海的雪菜好吃,用肉丝炒好第二天早上用微波炉热一下即可)
  汤羹:牛奶
  星期三  
主食:黄油吐司 副食:美味鸡翅(黄油吐司可以夹鸡蛋皮和奶酪,变成简单三明治,那你可以不用做鸡翅)
  小菜:凉拌黄瓜(不拌生吃也好哈)
  汤羹:鲜牛奶或热巧克力奶或酸奶
  星期四  
主食:奶皇包(超市有卖现成袋装的,早上蒸二三分钟就好)
  副食:通脊肉或肘花或肉皮冻(这些也是有空时先做好放冰厢,吃得时候取出来切一下即可,是熟食)
  小菜:凉拌西芹(蒸奶皇包时,你可以快速的切好西芹成丝放水里煮熟,上盘撒上细盐鸡精拌下就好,脆脆的很爽口),
  汤羹:五谷豆浆
  星期五  
主食:饺子(这可得头天或是周末包好放速冻柜里,早上煮下就可以吃了)
  汤羹:牛奶
  星期六  
主食:豆沙包(这也是超市里买现成袋装,早上蒸热就好)
  副食:酱鸡肝或酱牛肉(熟食提前做好放冰厢,早上拿出来切即可)
  小菜:雪里红或是萝卜干肉末汤羹:比较稀的牛奶麦片
  星期日  
主食:意大利通心粉或意大利面(一点点肉末,用半棵洋葱,小半根胡萝卜,一棵柿子椒,全部切碎成粒,依次放入锅中炒熟,把煮好的通心粉和面放入锅中翻炒,再加蕃茄酱就好了,色香味俱全的意大利通心粉或意大利面就上桌了)
  副食:水果沙拉汤羹:紫米粥或皮蛋瘦肉粥 看着好象复杂,其实有些是可以头天做好的,放冰箱里,早上随时拿出来就可以吃了,种类多一点,也是照顾家里每个人的口味。

编辑本段早餐食谱大全

  儿童早餐食谱1:牛奶、鸡蛋、玉米片
  主要原料:
  牛奶一杯、白煮鸡蛋一个、玉米片一小袋。 
  做 法: 
  牛奶加热,倒入玉米片即可食用。 
  小贴士: 
  1、鸡蛋可以用切蛋器加工成片状,蘸番茄沙司或酱油等调料,提高孩子的兴趣。超市里有卖切蛋器,有纵向切成块的,也有横向切片的。 
  2、玉米片超市也有,品种很多,例如雀巢的脆谷乐、蛋奶星星,还有很多进口的,各种各样的口味。 
  儿童早餐食谱2:鲜奶软饼、滑溜肝丝、蔬菜汁
  原料:鲜牛奶50g,面粉200g,生鸡蛋1个,生猪肝100g,笋丝30g,淀粉若干
  制作方法(鲜奶蛋饼):
  将鸡蛋磕入淀粉中,和匀,再慢慢注入鲜牛奶调成稀糊状。
  预热的平底锅中加适量植物油,将一大汤匙倒入其中,摊成蛋饼。
  制作方法(滑溜肝丝):
  生猪肝切丝,在开水中焯一下。
  葱花、姜丝在油锅中爆炒出香味,水淀粉中加精盐调匀,放入笋丝翻炒,再将控干水的肝丝放入,出锅前加少量蒜片即可。
  儿童早餐食谱3:牛奶、蛋糕、水果
  主要原料:
  牛奶一杯、蛋糕、水果。
  做 法:
  牛奶加热,水果洗干净后食用,蛋糕可买现成的,如果家里有烤箱,放入烤箱烤一下味道更香。
  小贴士:
  如果觉得天天喝牛奶太单调,可以改变一下口味,加点乐口福或者巧克力酱。
  儿童早餐食谱4:小米粥、花卷、咸鸭蛋
  主要原料:
  小米、大米、咸鸭蛋、花卷(冷冻)
  做法: 
  小米1份、大米6份煮成稀饭,咸鸭蛋煮熟切开,花卷蒸熟。
  说明:
  这是一份普普通通的家常早餐,适合于夏天食用,粗细粮搭配,使营养更为全面。
  儿童早餐食谱5:赤豆山芋粥、叉烧包
  主要原料:
  大米、赤豆少许、新鲜山芋适量、叉烧包(买现成的,肉包也可)
  做法:
  山芋洗净削皮切成小丁,大米和赤豆煮粥,快熟时加入山芋丁略煮;包子蒸热即可食用。
  小贴士:
  如果嫌新鲜山芋加工起来太麻烦,可以买山芋干,切成小丁,与大米、赤豆同煮。
  儿童早餐食谱6:虾仁蛋饺、菠菜豆腐汤
  原料:虾仁20g,鸡蛋1个,菠菜25g,豆腐50g,猪瘦肉馅5g,蒜苗、淀粉、姜、葱适量
  制作方法(虾仁蛋饺): 健康之路
  前夜将虾仁焯熟,控干后剁碎,加猪瘦肉馅、适量蒜苗、葱姜末、精盐等搅拌均匀,煨好。
  清晨,1个鸡蛋打入适量干淀粉中,加清水调成糊状。3平底锅中加植物油,将鸡蛋糊一大匙倒入锅中,文火摊成小蛋饼。4前夜煨好的虾仁馅加少量植物油,分别包入摊好的蛋饼中,入蒸锅蒸8分钟即可。
  制作方法(菠菜豆腐汤):
  豆腐洗净切丁,放入沸水中。
  1分钟后,洗净的菠菜也投入锅中,同时关火,点少量精盐、芝麻油即可。注:豆腐在我国已经有两千多年的历史了,每100克豆腐中含蛋白质15.1克、钙286毫克、磷156毫克、铁7.2毫克、维生素B1、维生素B2等人体必需的营养元素。而且宝宝容易消化,是宝宝佐餐的佳选。
  童早餐食谱7:牛奶、蛋糕、水果
  主要原料:牛奶一杯、白煮鸡蛋一个、玉米片一小袋。 
  做法:牛奶加热,倒入玉米片即可食用。 
  小贴士:
  1、鸡蛋可以用切蛋器加工成片状,蘸番茄沙司或酱油等调料,提高孩子的兴趣。超市里有卖切蛋器,有纵向切成块的,也有横向切片的。
  2、玉米片超市也有,品种很多,例如雀巢的脆谷乐、蛋奶星星,还有很多进口的,各种各样的口味。 
  [1]
  儿童早餐食谱8:鸡肉青菜粥、煮鹌鹑蛋
  原料:鸡胸脯碎肉50g,粳米15g,绿叶青菜15g,鹌鹑蛋2个
  制作方法(鸡肉青菜粥):
  粳米煮粥备用。
  鸡胸脯碎肉剁成肉泥,锅中加少量植物油,油开后,放入鸡肉泥煸炒,熟后放入粳米粥中煮开。3出锅前加


梦醒时分博客欢迎你 郑重声明: 一直以来都很喜欢音悦台视频音乐—时尚动感动听,同时音乐面广泛;虽然它原本就可以自动播放一次,但是不能现实自动循环播放;最后在悠悠岁月悠悠情老师的指导帮助下,为我们提供了一种能够实现音悦台自动循环播放的方法,同时还是无边框,这对做音画很有帮助。梦醒时分在此衷心感谢悠悠岁月悠悠情老师的无私奉献精神,为大家带来无限快乐! 下面是参考

一、玉米玉米含有蛋白質、鈣、鎂、賴氨酸等成分,不飽和脂肪酸含量達85%以上,主要為亞油酸和油酸,能預防心血管疾病的發生。二、蘋果蘋果中富含多醣果酸、類黃酮、鉀及維生素C等營養成分,可使積於體內的脂肪分解,避免身體過於發胖,減輕心臟負擔。另外,蘋果還能提高肝臟的解毒能力,降低血膽固醇和血脂含量。三、海帶和海藻海帶和海藻含有豐富的牛磺酸,可降低血液及膽汁中的膽固醇;其中的褐藻酸,也可抑制膽固醇的吸收,