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学会轻松生活?你的心就不会感觉那么累了

发布时间:2015/5/28 0:10:59|浏览次数:

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学会轻松生活 你的心就不会感觉那么累了

?骆驼草?小晓风?

学会轻松生活 <wbr>你的心就不会感觉那么累了

 

学会轻松生活 <wbr>你的心就不会感觉那么累了

 

    生活不仅是一种体验,更是一种品味和享受。目光清澈一点,学会轻松生活,你的心就不会感觉那么累了。

 

    ①要求别太高。美国心理学家《伯恩斯新情绪疗法》一书作者戴维·伯恩斯指出,完美只是一种理想目标,可以为之而努力,但不能让它拖累生活。消沉时记得随时提醒自己,平凡的快乐才是生活的真谛。

 

    ②把自己的想法说出来。面临压力或者挫折时,一定要向家人或是好朋友倾诉,把想法说出来,这样可以让你心情松弛、思想活跃,重新振奋起来。

 

    ③学会忙里偷闲。总被生活束缚,神经就会永远紧绷。每天抽点时间发呆、胡思乱想,或者每隔一段时间与大自然亲近,才是生活的艺术。

 

    ④懂得欣赏他人。对别人的成功和进步表示由衷的肯定和赞美,你会放下攀比心,分享到喜悦。

 

    ⑤多小的善事也要做。给予永远要比索取愉快得多,乐善好施甚至能延长人的寿命。每天做件好事,就能让自己的精神世界变得越来越充实。 

 

学会轻松生活,你的心就不会感觉那么累了

 

    ⑥不要害怕犯错。不害怕冒险犯错,才能取得更大的成功。因此,犯错没什么大不了的,吸取经验,并肯定自己的成绩,才能轻松生活。

 

    ⑦把不快乐的事存起来。碰到难以释怀的事情,不妨把这些纠结的情怀写下来,锁进抽屉或是埋进土里。你会发现,不快乐的情绪也会渐渐远离你。

 

    ⑧集中精力做好一件事。一口吃不成胖子,与其被多个任务所牵绊,不如集中力量做好其中一两个。越集中精力,就越能远离浮躁和压力。

 

    ⑨有效规划时间。设置可行的目标,规划每天的任务和时间,比如,把某天必须要做的事情列出来,其他事搁在一边,能有效减轻压力。

 

    ⑩保持感恩的心。紧张的生活会让情感变得麻木。每天抽点时间,体会生活中的点滴美好,比如鲜花、鸟鸣,保持感恩的心,会给生活增添不少亮色。

 

让人惊叹的美图

 

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爱是一个陷阱,它一旦出现,我们只看到它的光,却看不到它的阴影。不要指望还有谁能相信。更不要指望你爱的人能和你到永远。那些关于爱的记忆在生命里被铭刻,那些言爱动情的时刻也凝固成永恒。记忆像是掌心里的水,不论你摊开还是紧握,终究还是会从指缝中一滴一滴流淌干净。沉浸在时间里,记忆也被割摔旳一片一片。我想看得淡一点,再淡一点,直到不想看为止。或许还是有点想念,但更多是想念已经回不去的时光。把心遗忘在那个与