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五生活保健篇3（第4页）

出后作用随之消失。因此具有安全、有效、简便，取器后不影响生育的优点。

【处方】

（1）放置宫内节育器后，由于子宫收缩可有下腹轻微疼痛，通常不需服用止痛剂。忌用子宫收缩剂如益母膏之类。

（2）放节育器后休息2天，2周内不做重体力劳动，尤其是增加腹压的劳动及运动。

（3）放节育器后可有少量**流血，不必紧张，通常在2—3天后流血自止，若有持续出血或量似月经，应及时到医院就诊。

（4）术后两星期内应禁盆浴、**，以免感染。

流产与保胎

自然的流产俗称小产，是指妊娠在28周之前中断。据研究资料表明，流产的发生率约占所有妊娠的15％—20％。自然流产连续发生三次以上者，称为习惯性流产，中医称为“滑胎”。引起自然流产的病因可分为非遗传病因和遗传病因两大类。

非遗传病因是指母亲受到感染，或受某些药物、放射性物质的影响，或患有慢性消耗性疾病、内分泌失调、精神病、**异常，或在怀孕期进行了盆腔手术等。

近20余年来，遗传学家对大量流产儿进行了与遗传有关的细胞核内染色体的研究。发现50％—60％的流产儿，具有异常染色体，这种染色体异常，包括数目异常和结构异常。正由于这些染色体异常而导致了胚胎发育的障碍，造成妊娠中断。

导致胎儿染色体异常的原因主要有两种：一种是环境中的致畸胎因素，如放射线、病毒和某些药物等。各种致畸胎因素作用于生殖细胞和处于早期发育的胚胎，导致胎儿染色体异常。另一种是胎儿父母的一方或双方染色体异常，这些染色体异常的父母，往往从外表上看是正常的，并没有发育上的缺陷，而细胞内的遗传物质却发生了变化，他们孕育的胚胎很大一部分为染色体异常的胎儿。染色体异常的携带者相当多，大约每250对夫妇中就有1个。在习惯性流产的病人中，夫妇一方或双方存在染色体异常的约占10％。

现代医学已有多种检查方法，可了解宫内胎儿状态，以确定流产的原因，其中遗传学检查是最重要的检查手段。检查染色体应包括流产的夫妇双方，以确定他们是否属于染色体异常者。在妊娠早期有明显致畸胎因素接触的夫妇，曾生育过先天愚型（白痴）儿的夫妇，均应在妊娠16—20周时，作产前宫内诊断。如作羊膜穿刺，从羊膜腔吸取自胎儿脱落的细胞，经体外培养及进行染色体分析，了解胎儿是否正常，一旦查知异常胎儿就应中止妊娠。

发生习惯性流产的，往往是一些畸形胎儿，故对保胎治疗，应持谨慎和科学的态度。是否采取保胎治疗，首先应分析流产发生的原因。盲目保胎，结果可能导致染色体异常胎儿、病态畸形胎儿的出生。从某种意义上说，自然流产正是对孕育着的新生命进行选择，去除疾病胎儿，保留健康胎儿，由此可见，自然流产有利于优生。

心理卫生

如何克服社交羞怯心理

羞怯心理会使少女在生活中失去许多与人交往的机会。羞怯心理常表现为：站在陌生人面前，总感到有无形的压力，感到极难为情；与人交谈时，心里发慌，前言不搭后语，结结巴巴；不善于结交朋友，常因不能与人融洽相处或充分发挥自己的才干而烦恼；不善于对事物坦率地发表个人意见或评论；常感到自卑，在学习和生活中往往不是考虑如何取得成功，而更多的是考虑不要失败。

克服羞怯心理，不妨从以下几个方面试试：

1．正确估价自己，树立自信心。应顺其自然地表现自己，不要担忧人家是否注意你。与对方交谈时，眼睛要看着对方，将注意力集中在对方的眼睛上。

2．勇于和别人交往。向经常见面但说话不多的人如邮递员、售货员等问好。与人交往，尤其是与陌生人交往，要善于把紧张情绪放松。使用一些平静、放松的语句，进行自我暗示，常能起到缓和紧张情绪、减轻心理负担的作用。

3．讲究谈话的技巧。连续讲话中不要担心会有停顿，因为停顿一会儿是谈话中的正常现象。在谈话中，当你感觉脸红时，不要试图用某种动作掩饰它，这样反而会使你的脸更红，进而增加你的羞怯心理。

4．学会克制自己的忧虑情绪。凡事尽可能往好的方面想，多看积极的一面。平时注意培养自己的良好情绪和情感，不要把自己置于不信任和不真诚的假定环境中。

中学生自卑心理的调适

严重的自卑感会造成人的心理变态，对中学生的学习、生活都有很大的危害。但自卑心理并不是不可改变的，家长可尝试采取以下几种调适措施来消除孩子的自卑心理：

1．全面地、辩证地看待自己，正确地认识、评价自己。不仅要如实地看到自己的短处，也要恰如其分地看到自己的长处，切不可因自己的某些不如人之处而看不到自己的如人之处和过人之处。

2．学会正确地归因。不能因一次失败，就认为自己能力不行。殊不知这次失败的原因很可能是多方面的，不一定是能力不足造成的。

3．提高自信心。当你在干一件事之前，首先应有勇气，坚信自己能干好。但在具体施行时，应考虑可能遇到的困难。这样即使你失败了，也会由于事先在心理上做了准备而不致造成心理上的大起大落，导致心理失调。

4．体验成功。经常回忆因自己努力而成功了的事，或合理想像将要取得的成功，以此激发自信心。

5．运用积极的自我暗示。当遇到某些情况感到信心不足时，不妨运用语言暗示：“别人行，我也能行。”“别人能成功，我也能成功。”从而增强自己改变现状的信心。

6．建立新的兴奋点。当你处于劣势或面对自己的弱项时，可以通过有意转移话题或改做别的事情来分散自己的注意力。如可将注意力转移到自己感兴趣的也最能体现自己才能的活动中去，以淡化和缩小弱项在心理上造成的自卑阴影，缓解压力和紧张。

7．正确地补偿自己。为了克服自卑心理，我们可以进行两方面的补偿：一是以勤补拙。知道自己在哪些方面有缺陷，不背思想包袱，以最大的决心和顽强的毅力去克服这些缺陷。二是扬长避短。例如苏格拉底其貌不扬，于是在思想上痛下工夫，最后在哲学领域大放异彩。日常生活中，我们应注意自我调节，“失之东隅，收之桑榆”，扬长避短，克服自卑。

8．注意自我激励。自卑的人通常都比较敏感脆弱，经不起挫折的打击。因此应当注意，要善于自我满足，知足常乐。在学习上，目标不要定得太高。适宜的目标，可以使你获得成功，这对自己而言是一种最好的激励，有利于提高自己的自信心。之后，可以适当调整目标，争取第二次、第三次成功。在不断成功的激励中，不断增强自信心。

9．选准参照系。在与别人比较时，为了避免自卑心理的产生，我们应该选择与自己各方面相类似的人、事比较。不然与自己悬殊太大，或者拿自己的弱点与别人的优点相比，总免不了自卑感。与人比较时要讲究“可比性”——选择适当的参照系，不然只有“人比人，气死人”。

儿童自闭症要早治