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第五篇 物品和身体保健金点子3（第7页）

4．食指叠在中指上，从嘴角两侧到耳朵处作滑动性按摩。

5．食指用力按摩鬓发与耳朵间的凹处。

6．食指从面颊的中心，向耳朵滑行。

7．食指轻轻地从眼角滑向太阳穴，再沿眉毛下部进行来回按摩。

8．中指和无名指用力按摩鼻翼。

用营养护肤品

营养护肤品最好在晚上入睡前使用。先把脸洗干净，再用按摩霜按摩面部，或用手掌由下而上，由轻至重擦脸，一次擦2—3分钟，再涂上营养霜（青春期青年皮脂腺分泌旺盛．，常生粉刺者不要使用）。通过一夜充足的睡眠，营养物质最大限度地被吸收，可促进皮肤的新陈代谢，延缓衰老，减少皱纹。

睡前巧美容五法

１．睡前，用温水洗脸，洗完后用湿毛巾轻轻地擦，这样会使面部皮肤保留一些水分。

2．洗完脸后，按摩面部3～5分钟，·帮助去掉皮肤上死去的上皮细胞，促进皮肤红润。

3．按摩之后，可选用优质的水剂护肤用品涂面。这样可使面部水分蒸发得慢一些，可保持皮肤滋润。

4．居室应保持一定的湿度和温度。若过于干燥，可在室内放一盆清水。

5．最为重要的是尽量争取睡眠时间。

仰睡巧美容

坚持仰着睡觉，面部皱纹就会逐渐减少，如果不用枕头；睡觉效果会更佳。因为当人仰着睡觉时，面部的肌肉是松驰的。

用维生素C防皮肤晒黑

多服用维生素C，可以防止皮肤晒黑。

沐浴护肤六法

1．把2茶匙海盐，1．5匙芝麻油及半匙鲜柠檬汁混合，倒进温水中搅匀浴洗，既能营养又能刺激健康皮肤。

2．在浴水中加入一些酒，可使皮肤光滑滋润，柔软富有弹性。

3．让莲蓬喷头靠近皮肤，使水有力地喷射在身上，可使皮

肤光洁。

4．温水中加进1匙蜂蜜糖，天然的糖分会使疲倦一扫而光，皮肤也会光滑细嫩。

5．将两个橙子的汁挤到温浴水里，躺在浴缸内馒10分钟。使皮肤充分吸收维生素C。

6．在脸盆或浴盆中，加少量橘皮，用热水浸袍后，再用橘皮水洗脸、浴身，可以润肤和防治皮肤粗糙。

干性皮肤巧护理三法

1．用奶油厚厚地涂在脸部。15分钟后，用温水洗净。

2．将香蕉捣烂厚厚地涂在脸上，10分钟后，用温水洗掉。

3．用鸡蛋黄均匀地涂在面部，等完全干后再清洗。

油性皮肤巧护理三法

1．在鸡蛋黄里放一点小苏打，再加几滴柠蒙汁搅匀，涂在面部，15分钟后洗

掉。

2．把煮熟的燕麦粥加。鲜牛奶，混合成浆糊状，涂在脸上，15分钟后，用温开水洗去，再用冷水冲洗。

3．雪花膏是粉质型的，适用于多脂皮肤的人，或气温高的地区用，擦后不要摩擦，让粉质在皮肤上生成一层薄膜，这样既可吸收脸部皮肤油脂成分，又可增强皮肤的弹性。

用面膜

使用面膜，先用洗面奶洗脸，再用湿水清洁皮肤，然后轻轻地进行一次面部按摩，或者用双手轻轻地拍打面部皮肤，让皮肤增加弹性，促进血液循环，如果面膜的胶质太重，应在脸上适当地抹点油脂再上面膜，撕膜时就不会拉伤皮肤。

巧用食物做面膜六法

1．将蛋清调成白泡状敷脸，有紧肤除皱和清除污垢的功用。