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八穿戴篇2（第2页）

晚上入睡前最好使用营养护肤品。先用洗面奶把脸洗干净，再用按摩霜轻轻按摩面部，或用手掌由下而上，由轻至重擦脸，一次擦2~3分钟，再涂上营养霜，但是青春期青年皮脂腺分泌旺盛，常生粉刺者不要使用。通过一夜充足的睡眠，营养物质最大限度地被吸收，可促进皮肤的新陈代谢，延缓衰老，减少皱纹。

妙招59睡前巧美容五法

（1）睡前用温水洗脸，洗完后用手轻拍至水干，这样会使面部皮肤保留一些水分。

（2）．洗完脸后，轻轻按摩面部3～5分钟，帮助去掉皮肤上死去的上皮细胞，促进皮肤红润。

（3）．按摩之后，可用优质的水剂护肤用品涂面。这样可使面部水分蒸发得慢一些，可保持皮肤滋润。

妙招60仰睡巧美容

仰着睡觉可使脸部皮肤充分放松，因此坚持仰着睡觉，面部皱纹就会逐渐减少，如果不用枕头，美容效果会更佳。

妙招61巧用维生素C防皮肤晒黑

多服用维生素C，可以防止皮肤晒黑。

妙招62轻松沐浴护肤法

（1）．温水中加进1匙蜂蜜糖，天然的糖分可消除疲劳，皮肤也会光滑细嫩。

（2）．在温水中加入少许酒，可使皮肤光滑滋润，柔软而富有弹性。

（3）．让莲蓬喷头靠近皮肤，使水有力地喷射在身上，按摩皮肤，促进血液循环，可使皮肤光洁。

（4）．把两个橙子的汁挤到温水里，躺在浴缸内泡10分钟，使皮肤充分吸收维生素C。

（5）．把2茶匙海盐，1．5匙芝麻油，半匙鲜柠檬汁混合，倒进温水中搅匀沐浴，营养又护肤。

（6）．浴盆中加少量橘皮，用热水浸泡后，再用橘皮水洗脸、浴身，可以润肤和防治皮肤粗糙。

妙招63干性皮肤巧护理三法

（1）．把鸡蛋黄均匀地涂在面部，等完全干后再清洗。

（2）．把香蕉捣烂厚厚涂在脸上，10分钟后用温水洗掉。

（3）．把奶油厚厚地涂在脸部，15分钟后用温水洗净。

妙招64油性皮肤巧护理

（1）．煮熟的燕麦粥加鲜牛奶，混合搅成糊状，涂在脸上15分钟后，用温开水洗去，再用冷水冲洗。

（2）．在鸡蛋黄里放少许小苏打，加几滴柠檬汁搅匀，涂在面部，15分钟后洗掉。

（3）．雪花膏如果是粉质型的，适于多脂皮肤的人，或适于气温高的地区使用，擦后不要摩擦，让粉质在皮肤上生成一层薄膜，这样可吸收脸部皮肤油脂成分，可增强皮肤的弹性。

妙招65巧用面膜

在做面膜前，先用洗面奶把脸洗净，然后轻轻地进行一次面部按摩，或者用双手轻轻地拍打面部皮肤，这样可使皮肤增加弹性，促进血液循环，如果面膜的胶质太重，应在脸上适当地抹点油脂再上面膜，避免撕膜时拉伤皮肤。

妙招66巧用食物做面膜

（1）．把蛋清调成白泡状敷于脸部，有清除污垢和紧肤除皱的功用。

（2）．将西红柿压碎，用做面膜，可使皮肤洁白，消除黑斑。

（3）．将草莓压碎用做面膜，可以消除黑斑，令皮肤增白。

（4）．蜂蜜适量加少许水敷脸，能润肤除皱。

（5）．用酸奶、白脱奶油调匀敷面，有收敛皮肤使皮肤清爽滋润的作用。

（6）．在盛有杏仁粉的碗中倒入一小杯牛奶，加入半勺蜜糖搅匀，敷在面上，待10分钟后洗去，可使皮肤嫩滑。

妙招67轻松抗皱六法

（1）．吹口哨可使脸部肌肉充分运动，减少面部皮肤皱纹，收到美容功效。

（2）．每天嚼口香糖15～20分钟，几个星期后，会使面部皱纹减少，还会使面部肤色红润。

（3）．将马铃薯片直接敷在易生皱纹的部位，如眼角、嘴角，可以防皱纹。

（4）．将黄瓜榨成汁，蘸汁搽脸，对皱纹处可反复多次搽用。或黄瓜捣碎绞出汁，加一个鸡蛋清，搅和在一起，洗脸后擦在脸上，静卧20分钟，然后用清水冲洗干净，可起到消除皱纹，增白的作用。

（5）．在一个鸡蛋黄内加入5滴维生素E油，混合调匀后，敷在面部或颈部，15~20分钟后，用清水冲洗干净，可抗衰老，去除皱纹，尤其适用于干性皮肤。