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第四辑 美容美发要科学2（第6页）

用润肤霜是一种治标不治本的方法，并无法从根本上改变皮肤粗糙的状况，反而容易伤害到皮肤。

这是因为，皮肤粗糙有多方面的原因，但主要还是由皮肤缺乏营养所致。要补充皮肤营养和水分，仅靠涂抹润肤霜是不够的，润肤霜仅能够对皮肤的表层进行滋润，却无法从根本上改变皮肤细胞干燥脱水的状态。而且，如果涂抹润肤霜过多，尤其在夏季，还容易堵塞毛孔，阻碍皮肤正常的新陈代谢，从而引发皮肤出疹、发痒，甚至会使皮肤更加粗糙。

改善肤质必须从多方面着手，饮食上要多吃新鲜的蔬菜水果，控制刺激性和油腻性过强的食物的摄入；生活习惯上，要保持科学合理的作息规律，保持饱满的精神状态，不抽烟少喝酒；出门要防晒和防风；当然也需要必要的皮肤护理手段，比如涂抹润肤霜等护肤品，但要注意用法与用量，保证皮肤的清洁湿润。

洗发力度有讲究

有些人在洗头的时候会很用力地抓挠头皮，认为这样洗头会洗得更干净。其实不然，洗头时用力抓挠，对头发及头皮的保养是有害的。

这是因为，人的头皮其实是很脆弱的，经常用力抓挠就会对其造成不良的影响，会损伤发根与毛囊，容易导致脱发；还会损害头皮表面的角质层，从而造成头屑增多。如果在抓挠时不慎将头皮抓破，则会导致洗发液和细菌等物质的侵入，容易感染而出现局部炎症，治疗起来比较麻烦，对头发和头皮的损伤也会更大。

口温馨提示

洗头时不要用力抓挠，而是应当用指腹轻轻按摩头皮，这样既可以洗得干净，叉能够促进头皮血液循环，保养效果好。

搓洗头发不科学

不少女性在洗头发的时候习惯于搓洗，这其实并不是一种科学的洗头方式。因为在搓洗头发的时候，一般都要把头发缠绕起来，这样容易拉断发丝。另外，头发表层的毛鳞片在洗头的时候会张开，此时如果用力搓洗，头发中心的蛋白质会加速流失，导致头发分叉、易打结、毛糙等，发质整体下降。

正确的洗头方法是：洗前先梳理好头发，让头发更顺畅，然后以40℃左右的温水洗发，以指腹按摩头皮，不要抓挠头皮，也不要搓洗头发。洗发后立即吹风伤头发有的人洗完头发后，习惯于用吹风机把头发吹干。这实际上是一种很不妥当的办法，很容易伤害到头发。

这是因为，头发刚刚洗完，湿漉漉的时候，表面的毛鳞片会成舒张的状态，此时的头发最脆弱，最容易受到伤害。如果直接用吹风机吹发，稍不留意，就会将头发中的水分吹干，造成头发的失水干裂，久而久之，头发就会变得脆弱易断、枯黄无色泽，这对于护发是十分不利的。

口温馨提示

洗完头后，最好应当先用干毛巾将水轻轻拭去，也不要搓揉，然后将头发自然风干。当注意吹风机要距离头发起码30厘米。

防晒用品选择有讲究

有些消费者在选购防晒用品时，一味地追求高SPF值，认为SPF值越高，防晒用品的效果就越好。这其实是一种误区。

SPF是SuionFactor（防晒指数）的缩写，是美国的表示防晒程度的标准指数。根据SPF值的定义，当防晒用品的SPF值达到2．4时，就可以保护皮肤不被晒伤，而SPF20，可抵挡95％的紫外线。

因此，并非SPF值越高，防晒用品的效果就越好。选择防晒用品，一定要根据自己的实际需要和日晒情况，不宜盲目。

留长发不宜太久

现在有不少人喜欢留长发，女性留长发能够增添柔美的气质，还有的男性为了追求艺术性也留起了长发。留长发，这本是个人喜好的问题，没有什么对与错，不过从健康角度讲，长期留长发，却是有多方面危害的。

首先，长期留长发会对头发本身造成危害。因为头发生长需要营养，头发过长，就会加大人体对头发供养的压力，久而久之，就容易因为供养不足而造成发质变差，而且容易造成脱发。其次，而且还容易造成洗发液在头皮上的残留，从而伤害头发和头皮，并引发头屑。

口温馨提示

不要长期留长头发，长发的人也要定期修剪护理头发，这样才能确保健康。

谨慎服用羊胎素

羊胎素具有抗衰老的药理作用，有助于提高早衰患者的多种生理功能，对于改善早衰患者的血压和耗氧量，提高卵磷脂与胆固醇的比值，改善性功能都有一定的好处。而且还可以帮助治疗老年人的记忆力减退、提高机体免疫力，改善睡眠，增加食欲等。可以说，羊胎素是十分具有保健美容作用的。

不过，有些人因此大量服用羊胎素，则是一种误区。这是因为，羊胎素是一种类似于雌激素的物质，摄人过量可能导致对身体功能的损害，一些有过敏性体质的人还可能出现排异反应。因此，服用羊胎素的时候，应当慎重。

口温馨提示

在服用羊胎素前，应当先做皮试，确定没有不良反应后再适量食用。

头发分叉无万用良方

民间有一种治疗头发分又的偏方，就是往头发上涂抹色拉酱。这种方法在一定情况下有效，但是并非治疗头发分叉的万用良方。

这是因为，导致头发分叉的原因很多，如头发营养不良、缺少水分、化学物质的伤害、日晒、长期吸烟、睡眠不足等，都可能导致头发分叉。而涂抹色拉酱所能起到的作用，仅仅是保持头发的水分，营养头发表层，却并不能深入营养发根，对于由外因造成的头发分叉则更是无能为力。

治疗头发分叉，要从多方面着手，最重要的是要补充头发的营养，可以选用适合自己发质的营养洗发液。另外要注意尽量避免日晒和烫染发，也要少吸烟喝酒。

“洗肠美容”需谨慎

时下，“洗肠美容”渐成潮流，很多人把洗肠当做一种很有效的美容方式，会定期去做。不过应当注意的是，洗肠美容也有其副作用，不宜过分依赖。

所谓洗肠，即通过机器向肠道内注入38℃左右的温水，以清洗肠道内壁和表层。洗肠可以排出肠道内附着的粪便等废物，增强肠道卫生，可以预防肠道疾病的发生和治疗腹泻。而且，由于洗肠可以在一定程度上排除体内的毒素，因此对于养颜也有良好的效果。

不过，如果经常洗肠，则可能导致肠道内菌群的失调。一些肠道内的有益菌，起着促进粪便形成与排泄、抵御肠道疾病、增强肠道抵抗力的作用，可以说是肠道内一道重要的防御屏障。如果洗肠过度，引起肠道菌群混乱，就会导致肠道功能紊乱，进而引发腹部胀气、腹泻、便秘等症状。所以经常洗肠有损于日常排泄的进行。

口温馨提示

洗肠不宜过于频繁，一般1，2个月洗1次就完全可以达到清除宿便、排出毒素的作用。

患有肠道疾病的人不宜洗肠。