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第二章 体现自己的高效能（第6页）

（4）起床先运动。让你的血液循环起来，让你的身体为一天的工作做好准备。

（5）以最吸引你的方式来迎接新的一天。有些人发现醒来还不能马上进人工作状态，需要一段的缓冲期；有些人可以立刻进入情况。找出最适合你的方式。

（6）早点起来，好跟你内在的活力联络。先给自己一些思考的时间，再来面对一天的困难。

（7）每天都要做计划，而且要依计划行事。也许在一天之中，你会把计划放在一边好几次，但总比你再想下一步该做什么要好。

第四，在什么地方拖延

这问题听来也许有点奇怪，因为有些人是到处拖延。有一位很能干的人，他是个一流的推销员，因为他表现非常好，所以上级提拔他为地区的业务经理，成为主管后，他发现他大多数时间都在计划下一步要做什么。

当上级与他谈话时，上级发现他虽然很喜欢卖东西，但他却痛恨作决定。他经常把那些该做的决定拖延下去。这个人越看那些决定，那些决定就变得越大，直到他受不了为止。于是上级告诉他一句老话：

“如果你得吞下去一只牛蛙，别看它太久，以免越看越大而吞不下去。”

我们每个人都会在做不愉快的选择时拖延。如果我们不能改变现状，只有速战速决，以免越拖延越糟糕。

第五，为什么拖延

你也许从未碰见过一个爱拖延的人，但却碰见许多人拖延事情。既然我们不喜欢拖延，又为什么常常拖延?

以下是我们会拖延的真正原因：

（1）我们愚弄自己，要自己相信以后还有更多的时间。这种情形在我们要做一件大事时特别会有这一倾向。通常事情越大，我们越会拖延。

（2）现在看来似乎不重要。也许对我们来说，有些事情的结果太远，在现在看来并不重要。也许我们先做其他事情，等到迫不得已，再来做这些事。有些人拖延的事情太多，以至于他们每天忙得团团转，有如救火员一样。

（3）没人逼。许多人没有纪律，除非有人逼他们去完成。被人一逼，他们才会去做。

（4）因为被拖延的工作似乎是令人不愉快的、困难的或冗长的。不幸的是我们越拖延，就越令人不快。

一件工作本来花1小时可以完成的，我们把它拖延了两周。在这两周中，我们每天至少会花10分钟来担心它，再加上因拖延而需要多花的时间，结果1小时的工作，变成了需要3小时来完成。由于我们要去操心它，所以耗费了不少精力，这些精力是我们原可以用在其他事情上的。

第六，如何捉住拖延时间这个“贼”

以下是几种有效的方法：

（1）把你自己组织起来。学着将工作排定时间表，为自己和其他人定下截止日期，遵照时间表来完成工作。

（2）练习自律。下决心采取“现在做”的态度来对待每一件工作。

（3）写下已经拖延很久的工作，并定下开始和完成的时间。

（4）培养决断力。学会决定一件工作是否值得做。如果不值得做，不去管它。如果值得做，立刻写入你的计划中并动手去做。

练习：消灭拖延

做一张表，上面至少列出五件被你拖延的事，并替每件事定下开始和完成的日期：

1．工作开始完成

2．工作开始完成

3。工作开始完成

4．工作开始完成

5．工作开始完成

成就事业心得

只要你找到6位调查员，你就能立即抓住任何一个偷走你工作和生活时间的“窃贼”。这6位调查员的名字分别是：谁、什么、何时、何处、为什么、如何。而这个“贼”就是拖延，因为他偷走的东西比你的钱还贵要。