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第十五章 做就做标王（第2页）

（1）转移注意力。这主要针对有强烈自我感觉的人而言。既然注意力在自己身上，有效的方法是将注意力从自己身上转移到别的事物上。比如，开会时关注别人的发言或自己的发言，不要考虑别人会怎么看我，我是不是引起了别人的注意。

（2）克服自卑和恐慌。一般情况下，这些消极因素对你的注意力的影响比较大，持续的时间也比较长。当你开始行动时，这些讨厌的东西就会让你难受。只要你意识到它们的存在，想办法将它们驱赶掉，采取自我激励的方式，多给自己打打气，尽量将心态恢复到积极状态中。

（3）克制情绪，保持头脑冷静。当你情绪低落时，最好的办法是马上将自己的思维带人工作中，强迫自己想一些与工作有关的问题，因为思维是持续不断的，你会连续不断地思考下去，直至进入行动状态；也可以利用外界的事物，如听听优美的音乐，看一件精致的艺术作品或读一篇有趣的故事，只有保持情绪的平静，才能让大脑冷静下来，专注于行动上。

（4）不要人为地分散精力。人的精力是有限的，如果将有限的精力分散到许多事物上，可能每一件事情都办不好。如果集中精力，只干其中的一件事情，可能这一事件发生的作用比平凡事件还要大。

4．学会休息

科学的作息规律能让你保持充沛的精力。适时地让大脑得到休息，会让你的注意力集中，产生较高的效率。那种拼命式的工作方法即使增加了工作时间，但却会使注意力分散，效率低下。专注的人一定懂得休息之道。

成就事业心得

爱迪生说过：如果你有一种能够让自己身心全部投入到同一个问题上，而且有不知疲倦、锲而不舍的能力，你离成功就不远了。

声在做标王

“专注”就是把意识集中在某个特定的欲望上的行为，并要一直集中到找出实现这项欲望的方法，并将其付诸实际行动。

目标能够刺激一个人一股劲地奋勇向前。但是在现实生活中，拟订目标对许多人来说实在不是一件容易的事，因为他们每天都忙于日常工作，已经透不过气，哪还有什么时间好好想想自己的打算和将来。但这正是问题的症结，就是因为没有目标，这些人每天才弄得没头没序，疲于应付，这是一个恶性循环。

另外，有些人没有承诺，这是因为他们不敢接受改变，与其说是安于现状，不如坦白一点，是没有勇气面对新环境可能带来的挫折和挑战。这些人最终只会是一事无成!

在人生旅途上，没有承诺就好像走在黑漆漆的路上，不知往何处去。所谓承诺，就是你对自己未来成就的期望，确信自己能达到的一种高度。这种承诺也就是通常所说的目标。目标为我们带来期盼，刺激我们奋勇向上。当然，在为达到目标而努力奋斗的过程中可能遭遇挫折，但仍能精神抖擞。

美国的一份统计显示，一个人退休以后，特别是那些独居老人，如果没有任何生活目标，每天只是刻板地吃饭和睡觉，虽然生活无忧，但他们后来的寿命一般不会超过7年。心理学家说：“没有了目标，便丧失了生存的目的和方向，而潜意识地决定生存也没有什么意义。”

清晰的目标能协助我们走向正确的方向，不至于走许多冤枉路，就好像赛跑选手一样，他们都是朝着终点进发，目标就是第一个冲线。

更重要的是，只有确定了目标才能使我们集中意志力，清楚地知道要如何做才可获得要追求的成果。因为只有设定了目标，才能心无旁骛、专心致志地去实现目标。

下面的这个故事就说明了这个道理：

一位父亲带了三个儿子到沙漠猎获骆驼，结果大儿子和二儿子都空手而归，只有小儿子猎得骆驼，让老头开心。

父亲问大儿子，“你在沙漠上看到什么?”他轻描淡写地说：“也没什么，只是一片大漠和几只骆驼。”他又问二儿子他又看到什么?二儿子颇兴奋地答道：“大哥看到的，我都看到了，还有沙丘、猎人、烈日、仙人掌。我还是比大哥优秀吧!”问到小儿子，小儿子认真地答道：“我只看到骆驼。”因此，无论你是满不在乎，还是兴致勃勃，如果没有清晰的目标，结果都是一样的，大儿子和二儿子都是白走了一趟。

美国加州大学生物影像研究所主任乔治·布森对一部分人进行调查。他将这些人分为两类：一类设定好目标，再制定一套行动策略去实现目标的人；另一类是没有特别设定目标的人。结果，有目标的人，平均每月赚7401美元；没有目标的人，平均每月赚3397美元。正如所料，奋勇向前的那一组人，看来较有冲劲，对生活及工作很满意，婚姻很和谐，身体也很好。

事实上，随波逐流、缺乏目标的人，永远没机会淋漓尽致地发挥自己的潜能。所以，我们一定要做个目标明确的人，生活才有意义。但不幸的是，多数人对自己的愿望，仅有一点模糊的概念，而只有少数人会贯彻这模糊的概念。一般人每日上班的理由，是为了重复昨天的工作。假使这是今天去上班的唯一理由，那么你今天的工作很可能与昨天一样。想来真是可悲，许多人在公司5年，却没有5年的经验，只能说有5次一年的经验。他们一再重复过去的表现，对于来年从不订立特定的目标。

美国作家福斯迪克说得好：“蒸汽或瓦斯只有在压缩的状态下，才能产生推动力；尼亚加拉瀑布也要在巨流之后才能转化成电力。而生命唯有在专心一意、勤奋不懈的时候，才可获得成长。”

不论是个人、家庭、公司或一个国家，都需要目标，目标牵涉的层面很广，为达到目标，我们必须尽一切努力。住在佐治亚州的海特，足以为这一点作见证。

海特随父母迁到亚特兰大市时，年仅4岁。他的父母只有小学五年级的学历，因此当海特表示要上大学时，他的亲友大多不表示支持，但海特心意已决，最后果真成为家中唯一进大学的人。但是一年之后，他却因贪玩导致功课不及格，被迫退学。在接下来的6年，他过着得过且过的生活，毫无人生目标。他大半时间都在一家低功率的电台担任导播，有时也替卡车装卸货物。

有一天，他拿起魏特利的一本著作——《志在夺标》，从那时起，他对自己的看法完全改观，发觉自己拥有不凡的能力。重获新生的海特，终于了解到承诺的重要性。的确，承诺决定我们的将来。

海特的目标是重返大学，然而他的成绩实在太糟了，以致连遭大学的拒绝。在遭到第二次拒绝之后的某天，海特无意间撞见校长琼斯，他趁机向她剖明心志。结果，校长答应了他的请求，准许他人学，但有一个附带条件，即他的平均分数要达到乙等，否则就要再度退学。

海特一改过去的散漫态度，以信心坚定、目标明确、内心无畏的姿态，重新踏人校门。他每季平均进修20个学分，经过两年零三个月，他以优异成绩取得了学位，紧接着再迈向另一个更高的目标。这是计划性目标的绝妙好处。当你完成第一阶段的目标后，新的目标也会跟着形成，你的信心将更加坚定，成就更大，而且兴趣更多。

如今，这个伐木工人的儿子已成为海特博士，他还在全美发展最迅速的教会中担任牧师。

事实上，从海特自认为是个成功者之后，他的目标便一个接一个出现，他也成为一个筑梦的人。

海特的成功，还涉及另一因素。改变人生方向及自我认知之后，转变为努力工作的态度，兢兢业业地埋头苦干。

一代伟人亚历山大大帝的成败也与目标这个看似简单的词有关。当亚历山大大帝拥有远景，而远景盘踞他的心时，他便能征服世界。当他的远景或梦想一旦消失，却连一个酒瓶也“征服”不了。牧羊人大卫因为有远景，而得以征服巨人歌利亚，但远景破灭之后，他却连自己的欲望也战胜不了。

为了攀越人生巅峰，在个人、家庭、事业、生活及心灵平静等方面获得全面成功，我们必须妥善利用时间。而时间要能运用得当，便得先设定目标，然后向目标奋勇迈进。

没有目标的工作是“混日子”，在公司里，你若以这样的态度对待工作，那么你充其量不过是个“小卒子”。对工作目标的确定，除了公司和老板给你的一些设计外，你自己必须有个全面而详细的目标愿景设定，这种目标愿景，无论对你的工作还是你个人的人生和事业，都将起到“航标灯”的作用。

成就事业心得

凡是确定了目标才能使我们集中意志力，清楚地知道要如查做才可获得要追求的成果。因为只有设定了目标，才能心无旁骛、专心致志地实现目标。

把精力府中于一件事上

一个人的精力是有限的，把精力分散在好几件事情上，不是明智的选择，也是不切实际的想法。在这里，我们提出“一件事原则”，即专心地做好一件事，就能有所收益，能突破人生困境。这样做的好处是不至于因为一下想做太多的事，反而一件事都做不好，结果两手空空。