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进入自在状态（第3页）

一立刻为自己设计一个新形象

中学生成功的第十二法则，就是行动至上。

我们在前面的讲授中，始终突出了一个精神，那就是行动。同学们在学习这些法则的过程中，也一直是边听讲边训练，这都是为了贯穿行动的法则。我们要重新塑造自己，特别要突出的是行动。

同学们不要以为行动这两个字挺简单，怎么这本书里讲的都是一些特别简单的字眼呀？正是这在些简单的字眼中包含着最重要的内容。不要一说"罗森塔尔"同学们才觉得新鲜。行动谁还不知道？

就是有人不知道。

有些同学十几年了一直有一个弱点，就是不敢大声讲话，家长也始终在担心这个问题，忧愁这个问题，多少年想帮助这个同学解决这个问题，也没有解决掉。

为什么几天的训练就发生根本性的变化，你自己和你的家人都觉得你变了一个人？其中有一个原因，就是我们的训练方法是从行动开始。

希望每个同学从现在开始行动，立刻为自己设计一个新形象。

你过去有了一个形象，别人眼里的形象和你自己眼里的形象，家长眼里的形象和老师、同学眼里的形象。如果你对自己过去的形象已经不满意了，就要重新塑造一个，设计一个，那么，成功、健康、自在这六个字，应该是你设计自己新形象时要想到的。

如果更具体一点，同学们设计形象的时候一定要意识到：

在智力方面要把自己设计成一个聪明的学生；

在非智力心理素质方面，要把自己设计成一个坚强的学生；

在身心健康方面，要把自己设计成一个健康的学生；

在社会行为和道德方面，要把自己设计成一个有行为能力、同时有道德观念的学生；

在自在状态方面，要把自己设计成一个自在的学生。

在新形象的设计中，永远不要忘记"创造性"这三个字。同学们一定要把自己设计成一个具有创造才能的人。

上面我们讲了新形象的自我设计，希望同学们在这个训练中，自己给自己设计一个新形象。

二确立新形象有好方法

方法之一：暗示法

设计好了新形象，如何进一步把它确立起来，有哪些方法？

第一种方法，暗示法。

用各种明确的语言实施自我暗示。

如果你把自己设计成一个成功、健康、自在的人，你就要这样自我暗示，我是一个成功、健康、自在的人。

如果你把自己设计成一个自信积极、微笑乐观的人，你就要这样自我暗示，我自信积极、微笑乐观。

如果你把自己设计成一个聪明的、坚强的、健康的、道德的、有行为能力和自在的人，你就要做这样的自我暗示，我就是一个这样的人，聪明、坚强、健康、道德而有行为能力、自在。

如果你把自己设计成一个有创造性的人，你就要这样自我暗示，我是创造的天才。

方法之二：想象法

第二个方法，想象法。

当你有了为自己设计的新形象时，这个形象可能会很具体，比如说我未来是一个成功的律师，那么，你可以想象一下，自己成为一个出色的律师之后是什么样子？你把自己设计成一个非常好的英语老师，你就想象一下我当英语老师是什么样子？如果你把自己想象成一个特别善于社会行为的人，那你就可以想象自己如何参加各种重大的社会活动。

这种想象不仅是让你过一把瘾，它会增加你设计新形象的自我感觉。当你在生活中还不能成为这样的人时，想象一下，有助于接近这个角色。

就好像一个演员，他在表演一个角色之前，先要想象一番。我演诸葛亮，想象羽毛扇一摇，如何在茅屋中纵谈天下。他虽然还没有真正表演，这种想象却使他已经有所进入这个角色。

同学们也一样，想象是确立新形象的技术手段之一。

方法之三：描述法

第三个方法，描述法。

确立新形象有好方法

描述法是将暗示法做一个转化，将自我暗示的语言变为对他人讲述的语言。

比如我见到一个同学，我就对他说；我这个人现在变得特乐观，过去我挺爱发愁的，现在特乐观，啥事都不愁，而且脑子越来越好用。这种描述也是一种自我暗示。

反之，如果你总是对别人诉苦，我这个人不是这儿难受，就是那儿难受，身体特差劲。你总是进行这样的消极描述，描述多了也是一种自我暗示。而且这种描述的自我暗示比那种独自关在家门中默念的自我暗示更有力量。那么，你就可能真的身体不好了。

就好像有的人总是没有信心戒掉烟，这一次他对别人讲：我这次戒烟决心特别大，肯定能戒掉。反复描述，让周围的环境都知道，都参与监督，由于决心大，他果然戒掉了。