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第十七章 提高体温先辨别自己的体质（第1页）

第十七章提高体温，先辨别自己的体质

阴阳五行，互生互克。天地万物均可一分为二，一为阴，一为阳。我们的体质也一样。体质不同，身体的基本状况也有很大的差异。你是哪种类型的体质呢？先仔细辨别，再“对症下药”，从自己的体质出发，着手提高体温吧。

你的体质是阴性还是阳性

“阴阳五行说”——我们中国人对这个词汇一定不陌生，它将宇宙中的所有事物和现象都划分为阴和阳。如男为阳，女为阴；昼为阳，夜为阴；暖为阳，寒为阴；日为阳，月为阴……万事万物都可以以阴阳分类。

那么具体到人的体质，理所当然也可以划分阴阳，这也是贯穿于中医基本理论中的一个观点。体质的阴阳是根据人的发声方式、呼吸方式、体温、喜欢的食物和生活习惯等所有方面的必要信息，通过细致考察判断得出的。如果不根据个人不同的体质进行疾病治疗，那很可能实施的治疗手段会对病症适得其反，不但收不到良好效果，反而使病情加重。同样的病症，由于人的体质不同，可要采取不同的治疗方式。这就需要我们首先了解我们的体质是阴是阳。

阴性体质的人和阳性体质的人有着不同的外表特征和性格特点，他们的易患病症和对外界环境的感受也是不同的。阴性体质的人怕疼，阳性体质的人怕热，既不怕冷也不怕热的为中性体质，中性体质是最健康的体质。

究竟我们的体质是阴是阳？我们只要进行一些自我测试就可以判断。掌握了自身体质的阴阳性，对预防疾病和改善身体现状是有很大好处的。

小贴士

祖国医学的体质分类

阴虚体质：形体消瘦、面色潮红、口燥咽干、心中时烦、手足心热、少眠、便干、尿黄等。

阳虚体质：形体白胖或面色淡白无华、平素怕寒喜暖、四肢倦怠、小便清长、大便时稀、唇淡口和、常自汗出。

气虚体质：形体消瘦或偏胖，体倦乏力，面色苍白，语声低怯，常自汗出，，心悸食少，舌淡苔白，脉虚弱。

血虚体质：面色苍白无华或萎黄、唇色淡白、头晕眼花、心悸失眠、手足发麻、舌质淡、脉细无力。

阳盛体质：形体壮实，面赤时烦，声高气粗，喜凉怕热，口渴喜冷饮，小便热赤，大便熏臭。

血瘀体质：面色晦滞，口唇色暗，眼睚黯黑，肌肤甲错，易出血，舌紫暗或有瘀点，脉细涩或结代。

痰湿体质：形体肥胖、嗜食肥甘、神倦、懒动、嗜睡、身重如裹、口中黏腻、苔滑腻。

气郁体质：形体消瘦或偏胖，面色苍暗或萎黄，急躁易怒，易于激动，或忧郁寡欢，胸闷不舒，时欲太息，舌淡红，苔白，脉弦。

阳性体质和阴性体质的特征

体质的阴阳性不同，其表现的特征也有着很大的差异。

阴阳体质的人相比较，首先在体格上就有很大的不同。一般阳性体质者体型都是胖墩墩的，面色较为红润，脸圆圆的，头发较为稀少。很多男性秃顶，而女性则腹部较为凸出。阴性体质者一般脸色都不怎么好，体型偏瘦，白发较多。

阳性体质的肥胖者是属于“节省能源”型的人，热量很容易囤积在体内。所以，这类人很容易长胖，这就是为什么阳性体质大多数都是胖墩墩的体型的缘故。他们通常易流汗而排尿却很少，所以一般都不会有水肿问题，但很容易因饮食过量而出现便秘的情形，大量的宿便积存就变成“将军肚”或叫“啤酒肚”。

阳性体质者即使在冬天也喜欢喝冷饮甚至是冷开水。舌头的颜色呈深红，上面往往有很厚的舌苔，大便很多，常常有流口水的现象，手部长时间都保持湿热状态，两颊的颜色常常呈现偏红现象。

阴性体质者往往因为血液循环不好，而容易手脚冰冷，这类人通常不爱做运动，又怕冷，因此常常需要靠食物来补充身体热量。这往往就是阴性体质者发胖的主要原因。要改善这种情况，最好是积极摄取温、凉、平性的食物，避免热性食物。这一点，是阴性体质和阳性体质的人要共同遵守的要点。

从身体健康状况来看，阴性体质者感冒不断，怕冷，不易出汗或出汗较多，女性常会月经不调，有痛经现象；阳性体质者则怕热，一运动就出汗，女性一般无痛经现象，也很少感冒，但如果患上感冒必定会发烧，病情来势急且凶猛。

阳性体质者性子比较急，反映在他们的日常行为上也是做事又急又快，给人一种忙碌的感觉。他们说话声音清脆响亮，直来直去，很少拐弯抹角，大大咧咧不拘泥于小节。阳性体质者的精力也很充沛，男性多做总经理、销售员等职业，有领导者的气质；女性乐观，说话声音大，领导者气质也较为明显，总是急匆匆的四处乱转。

阴性体质者通常很在意周围人对自己的看法，性格天真细腻，做事深思熟虑，给人细心周到的印象。他们不是很活泼，也比较寡言少语。男性多为学者、作家、银行职员、财务人员、宗教人士，在群体中也不爱过分表现自己；女性优雅文静，从事文员与研究性工作的较多。

阳性体质者不易感冒，但血压偏高；阴性体质者常给人病病歪歪的感觉，换季时就会流鼻涕，感冒容易来袭，而且血压相对偏低。

阴性体质和阳性体质的特征还是非常明显的，他们在很多方面的表现都是大相径庭的，通过这些特征，我们也可大体上判断一个人的体质是阴性还是阳性。

小贴士

文学作品中的人物体质阴阳性解析