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八 早泄（第6页）

患者取仰卧式，闭目，全身放松。取穴为中脘、气海、关元、中极、天枢、足三里、三阴交、涌泉。采取点按、点揉、搓拿、点切等手法。每次30～40分钟，每周5次，坚持1个月为1疗程。

自治疗法

避免误诊，新婚初次**，或夫妻久别重逢所出现的早泄现象，大多是因为男子精满则溢、心情激动所致，不能作为病态对待。待**正常后，早泄现象就会消失。因阴茎包皮系带过短等原因造成的早泄，应去医院作手术治疗。

早泄患者协调**的秘诀

**不能同步进入性**，给许多夫妻带来了烦恼。这种情况往往是由于丈夫**过早导致的。如何协调夫妻间的性欲差，应从以下几方面做起：

（1）放松提气法：在**过程中，放松全身肌肉，特别是肛门及足趾部分的肌肉不要紧缩屈曲，**动作宜缓。同时，把气上提到喉部，进行闭气、憋气的动作，然后放慢呼气时间。此法不但用于性冲动过强引起的过早**，而且对于病理性的早泄也有疗效。

（2）意境转移法：**时，男方可有意避开与**有关的幻想，去思考其他问题。待妻子性**临近时，立即移回意境，快速****。此法宜在黑暗中进行，以免影响妻子的情绪。

（3）断续**法：在接近性**前，停止阴茎**，片刻后再重复**。这种一起一落交替冲击的方式，对女方格外有刺激。但应注意在**停顿过程中，男方要做辅助性动作，如抚摸或亲吻女方的性敏感区。

（4）特殊姿势法：**时除阴茎外，男女尽量减少身体各部位的接触。如女方跪臀位、男方膝立位的后进式，或女子仰卧屈膝、男子站立位的前进式（女方在**，男方在床下）。此外，男性可在**前半小时将麻醉剂涂于阴茎头上，然后戴上**，这种方法也有效。

上述方法可以延长男子的**时间，但并不等于忍精不射。其意义在于协调双方的性欲差，能给夫妻带来性的满足，特别是有早泄的患者不妨一试。

早泄是男性性功能障碍之一，除器质性病变引起者，一般都可以进行非药物性治疗，只要持之以恒，可以取得药物所不能取得的效果。早泄的根本原因是**所需要的刺激阀值太低，非药物性治疗也可以提高阀值，以消除刺激与反应之间的联系。

A。间断式**法：在**活动中，男性当有**预感时，立即停止阴茎的提插，把阴茎留在阴内，女性在性兴奋时**扩张，阴茎头没有接触**壁，可以降低**的刺激而降低性兴奋，等到**预感完全消失，再行**活动。如此反复间断式**，可以防止早泄。

B。物理疗法：腰骶部超短波透热疗法、温水浴、矿泉浴等也可辅助治疗。

C。下拉阴囊和睾丸法：在**活动中，男性在**预感到来时，可见阴囊收缩。睾丸提高，此时可通知女方用手轻轻将男性的阴囊和睾丸向下牵拉，这样可降低男性性兴奋，以延缓**的时间，达到防治早泄的效果。

D。采用****法：男性戴用**进行**，可以减轻阴茎的摩擦，从而降低男性性兴奋的敏感性，延长**时间，避免早泄。

E。捏挤法：此法为非药物性治疗早泄的最佳方法，它可以提高男性的**刺激降值，缓解**的紧迫感，增强性的兴奋性，改善**的反射状态，重建或恢复正常的**时间。捏挤法男女双方都可进行，但由女方进行比由男方单独进行效果更好。开始时单纯捏挤，不进行**，捏挤的方法是：女方用拇指（腹部）放在阴茎系带部位，食指和中指（腹部）放在阴茎冠状沟缘的上下方，轻轻捏挤4秒钟然后突然放松，如此行4～5次。切忌用指甲捏狭或搔划阴茎。然后进行**，阴茎插入**后暂不提插，静置不动，男女双方都将注意力引到身体其它部位的情感上，稍后拔出阴茎，再行捏挤4～5次，后再插入**，开始缓慢提插，待至快**时，再次拔出阴茎进行捏挤，后再插入**静置4～5分钟，提插速度可加快直至**。经过半月、1月的捏挤后，多数排精，时间可以延长，这样可以捏挤阴茎根部，效果也佳，而减少阴茎拔出的麻烦。捏挤法一般需进行3～6个月才能巩固疗效，据调查报告有效率可达95。1%，是行之有效的非药物性疗法。

F。耻尾肌锻炼法（中断排尿法）。由于男性**与排尿都经由同一尿道，所以，这两种生理现象涉及的肌肉有许多是相同的，虽然也有不少是不同的。因此，进行中断排尿的练习还是大有裨益的。这种方法指的是在排尿时，先排出一部分，停顿一下，再排、再憋住，分几次才把尿排完。早泄者正是由于肌肉薄弱，控制能力差，所以需要采用这种锻炼方法。只要持之以恒，坚持下去尤其在尿量多，尿急时效果更好。这种训练不分昼夜，只要排尿就可练习，大多数人可以行之有效。体质差者应加强体育锻炼，提高全身的素质。

H。锁精法：在就要**的瞬间，用手指迅速挤压阴茎**片刻，此时主管**的交感神经电流即刻断电，**冲动即刻消失。在一次**过程中，**经过几次挤压抑制**后，阴茎会变得越挺越硬越耐久战，最后**时，精液射程也越远，**快感也越强烈。

I。提肛法：**快感来自性器区多种肌群的节律性强劲收缩。正常人只要有耐心随时随地勤练一收（收缩）一放（放松）的肛门肌运动，久而久之，**肌群就会越壮，收缩力就会越强，时间也会越长。

心理疗法

临床所见的早泄绝大多数是心理原因造成的。他们又相信“一滴精，十滴血”，“肾亏者早泄”之类说法，为此长期焦虑不安，老担心自己“体虚”、“肾阳不足”，心里不踏实，越怕越早泄，“偶然”有可能变成“经常”。有些早泄在于夫妻关系不融洽，造成早泄。“心病还需心药医”，心理疗法能收到良好的效果。

自信、首先，男子应坚信自己的性功能是健康正常的，偶尔发生的早泄就如同得了伤风感冒一样很快就会痊愈，不必为此耿耿于怀。不仅男子自己要自信，女方更要帮助男子建立这种自信。

放松、**是夫妻之间感情交流与满足的一种方式。在**中不要将注意力集中在能否产生早泄的念头上，要放宽心去体会妻子的温情。

暗示、与妻子**时，可以暗示自己：“我一定能控制自己**的时间，一定不会过早地排出精液”，强化这个意念，默默地自我暗示，会收到良好的效果。

镇静、男方在**的唤起阶段要努力使自己情绪稳定，不过度兴奋，如果过于兴奋，可采用转移注意力的方法，如背诵诗歌、默诵数字等。

谅解、女方要以同情和关心的态度去安慰丈夫，不要责备、挖苦和奚落，否则会使情况更严重。

配合、女方应耐心主动地配合男方，热情温柔的肉体接触、宽容鼓励的态度以及必要的爱抚等，都有助于男方性功能的正常发挥。

环境、选择最佳的时间和环境，如假日清晨醒后，或下半夜无任何环境干扰时，这些环境条件能使男方更加放松。

治疗早泄4大致命误区

吃壮阳药治早泄。壮阳药只有阳亢兴奋的催情作用，绝无滋水制火，收摄精关的固本功能。服的越多，虚火越旺，肾水越少，肾水少更不足以制虚火，更不能固摄精关，以致**稍有刺激，更易**，如果再无及早补养，则不但病痛多多，且恐性命之忧。

麻痹**治早泄。为图长久的快乐，在**喷涂麻痹药物，虽减少了敏感程度，却毫无快感可言，失去了**的真谛。同时药物被**吸收，有可能导致**麻木，**炎，**癌等，到头来断送了终身的幸福，实在不值！

早泄的护理

日常护理

首先，平时多运动锻炼，强健的身体才是小弟弟的坚强后盾，多做有氧运动如：慢跑、游泳、仰卧起座、俯卧撑及力量锻炼

其次，注重饮食调理，要控制体重，少烟酒，拒绝汉堡，多吃黑色食物、蜂蜜、海藻、松果体素、麦芽油、果仁和种子，一天一根香蕉

第三，还有就是**，**本身没有对于错，这就看你的频率了，太频繁就会坏处多多，影响你的**

第四，记住如果**产生问题的话不要接着一直尝试，要休养几天后等心情舒畅的时候在试试。

日常饮食