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七减肥美容篇（第4页）

9．把白萝卜皮捣烂、取汁，加入等量开水，用来洗脸。可清爽、滑润皮肤。

10．将1汤匙蜂蜜加入捣碎的胡萝卜中，搅匀。用纱布包好，轻拍脸部，直到水分消失。5分钟后把脸洗净。每天1次，坚持1月后，面部白嫩、细腻。

11．在洗脸盆或浴盆中放桔皮少量，热水浸泡，可散发出香味。用它洗脸、浴身，能滋润皮肤，防治皮肤粗燥。

蔬果美容窍门

根据季节和地区，可选用白菜、黄瓜、甜菜、蕃薯、苹果、柑桔、龙眼等，榨汁敷面。轻轻按摩20分钟，洗去将汁。此法不仅可美容，还可预防皮肤病。倘若：

1．皮肤黑或有雀斑，可用鲜胡萝卜汁早晚搽脸，干后，用涂有植物油的手拍打。每天喝胡萝卜汁一杯。

2．白茄子切片，擦涂患部，坚持数天，可除雀斑。

3．若想褪去皮肤黑斑，每早洗脸前用黄瓜汁（皮肤干燥者）柠檬汁，或蒲公英花的浸泡汁（一汤匙开水冲人适量切碎的蒲公英花）擦脸，保持5分钟。

4．斑雀或色斑，可搽黄瓜泥、西红柿，敷黄瓜皮。涂掺有植物油的萝卜汁，洋姜泥。

5．面色苍白，可搽甜菜汁或石榴，樱桃汁。把甜菜切片搽脸，稍干后，涂一层薄薄的化妆品。

6．桃花、冬瓜仁等量，阴干、研粉与蜂蜜调和，每天擦脸后，洗面。45天后，逐渐消除斑雀。

所有涂后都不得超过20分钟，再用冷水洗掉。

治雀斑窍门

1．每晚洗完脸后，睡觉前刺破1粒维生素E丸，涂抹患部，稍加按摩。轻者1—2个月，重者3—6个月可见效。

2．可用掺有3％的过氧化氢的酵母，掺有5％的过氧化氢的马铃薯粉涂抹患处。

3．用酒把鸡蛋浸泡一星期，每天用蛋白涂之，可治黄褐斑。

治汗斑窍门

1两硫磺，捣成粉末。生姜切片蘸硫磺涂擦患处。每天2—3次，在较短时间内可根治汗斑。

如何保护皮肤

1．要做到“均衡营养”，不能偏食。（1）喜食肉类、糖类、淀粉的人，体内呈酸性，易疲劳，皮肤抵抗力弱，易患皮肤病。（2）体内呈弱碱性者，皮肤发育正常，细腻，柔软。要多食水果，牛奶，蔬菜等带碱性的食物营养。（3）倘若维生素C缺乏，就易出现黑斑，斑雀。所以，富含维生素C的食物也要多食。

2．失眠。人要有充足的睡眠，可恢复疲劳，增进皮肤的弹性，减少皱纹。

3．多愁善感，情绪低落的人，往往皮肤粗糙，面色憔悴。因为情绪愉快时，内分泌功能正常，皮肤组织也健康。

4．调节饮食，多食蔬菜，水果等多纤维食物，多喝凉开水，多活动，以防止便秘。

5．皮肤代谢夜间睡眠时格外旺盛，午夜12时—清晨6时是高峰。所以睡觉前擦保养品，效果最好。

皮肤健美简易法

1．少食酸味及易于发酵，和经过人工精制加工的食品。

2．每天一次大便。

3．适当运动，活跃细胞。每天一刻钟按摩，干毛巾擦全身。（皮肤病患者例外）。经常做面部摩擦，让皮肤获得充足营养，保持红润。4．胸部和足部，每天半小时日光浴。

5．每天早晚先热水，后冷水，洗脸一次。必须马上擦掉汗液，以免侵蚀皮肤。

6．选择无刺激性肥皂不必每天用，每星期一、二次为宜。

7．若敷过油性化妆品，数小时后用面纸擦净，洗脸。以免油类堵塞毛孔。忌擦含炭质的粉，以免堵塞毛孔而发黑。尽可能减少用脂粉。

8．化装前用冷水洗脸，有奇效。

男性护肤品的选择

1．首先考虑到男性的生理特点，如：皮肤多油，毛孔粗大。所以化妆品要求滋润但不油腻，兼有一定的清洁、消炎，促进毛囊口正常角化的功能。

2．香型的以木香、清香、烟香为主，给人庄重的感觉，以体现男子汉的魅力。

3．养发水，止痒水等，杀菌、消毒、止痒，兼有养发，护发作用的产品，也是男士的必备品。

正确的洗脸方法

最近，有关专家提出一种新的洗脸方法，可延缓皮肤衰老和保持皮肤柔嫩。

1．不用或减少用香皂洗脸，应交替使用冷水或热水洗。因为有些香皂，对皮肤产生不良刺激，使其干燥、易皱；

2．洗脸方式由上向下洗的方法，改变为由下向上洗为好。因为由上向下的洗法，恰好与面部血液循环方向相反，久而久之，障碍血液流通。还因为心引力和地球吸引力都将人皮肤向下拉，洗脸时从上向下用力，更容易加速面部皱纹的出现，使皮肤松弛、导致过早衰老。