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第一辑 穿衣服学问大1（第3页）

有些患有头部疾病（如黄癣）的人，因为怕别人看到，往往一年四季都戴着一顶帽子，把患病的头部隐藏得严严实实的。其实，这种做法是不合适的。

首先，阳光中的紫外线对头皮癣菌具有抑制和杀灭作用，如果经常戴帽，就会使头部长期缺乏日光照射，紫外线也就不能发挥其应有的杀菌作用。其次，经常戴帽会阻碍头部空气的流通，从而给病菌的生长繁殖创造有利条件，不利于头部疾病的痊愈。

口温馨提示

患有头部疾病的人平时要注意多晒太阳，以抑制、杀灭头部病菌。

变色镜不适合所有人

很多人认为变色眼镜人人都可戴，其实不然。45岁以上的中老年人不宜戴变色眼镜，否则容易诱发青光眼等眼疾。600度以上的高度近视者如果经常佩戴变色眼镜，会加重视力疲劳，使近视程度加深。儿童视力功能尚未发育成熟，还不能准确调节明暗视差，戴变色镜会损伤视力。此外，白内障、青光眼患者也不宜佩戴变色眼镜，否则会使病情加重。

湿发勿戴帽

有些人在刚洗完澡或理完发之后，为了防止风吹伤风感冒，往往不等头发干透就戴上帽子。其实这种做法是不对的。

中医学认为，头是人体阳气会聚的地方，脑是发挥才智的部位，故有“诸阳之会”、“精阳之府”之称。它不能被“邪气”入侵，尤其不能被“湿邪”侵犯。因为湿为“阴邪”，最容易伤人阳气，凝滞血脉。“湿邪”上侵头目，往往会导致昏蒙沉重，精神不振。如果头发不干就戴帽子，导致“湿邪”无法散发，长期下去就会出现上述不适症状。

戴水晶眼镜不科学

现在有很多人高价购买水晶眼镜，他们认为水晶眼镜养眼，而且具有清凉、祛火、消炎等特殊功效。其实，这是一种错误的认识。

水晶是石英的晶体，主要成分是二氧化硅。水晶眼镜能够明目养神只是古人的一种说法，并没有科学根据。事实上，它既不能养眼，也不能阻挡紫外线及红外线进入眼内。戴水晶眼镜感觉凉爽是由于它对紫外线和红外线的吸收率低，镜片温度也相对较低的缘故，对眼睛并没有保护作用，更谈不上祛火、消炎的功效了。而且，天然水晶石中还混有一些杂质，没有光学玻璃纯净透明，清晰度也较光学玻璃差。有些水晶石还含有放射性元素，会对眼睛产生一定的损害。对于眼病患者来说，戴水晶眼镜还会使病情加重。

天热穿衣有讲究

一般来讲，夏季衣服覆盖面积越小，身体散热也越快，因而越感觉凉爽。于是在盛夏酷暑时，很多人尽量少穿衣服，有的男士甚至不穿上衣以降暑。其实这种做法是错误的。

研究表明，只有在皮肤温度高于环境温度时，**在外的皮肤才可增加散热。而在暑热难耐之时，气温一般都接近甚至超过37℃，这时皮肤不但不能散热，反而会从外界环境中吸收热量，因而皮肤暴露越多就会感觉越热。

口温馨提示

夏季可以选用真丝面料的衣服。真丝是一种蛋白质纤维，对人体皮肤非常有益，而且吸湿和去湿性能好，重量轻、厚度薄，穿起来非常凉爽。此外，还可选择植物纤维的棉布或高纱支府绸做夏季的衣服。

夏季衣服要尽量宽松些，尤其是领、袖、裤腿等开口处要敞开些。夏天最好不穿牛仔裤和紧身衣。

及时更换破镜片

有的人不小心把眼镜片打破了，但又觉得扔了有点可惜，于是继续将就着佩戴。这种做法是不正确的。

镜片出现裂纹后，不但会影响视线，而且容易出现散光，长时间佩戴会使人产生头晕、视力疲劳等不适症状，既影响正常用眼，还会对眼睛造成伤害。

游泳衣用后要洗净

夏季炎热，很多人都喜欢到河湖、游泳池中游泳。游完泳后，人们大都会注意清洗身上，但是却往往忽视清洗游泳衣，这是不应该的。

这是因为，河湖与游泳池中，不可避免地存在相当多的细菌、寄生虫等有害物质，尤其是在公共游泳池中。尽管公共游泳池会定期消毒，但是人也极有可能在其中受到交叉感染而患病。游泳者要避免受到传染，就需要注意卫生。除了游泳后及时洗澡洗头外，游泳衣的清洗也必须得到重视，因为游泳衣紧贴人体，如果它受到污染，势必会导致对皮肤及人体健康的伤害。

因此，游泳衣在用完后必须及时清洗，并晾晒干，不宜穿未洗或不干的游泳衣。

围巾捂口鼻害处大

在寒冷的冬季，人们在出门时总喜欢围上一条围巾，既能防风御寒，又能增添美感。但有的人戴围巾时常常把鼻子和嘴也一块捂上，这种做法看似保暖，实际上对健康非常不利。

围巾大多由羊毛、兔毛、混纺毛线织成，纤维非常容易脱落，加上不常洗涤，很容易吸附大量的灰尘和病菌。如果用围巾捂口鼻，脱落的纤维和围巾上的灰尘、病菌很容易随着呼吸进入体内，使人易患呼吸道疾病。

腰带松紧要适宜

有些女性为了使自己的腰显得更加纤细，就选择了束腰的方法，经常把腰带勒得紧紧的。其实，长期如此对健康是非常不利的。

人的腹腔内有胃、肠、肝、胆、胰、脾等多种脏器，如果腰部长期被腰带束缚得过紧，就会影响这些脏器的正常功能。尤其是胃肠道这样的中空器官，食物进入后，要伴随着胃肠道的蠕动不断向下推进才能被消化吸收。一旦腰部被勒得过紧，就会影响胃肠道的血液循环，使血液流通不畅，最终导致胃肠功能下降和消化不良。

此外，如果腰部勒得过紧，还易将胃肠向上、下两个方向挤压，向上挤压可压迫肝、胆、胰、脾，向下挤压则会压迫**、子宫，造成这些器官血流不畅和运作不佳，从而影响上下腹部整个腹腔器官的正常生理功能。

腰部勒得过紧还会影响青少年的正常生长发育，中老年人则会出现腹胀、腹痛、腹部不适、消化不良和食欲不振等症状。

口温馨提示

在日常生活中，最好选择柔软舒适、宽窄适中的腰带。

午睡时要将腰带解开，夜间睡眠时最好穿有松紧带的**或睡衣。

晚上睡觉勿戴胸罩