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第一辑 穿衣服学问大1（第4页）

许多女性习惯戴着胸罩睡觉，这种做法对**极为不利。

胸罩会压迫**中的淋巴腺，造成局部组织淋巴液循环不良，并使此处产生的毒素不易排出，甚至形成血淤、包块、结节，长期下去就会发生癌变。而且，胸罩大都由化纤制成，化纤中的有害物质也会对**形成不良刺激，这也是乳腺癌发生的重要原因。

女性应尽量减少戴胸罩的时间，每天以不超过12小时为宜。尽量以棉制品胸罩取代化纤制品胸罩。摘掉胸罩后应按摩一下**，使该部位的淋巴系统恢复正常。

领带松紧要适宜

一项研究表明，在穿西服的男子中，约有60％的人将领带打得过紧，从而导致眼睛很容易产生疲劳感。尤其是一些从事文案工作的人员，因为低头工作时领带会变得更紧一些，他们在短时间内便会感觉眼睛肿胀酸痛、视物模糊。同时，领带打得过紧还容易诱发其他眼疾，长期眼疲劳还可导致或加重近视。

这是因为，领带打得过紧会压迫颈部血管和神经，阻碍正常血液流通，易造成脑部缺血、缺氧，导致输送到大脑和眼部的营养物质减少，从而出现眼睛肿胀、视物模糊等症状。

手套戴法学问大

有的人戴手套很随便，从不讲究，其实戴手套也大有学问。

首先，手套的大小要合适。手套太大，保暖效果就会差，而且不便于手指活动；手套太小，又不利于手部的血液循环，会引起不适，也不利于保暖。选择手套的标准是戴时顺畅、戴上舒适、手指活动方便、脱时容易。

其次，戴手套要注意卫生。自己的手套不能借给别人，也不要随便戴别人的手套，以免传染手癣、疥疮等皮肤病。

再次，戴手套要选择合适的材料。一般以棉织品手套为好，既保暖又有良好的吸水性，而且可以经常换洗，尤其适合手爱出汗的人戴。老年人血液循环较差，皮肤容易干燥，宜选用轻软的毛皮、棉线或绒线手套。儿童手小，且皮肤薄嫩，可选用质地柔软的棉线、毛线或弹性尼龙手套。有过敏史的人不可选用化纤手套，因为化纤手套直接与手部皮肤接触，容易引起过敏反应。

青春少女勿束胸

女孩子大都在十三四岁时开始月经**，由于体内激素的作用，**渐渐增大，骨盆增宽，臀、胸部脂肪增多，十八九岁时基本形成女性特有体型，这本是自然的生理现象。如果此时进行束胸，过度压迫胸部和**，会使**内血液循环受阻，导致**下部血液淤滞，进而引起疼痛、**胀满等不适。长期束胸还会造成**扁平**内陷等**发育不良现象，并影响日后的乳汁分泌，造成产后哺乳困难。而且，束胸很容易诱发乳腺炎或乳腺导管扩张等病症。

另外，青春期女性的呼吸功能增强，肺活量迅速增大，胸廓也不断增大。此时束胸，必然会影响胸廓的增大与扩张，减少吸人空气量，抑制呼吸功能，以致影响全身氧气的供应。不仅如此，束胸还会压迫心脏、肺脏和血管，从而影响身体内脏器官的正常发育。

青春少女勿束腰

许多青春期少女为了保持良好的体形，突出身材的曲线美，往往会使用一条宽腰带把腰勒得紧紧的，她们认为这样就可以减小腰围。其实，束腰非但不能减小腰围，还会对身体造成伤害。

腹部有许多重要脏器，如大肠、小肠、胃、肾等，这些器官在青春期逐步发育完善。束腰会造成腰腹部肌肉向内挤压，使腹部脏器的位置发生改变，导致腹部的血液供应受到限制，使腹腔脏器和组织长期供氧不足，从而影响其生长发育和正常生理功能。

另外，束腰会影响肌肉和骨骼的正常发育。束腰后，腰腹肌得不到主动锻炼，肌肉弹性会逐渐减弱并变得松弛，易造成脂肪堆积，使腰部更显肥胖。腰带长期挤压和磨擦第3—5腰椎，造成局部长期缺血缺氧，易发生损伤、错位、骨质增生、腰痛及下肢疼痛、麻木、水肿等症状。

口温馨提示

要减小腰围、去除腰部多余脂肪，应积极运动和锻炼。可常做健美操或游泳，也可进行腹部锻炼，如仰卧起坐、收缩腹肌等。

**初发育勿戴胸罩

有不少人认为女孩只要**开始发育就应该及时戴胸罩，其实这种观点是不科学的。

戴胸罩的时间应根据每个人**发育的程度来确定。女孩在青春期刚开始时应该让**充分发育，此时不要戴胸罩，也不要穿紧身衣或采取束缚**的方法阻碍其发育。

一般女孩子到16～18岁时**的发育已基本成熟，应该及时戴胸罩；另外，也可以用软尺从**的上底部经过**到**的下底部进行测量，上下距离大于16厘米时就应佩戴胸罩。如果女孩年龄小于16岁且**上下部距离小于16厘米，则不宜戴胸罩。因为过早佩戴胸罩不利于**的正常发育，而且会对日后的乳汁分泌产生不良影响。

**充分发育后须戴胸罩

有的少女在**充分发育后仍然不戴胸罩，这对**发育也十分不利。健美的**需要特殊的保护，及时佩戴胸罩就是一种简便而实用的方法。佩戴胸罩能够保护**，使**得到支持和扶托，还能保持**清洁，并有利于**血液循环通畅，有助于**的发育和健康。同时，戴胸罩还可以减少行走、运动和劳动时**的摆动，避免**擦伤碰痛，并能防止**松弛下垂。

如果**充分发育后仍不戴胸罩，久而久之，**就容易松弛下垂，妨碍乳腺内正常的血液循环，造成局部血液淤滞，导致**疾病；剧烈运动时不戴胸罩也容易使乳庭受到创伤而引起乳腺炎。

因此，青春期**充分发育后就应当及时戴上胸罩，以保护**。

胸罩肩带很重要

有些女性喜欢戴没有肩带的胸罩，这对**的健康十分不利。

胸罩的肩带非常重要，它可以对胸罩起到牵拉的作用，能够防止胸罩下滑，还能防止胸罩过紧。而没肩带的胸罩则会勒紧胸部，影响**淋巴液的正常循环，长期下去容易使乳腺正常细胞发生病变，甚至诱发乳腺癌。

口温馨提示

胸罩的肩带要宽一些，至少不窄于2厘米，否则容易勒进皮肤，使自己遭受皮肉之苦。

肩带的长短也要合适，不能太紧或太松，太紧会勒住皮肤，太松又容易从肩膀滑落，对**起不到支持作用。

胸罩大小有讲究

有的女性对胸罩的大小不十分讲究，认为差不多就行，这种观点是不正确的。

胸罩大小要适中，如果过小过紧，就会压迫**和**，不利于乳腺血液流通，影响**的发育；并会使**内陷，给日后哺乳带来困难；还会压迫胸部，影响呼吸和胸廓的发育。而胸罩过大，则起不到支托、保护**的作用。