笔趣屋

保健篇（第3页）

2．擦在鼻子下的人中穴可治伤风和中暑；

3．乳擦在肚脐部位可治肚子痛。

●家庭妙方巧除腋臭

1．将明矾50克加放入鸡蛋壳内，用小火灸之。当明矾受热溶解后，把火灭掉，冷却变硬，然后再研成粉末，擦于腋下枣处，每天2次。

2．新鲜辣椒粉50克加300毫升碘酒泡10～15天制成药液。每天早晚用清水将汗渍擦干，然后蘸药液涂于患处，一般7～10天见效，7天为一疗程，6个疗程可治愈。

3．用平底锅炒食盐，然后把它包在纱布中擦拭腋下。

4．用热姜擦洗患部。

●怎样戒烟

将萝卜洗净切成丝条状，用纱布过滤，挤去苦涩的汁液，加适量白糖，。每天清晨吃一小碟这种糖萝卜丝，即会慢慢达到戒烟目的。

●喝咖啡提精神有办法

早晨喝咖啡能刺激肾脏功日快排除夜间残留于体内的废物；午饮后喝能刺激胃肠助消化；下午喝能刺激肌肉消除疲劳；夜间喝能提神和加快思维能力。你可以根据自己的身体状况和需要，选择喝咖啡的时间。

●健脑巧弹脑

每天临睡前和起床后坐在**将双手掌心捂住耳朵，手指横放在脑后并扣住大脑。食指压在中指上，用力往下滑动。弹出“咯”的声响，连弹数响，可以起到健脑的作用。

●跳绳巧健脑

人在跳绳时，以卞肢弹跳和后蹬动作为主，手臂摆动，腰部也得配合上下肢活动而扭动，呼吸加深、胸、背、膈肌都参加了活动，手握绳头不断旋转会刺激拇指穴位对脑下垂体发生作用，进而增加脑细胞的活力，提高思维和想象力，运动学家计算过，每分钟跳120次，跳5分钟i就相当于跑750米的运动量。

●手指运动预防老年痴呆

1．两手十指交叉用力相握，然后用力猛然拉开，给手指部肌肉必要的刺激，做10余次。

2．揉擦中指尖端。

3．经常进行手指运动，如玩健身球等。

●热水洗脚得好处

热水洗脚有以下功效：春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，湿邪得除；秋天洗脚，肺腑润育；冬天洗脚，丹田暖和。用热水洗脚对脚掌是一种良好的枣激；能活跃末稍神经，加强记忆力。

●牛奶浴的妙处

将一杯牛奶倾进洗澡水中，浸一会儿后，毛孔收紧，使人有轻微针刺的舒服感。

●醋水浴祛乏

在洗澡水中加点醋，浴后会感觉肌肉轻松、身体舒适，还可消除疲劳，全身清爽。

●盐水浴解乏妙方

夏日精神不足时，可在温水中加些盐洗澡，精神就会振作起来。

●怎样用牙膏更有效

1．刷牙时要使牙刷顺牙缝上下移动，使牙膏尽量进入牙齿缝内。

2．刷后先不要漱口，含着牙膏的时间尽可能长些。口含着牙膏可利用这段时间做些其他家务事，如扫地、拖地、擦桌椅等。

3．漱口要用力漱，以便牙膏和水冢复穿刷牙缝，直至口舌有疼感时吐出，以上过程可充分延长牙膏在口腔内的杀菌作用。

●预防感冒六个巧方

1．嚼橘皮。

2．萝卜和青橄榄炖水代茶饮。

3．醋熏室内。

4．把风油精擦在人中、太阳、印堂等穴位处。

5．早以冷水洗面，晚以热水烫脚。

6．以冬桑叶和碎**做枕蕊睡觉。

●巧治感冒九法

1．将双脚伸进热水桶里，让热水淹过膝盖，浸泡半小时，使身体出汗，感冒可好转。