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保健篇（第4页）

2．病人趴在**，用热毛巾敷背，再用熨斗在其背上来回熨烫（温度控制在36℃二40℃）。此法治疗感冒既快又好。

3．一只普通茶壶或茶杯，倒满开水，然后将鼻孔对着茶壶口或杯口冒出的热蒸气呼吸，距离自己掌握，直至水凉无蒸气。每日数次，孕妇最适用此法。

4．一条干净毛巾放在脸盆内，以适量热开水浸湿，稍拧干去水，叠平压在患者眼、鼻或头颈部的风池穴等部位，症状会有所减轻。

5．因天气变化引起的头痛感冒，在背部的第三粒脊髓珠贴上张消炎止痛膏；半小时后，头痛感冒会逐渐减轻而消失。

6．取5X5厘米的麝香膏两张·，并将速效伤风胶囊中的药粉少许，均匀撒在膏药上，．分别贴于两脚心的淆泉穴位上，每日换1次，按摩2—3分钟，2—3天见效。

7．用葱白、生姜各25克、食盐5克共捣成糊状，用一块干净纱布包好，擦前胸、后、脚、手心、胳肢窝、肘窝等处，擦完后立即卧床（最好在晚上睡觉前进行），半小时后就有效果。

8．患风寒感冒，可用电吹风对准患者的嘴、鼻部吹热风，每

天3～4次，每次4～5分钟，可使症状明显减轻。

9．取梨子1个、生姜25克，均匀切成薄片，加水1碗，煎服，1次喝完，当天见效。

●帮助消化的窍门

1．鸡蛋过多而出现腹胀现象，喝几口好醋，即可消除;

1。食用西瓜后，若感到小腹胀痛，可取食盐少许，含化咽下，片刻即消痛;

3。酒肉吃得太多引起的腹服，可以用盐花擦牙，再用温水饮下，2—3次，即可消除腹胀;

4。因吃肉类或油腻过多而导致的积食或消化不良，可吃几片山楂。

●自疗腹痛四法

1。用清凉油搽肚脐，有缓解作用。

2。忽然腹痛，赶快按压内关穴、足三里（膝头外侧窝直下，4个手指宽处）及中脘穴（心口窝和肚脐之间）。

3。用生姜3—5片，艾叶4撮，加红糖1匙熬成浓汤睡前服下，可治秋雨伤身引起的腹痛（也能治腹泻）。

4。取食盐200～250克在锅里炒黄后，用一块干净的手帕包扎起来，趁热熨肚脐部和胸部，或肚痛处，熨1～2次，腹痛即止。

●巧止打嗝八法

1。喝一大口温开水含于口中，分7次咽下，便能有效地止呃。

2。用一块干净纱布包垫在舌头上，用手指捏住舌头向外拉，打呃自然停止。

3。用手掌按在眼球上，稍加压力，呃逆即止；如果效果不佳，可按压上眼眶边缘，在眼眶边缘寻出压痛点，然后用力按揉几下。但青光眼、高度近视和心脏病患者不适用此法。

4。如因受凉或吃东西太快，造成打呃，可用指甲掐内关穴。

5。一手绕过头顶，捏住另一侧耳廓上端往上提。若尚不见效，可用双手同时做上述动作。

6。取生姜30克，捣烂取汁，加蜂蜜共调和，用开水冲服，即能消除呃逆。

7。若吃饭过程中噎气不止，取醋100毫升，加糖50克，调成糖醋汁，慢慢喝下去，噎气就会止住;一次不行，可再喝1～2次。

8。用鼻子闻一闻胡椒粉，打一个喷嚏，呃逆即可止住。

●喝茶巧解尼古丁毒

多喝茶，有解尼古丁毒的作用。

●盐水解化学中毒

若过量服用溴或碘化药物者，可喝盐水解毒。

●白糖巧解盐卤毒

盐卤中毒时，多食白糖即可解毒

●醋巧解碱中毒

因误食碱性毒物，大量饮醋能够急救。

●肥皂水巧驱肚内毒物

吞进了毒物，可以喝一点肥皂水，毒物会被呕吐出来或大便排出。

●蔬菜巧治汗手汁脚

1．浆黄瓜汁（也可加适量面粉）涂抹在患部，就会收到奇