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第五部分 梦想 Dream2（第2页）

每个人都希望自己在各方面能变更加得有原则性，如，在工作中，家里，或在社会活动中，等等。总之，没有人愿意自己被别人牵着鼻子走。

坚持到底

就从今天开始做起吧！不要说任何违心的话语，说出自己的真实感与需要，并且礼貌而坚决地提出看法。

这样你每天都可以从中学会很多东西，只要你坚持去做，你的感觉会愈来愈好。

发泄不快

如果你碰到了不痛快的事，你一般是怎么表现和发泄的？

◆通过给他人一个暗示或发脾气等等让周围的人知道。

◆保持沉默，害怕和别人发生争吵或失态。

◆你可以详细具体地倾诉你的感受。

◆你也可以乱发脾气或找某个人出气。

探究原因

其实以上第二条的表现是一种被动的举动，是你缺乏自信的表现。假设你是一个被动的人，请你记录下你的思想过程，同时要怀着克服自己的被动顺从性格的愿望，探究原因，从而让自己更加自信。

真正的自信

在第327天中提到的第一条和第四条的表现是具有攻击性的举动。一般来说，具有攻击性格的人不会在意别人的想法和感受的，他们坚信自己是正确的。其实恰恰相反，他们实际缺乏自信，他们总试图用大声说话、恐吓、斥责、贬低、讽刺挖苦和讹诈等手段来让他人相信。其实不过是那些没有安全感的人释放出的一种烟雾弹，来掩盖他们的不安全感罢了。

请记住，真正自信的人不会也根本没有必要去伤害、利用或羞辱其他人。

第九节做一个坚强果断的人

即便你不认为自己是一个坚强果断的人，你也可以学几项基本技巧，讲究技巧也是必不可少的。必须知道什么时候该“冷静”，什么时候该“强硬”。任何时候，在向别人表示你的正确性时，一定要是善意的。即使你被粗鲁地伤害，依然要对对方说，“你知道吗，你这样说是很粗鲁的。”而不是以其人之道还制其身的也对他粗鲁报复。这样，你一定会得到意外的收获。开始实施DIIP公式：

◆决定。首先，你必须做出要使自己成为一个坚强果断的人的决定。

◆思考。其次，用一个坚强果断的人的思维方式思考问题，并想象自己已经成为一个坚强果断的人。

◆行动。最后，用坚强果断的思维方式指导自己的行动。你可以先不要求之过急，先尽量争取得一些小的进步，

坚持下去很重要，直到那种不舒服的感觉完全没有，你可以感觉到你离坚强果断已经很近了。

用警句来提醒自己

时时用警句来提醒自己是一个很好的办法。例如：

“我要随时随地都用坚强果断的方式来思考、说话和行动。”

“我过去是被动的，但那是过去的事，我要一天比一天更加坚强”等等。

事先思考

在事情还未真实发生的时候，可以先在思想上练习如何处理那些潜在的棘手问提，“想象”并“感觉”自己能很果断地处理好它们，同时也要留意“别人”是如何反应的。

尝试非语言信号

可以尝试练习用非语言的方法使自己处事更加果断，并且清楚自己所发出的非语言信号：

◆用清楚和平稳的声音说话，速度不能太快。

◆让自己养成习惯，用在回答问题上的时间比以往更长一点。

◆要尽可能做到眼神交流放松，交流时间要适量，不能过多，也不能过少。

◆在谈话时要避免心不在焉的动作，不要用手抓和玩弄自己的头发和脸部。

清晰地表达观点

观点表达必须清楚且有说服力，绝不能含糊不清。如果你感到没有说清楚自己的观点，可以反复多说几次，选用不同的词汇来说明相同的观点和主要思想。在这个过程中，要保持冷静，不要让自己在谈话中走题。

如果有人使你感到尴尬或生气，你一定要对他表示出你的不满，并且告诉那个人，希望以后不要再发生这样的事。但是请记住，不要攻击一个人的人格，那样只能使他发怒并让他拒绝听你的观点。

立即反驳