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第十章 正视卫生（第1页）

第十章正视卫生

卫生纸就是卫生的

在一般生活中人们认为卫生纸是干净的。因此常把普通卫生纸用于擦餐具、脸或手，甚至为小孩擦嘴等等。化验表明，许多卫生纸的生产是不合格的，有的未经消毒，含有大量细菌，并不卫生。因此这种做法是不正确的。所以，使用卫生纸要注意，不能绝对放心。

自来水是生水不卫生

人们生活中接触到的生水认为是不干净的。实验表明，目前我国城乡使用的自来水，大都经过消毒处理，物品经生水洗刷后，要自然晾干，基本上是干净的。自来水洗过后再用抹布擦就会把细菌带进去。因此这种看法是错误的。

饭后就能洗澡

人们吃完饭洗澡时，会使消化道的血液集中到身体表面上来，从而使消化功能降低。有人喜欢在饭后冲个热水澡。其实，这样做不好。因为如果经常饭后洗澡，容易引起消化系统功能紊乱，引起消化不良症。有冠心病，高血压、低血糖的中老年人饭后洗澡，还可能引起血压升高等。

长时间浸泡浴池中

有人认为长时间在浴池里泡对皮肤有好处，其实这对身体有害。因为人体浸泡在33℃以上的水里，时间长了会使周身血管扩张，血液大量集中在表面上，时间久了会影响内脏器官功能，使人虚弱和困倦无力，以至于脑部血供不足，导致出现脸色苍白、头晕眼花、冒冷汗等症状。

病弱者用浴罩洗澡好

许多人喜欢用浴罩洗澡达到保暖的效果。但身体弱着不能使用。浴罩内的空气很少，外面空气不嫩黄进来。洗澡时，人不断呼出二氧化碳，吸入氧气，罩内的二氧化碳越来越多。时间稍久，体弱有病者会感到缺氧而头昏、胸闷，想吐甚至昏厥。患心血管疾病的人还会诱发疾病发作。当然，身体好的人用浴罩没有多大妨碍。

扑洒爽身粉有益无害

爽身粉可使身体滑腻清爽，十分舒服。然而，专家们指出，爽身粉如果长期使用不当，尤其是对婴幼儿，会损害健康。因为爽身粉中含有一定量的滑石粉，婴幼儿若是吸入少量飞沫，可以由气管的自卫机构排除；但是，如果长期使用，使婴儿吸入过多，滑石粉会将气管表层的分泌物吸干，破坏气管纤毛的功能，严重者可造成气管阻塞。因此，应正确使用爽身粉，让婴儿少接触爽身粉。

块抹布能多用

不少家庭一快抹布可以多用。只要能用到擦的地方都用同一块抹布，这样做是不正确的。它会给东西带来细菌感染，而且用过着东西擦的之后对身体也没有好处。所以，要讲究抹布卫生，最好多备几块抹布，分类使用。抹布要勤洗勤晒，再用。

室内比室外干净

室内并非净土，污染最严重的地方恰恰就是室内。造成室内污染的原因很多；住宅里常有煤气、煤、香烟等的燃烧，多种家具、用品会挥发出有害成分，产生出大量对人体有害的气体等。长期居住在氡浓度高的居室，会使人得白血病等症。防治室内污染的主要方法是加强通风，经常打开门窗。

毛纱能用来洗碗

毛纱是用来擦机器的，而不是洗碗碟的。用毛沙洗碗时，有一些肉眼看不见的纤维沾在碗碟上，并随食物进入肠胃就会刺激胃肠，造成消化道疾病。引起消化困难。长时间就会对身体造成影响。

可以咽痰

大家都知道不可以随地吐痰，细菌会传播在空气里对一体造成伤害。但将痰咽进肚子里，这种做法同样对人体有害。因为将痰咽进肚里，痰液中所含的大量细菌、病毒会引起慢性胃炎，病人会出现恶心、呕吐等症状。有的可能会因结核杆菌传染而引起原发性肠结核，出现发热、盗汗、腹泻或便秘等症状，给身体带来很大。所以，应该把痰包在纸里仍近垃圾筒。

口臭原因是口腔不洁

传统观念认为：造成口臭的主要原因是不经常刷牙等，其实，这些原因只占很少一部分。有关教授经研究认为，人体过度疲劳，睡眠不足，长时间不开口说话是口臭的主要原因。他们在某大学挑选了一批实验者，她们从来没有发生过口臭。他让她们2天别讲话，结果这些女学生都得了口臭。当她们恢复正常的交流后，口臭也就没有了．原因在于，疲劳使人体免疫力下降，长时间闭嘴细菌会繁衍更快，产生了口臭。

早上起床后是刷牙的最佳时间

几乎所有人都是早起后刷牙，经实验证明早上刷牙并非是最佳时间。人吃东西后，过3分钟细菌就会在牙齿上痕迹，而痕迹是产生乳酪的地方。乳酪使牙脱钙软化，渐渐形成洞。白天由于有唾液的冲洗和舌头、面颊等的运动，细菌的破坏受到抑制。而晚上睡前不刷牙，细菌产生的乳酪早已对牙齿进行了长时间的腐蚀作用了。所以，最好在每餐饭后5分钟内刷牙，每次刷4～5分钟。至少应早晚刷牙各一次。

用盐刷牙能消毒

现在许多乡下人喜欢用盐水刷牙认为这样可以消毒，其实这是错误的想法。当用矿物制盐刷牙事晶体坚硬锐利的棱角会磨损牙表面牙釉质--珐琅质，在牙面上留下一条条细沟，使牙龈**，以后遇到酸甜冷热等刺激，就发生疼痛。同时，牙床表面覆盖一层软嫩的粘膜，用盐刷牙时，粘膜受刺激会摩擦，会引起牙龈出血。

挖耳朵的习惯好

耳屎常会使人产生痒的感觉。因此，有些人喜欢挖耳朵里。一有空闲就挖，这种习惯很不好。我们的耳窟窿有3～7厘米深，挖耳时稍深一点，就可能把鼓膜撞伤而影响听力。聋子就是因为鼓膜破了形成的。同时，挖耳时指甲和挖耳工具会碰伤耳朵周围的皮肤，会发生外耳道炎等病。因此，不能用手指甲、耳挖子去使劲挖耳朵。

刮舌头会使舌面清洁