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第十章 正视卫生（第2页）

有些人喜欢在刷牙时刮舌头，认为这样做可以使舌面清洁。其实这对健康是有害的。因为舌头表面分布着许多微小可以辨别酸甜苦辣的**--味蕾。长期地刮舌头会使味蕾减少，机能减弱，失去味觉。另外，由于刮舌头对味蕾是一种急性机械刺激，还可能是舌癌的诱因之一。因此，刮舌头不是个好习惯。

捏紧鼻子用力擤鼻涕

有些人感冒时总喜欢把鼻子捏的紧紧的，以为这样可以弄干净。当捏紧鼻子擤鼻涕时，不仅会把鼻涕里细菌赶到鼻窦里去，当细菌到了鼻窦以后，迅速繁殖，引起鼻窦炎，细菌再通过喉部达到耳咽管，引起急性中耳炎，严重者导致耳聋。所以只能轻轻的拧鼻子。在鼻子不通气的时候也不能用力擤鼻涕。

火柴梗能当牙签用

火柴头是氰酸钾、三氯化锑、硫磺等有毒原料制成的，在生产过程中，火柴梗不可避免地要粘上这些有毒的物质．用火柴梗剔牙，口腔粘上这些有毒物质，无疑将有碍人体的健康。所以不能用火柴梗当牙签剔牙，这是不好的习惯

常挖鼻孔好

挖鼻孔可以挖去鼻屎，感觉很干净。实际上这是不对的。因为指甲内藏的细菌很多，人的鼻孔内也较脏。如果经常挖鼻孔，损伤了鼻粘膜和鼻毛，使鼻腔正常的防卫功能降低，病菌就可乘虚而入，鼻部的血管多与颅内海绵静窦相通，因此颇易引起颅内感染，造成严重的后果。所以，千万不要乱挖鼻孔。

蒙头睡觉好

冬天，有些人怕冷，总爱把头蒙在被窝里睡觉。这样做对健康是有害。因为，人睡着的时候，需要吸进氧气，呼出二氧化碳。人在被窝里面呼吸氧气就会减少，二氧化碳就会增多。长时间在这样的环境里，就会引起气闷，头痛，眩晕、精神萎靡不振等症状。因此，睡觉时不要蒙着头，把头伸出来有好处。

起床就能叠被子

现在都认为早上起来叠被子是一种好习惯。其实，从健康角度看，这是不好的。人体皮肤再睡眠时会放大量水蒸汽，使被子受潮。被子吸附了水分和气体，如不让其散发就立即叠好，会受到化学物质的污染，对人体健康有害。所以，起床后稍待一会儿叠被为好。

塑料布能做床罩

有些人喜欢用漂亮的塑料布作床罩。其实，这样做是对人体有害的．因为，一个成年人一晚通过皮肤约蒸发200毫升水分，这些水分的一部分被吸附在床单和被子上。用塑料布罩床，**的水分难以蒸发出去，久而久之，就会引起疾病。

用肥皂洗去“敌百虫”

有的人想用肥皂洗掉敌百虫，这是错误的做法。就敌百虫本身来说，对人畜的毒性不大，一般不至于引起中毒，当你用肥皂去洗，那就可能会引起中毒。这是因为敌百虫在碱性环境下可以变为敌敌畏，其毒性大大增加，而且皮肤容易被吸收。所以，切不可用肥皂洗皮肤上沾染的敌百虫。

蔬果用酒精消毒

用酒精消毒过的水果是有害的。用酒精消毒水果会引起果色、香、味的改变，消毒时间过长，还会丢失一部分营养素。同时，酒精和蔬果中的酸发生作用，生成乙酸乙脂，还会降低蔬果本身的营养价值。另外酒精极易被人体吸收，可能导致慢性酒精中毒。有人还会出现皮肤瘙痒、荨麻疹等过敏症状。因此，没有必要用酒精消毒蔬果。

水果削皮吃可惜

有些人认为水果皮富有营养，不削皮就吃。这种看法不正确。科研表明，凡是果皮颜色鲜艳者，如红，黄、蓝、绿均应去皮后再吃。因为甲状腺肿，俗称“大颈泡”的发生与二羟苯甲酸有关。类黄酮这种化学物质，在人体内经细菌分解就会转化为二羟苯甲酸及阿魏酸，后者具有更强的抑制甲状腺功能的作用。我们日常所见到的颜色鲜艳的花果就含有类黄酮。所以，水果削皮吃好。

红药水染鸡蛋能消毒

有些人认为用红药水染鸡蛋有消毒作用。这是不对的。红药水即红汞，有一定消毒作用，但汞是不能内服的。如用红药水染鸡蛋，汞会进入蛋白和蛋黄。人食用后可引起中毒。因此，红药水染鸡蛋不仅不能消毒，还有害处。

毛巾、口杯、牙刷一家合用

有些家庭，一家老小共用好几种东西。这种多人合用洗漱用品的做法，很不卫生。常常导致一人“有病”，全家“有病”。因此，为了避免家人之间互相传染，家庭中每个成员都应有自己专用的毛巾、口杯，等洗漱用品。

锅盖、瓶盖能随意放置

不少人把锅盖、热水瓶盖或口杯盖随手乱放。这样做也是很不卫生的。因为这样极易使桌凳上的细菌粘附在盖上，以致使人患病的机会增多。因此，应把锅盖、热水瓶盖、口杯盖时，应倒放即接触食物的一面朝上。

热水袋里的水能洗脸

用热水袋里的温水洗脸，这样做对皮肤有损害作用。因为热水袋的原料，加入了硫化剂，补强剂、充填剂等配合剂。这些配剂在热水袋使用过程中，随着热水的浸泡，会从橡胶中分离出来。有一股难闻的气味，而且还含有杂质和有毒物质，对皮肤有一定的刺激作用。所以，不宜用来洗脸。

“千滚水”能喝

“千滚水”是指烧过又烧的开水。有人认为把热水瓶里喝剩的开水重新烧开，再喝，还以为这样做是讲究卫生，节约用水。其实把水烧了又烧，使水分逐渐蒸发，沉淀下来的亚硝酸盐的比例就会增大。会引起中毒和疾病。

香烟有过滤嘴较安全