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男性性保健类（第1页）

男性性保健类

由于当代社会的飞速发展，社会的节奏越来越快。所以，当代人们在竞争激烈的社会中面临的压力也随之增大，事业上的拼搏、商场中的竞争、生活中的负担以及男人不同的生理状况，这一切都给男人带来很大的精神压力和体力消耗，所以男人更需要“补”。但药补不如食补，食疗是男人最适宜的补品。男性朋友可根据自己的身体状况来选择不同的食疗方案。需要指出的是，若要改善体质和身体状况，食疗需要长期坚持。

壮阳生精酒

［方剂组成］当归30克，枸杞子60克，熟地90克，好酒1500克。

［用法用量］将上药加工碎，盛入绢袋，置于瓷制容器或其他适宜容器中，加酒封固，每日摇动数下，经14天后开封，取出药袋，澄清药液即可。每日早、晚各1次，每次饮服3小盅，不可过度。

［功效主治］滋阴养血。适用于肝肾精血不足所致的男子不育、头晕腰酸等症。

薏芡赤豆炖鹌鹑

［方剂组成］苡仁、芡实各15克，赤小豆25克，鹌鹑2只，生姜3片，盐、料酒、味精适量。

［用法用量］先将鹌鹑宰杀干净，除去其头、爪和内脏，并斩成大块；备用。将赤小豆、苡仁、芡实用水浸透，并淘洗干净，待用。将所有用料放进炖盅，加沸水1碗半，把炖盅盖上，隔水炖之。先用大火炖半小时，再用中火炖50分钟，然后用小火炖1。5小时。炖好后取出，趁热加入适量油、盐、味精调味。

［功效主治］本炖品有补脾养胃，补肾助阳之功效。适用于男性气虚精冷，脾虚泻泄等病症。

川椒烧狗肉

［方剂组成］狗肋条肉1500克，炒茴香6克，陈皮9克，生姜30克，葱白10根，胡椒30粒，川椒50粒，酱油适量。

［用法用量］先把狗肉洗净，去血水，整块放入砂锅内，加食盐、葱、姜、胡椒、花椒、陈皮，放入冷水，淹浸狗肉约3指，加盖，武火煮沸，用文火煨烂。取出狗肉切块，再放入原汁原锅内煨烧，加入酱油，烧透即可。

［功效主治］温补脾肾。适用于脾肾虚损之**、腰膝冷痛、性欲低下、身体畏寒等症。常服定会收到较好效果。

黑豆益肾枣汤

［方剂组成］黑豆60克，干香菇4朵，松茸10朵，黑枣6个，猪肾1只，黄精40克，料酒、盐、味精适量。

［用法用量］将猪肾去臊腺，切成小块；黄精切成薄片，干香菇、松茸泡水洗净；黑豆泡水2小时，备用。将所有原料放炖盅内，加入800毫升热水，炖至1小时。

［功效主治］对人体的营养保健、防老抗衰、美容养颜、增强精力活力的作用是很大的。黑豆能帮助排毒，有益肾功能。黄精具有活络经脉，抗衰延年功效，能使人焕发青春活力。此汤具有固肾强精，提高男性性功能作用。

［注意事项］本汤属甘温补血益气之品，肠胃功能不佳的人要酌量食用；黄精也属甘温补中之品，遇有虚热、口干、咽痛症状，最好暂不要吃。

姜附烧狗肉

［方剂组成］熟附片30克，狗肉1000克，生姜150克，大蒜、葱各适量。

［用法用量］将狗肉洗净，切成小块；将生姜煨熟。将附片下入铝锅（或砂锅）内，先煎熬2小时，然后将狗肉、生姜、大蒜、葱放入，加水适量炖煮，直至狗肉粑烂。多餐服食，一次不宜过饱。

［功效主治］温肾散寒，壮阳益精。适用于**、夜多小便、畏寒、四肢冰冷等阳虚症。

［注意事项］患感冒者禁用。

枸杞羊肾粥

［方剂组成］枸杞叶500克，羊肉250克，羊肾2对，粳米250克，葱白5克。

［用法用量］将羊肾洗净，去臊腺脂膜，切成细丁；葱白洗净，切成细节；羊肉洗净；枸杞叶洗净，用纱布装好，扎紧；粳米淘净；将上述各味一同下入铝锅内，加水适量煮粥，待肉熟、米烂成粥时即可。吃羊肾、羊肉，喝粥。

［功效主治］补肾填精。适用于肾精衰败、腰脊疼痛、性功能减退等症。

杜仲炖猪腰

［方剂组成］猪腰4个，杜仲15克。

［用法用量］将生杜仲切成长3。3厘米、宽1。6厘米的段片。用竹片将猪腰破开，呈钱包形，然后把切好的杜仲片，装入猪腰内，外用湿草纸将猪腰包裹数层。将草纸包好的猪腰，放入柴灰火中慢慢烧烤，烧熟后取出，除去草纸即可。吃猪腰，不加盐。

［功效主治］壮腰补肾。适用于肾虚腰痛及患肾炎、肾盂肾炎后所出现的腰部酸痛症。

鹿茸羹

［方剂组成］鹿茸6克，水发海参25克，鸡肉150克，水发口蘑、水烫青菜各15克，鸡蛋清1个，肥肉膘50克，食盐、味精、料酒、鸡油、水淀粉、鸡汤各适量。