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第四篇 食物最佳搭配1（第1页）

第四篇食物最佳搭配（1）

果品与相宜食物

苹果芦荟同食止渴健脾消食

芦荟与苹果搭配同食，具有生津止渴、健脾益胃、消食顺气的功效。年老体虚、便秘者，每天晚饭后饮用1杯，能促使大便松软；气管炎、多痰、胸闷阻塞者，每天午饭后饮服1杯，有润肺宽胸的作用。

苹果枸杞同食营养更丰富

苹果营养丰富，对治疗慢性腹泻、结肠炎、妊娠呕吐、胃炎、高血压等病均有显著疗效。配以枸杞同食，能为人体提供更丰富的营养成分，可治疗小儿下痢。

苹果茶叶同食可保护心脏

苹果及茶叶中含有丰富的黄酮类物质，可保护心脏。两者同食，可大大降低心脏病发病率。

苹果绿茶同饮防癌抗老化

在饮用绿茶时，加入切好的苹果片或碎粒，会产生一种特殊物质，对防治癌症和抗老化有一定疗效。

梨宜与姜汁蜂蜜同食

梨子具有促进食欲、帮助消化的功效，若与姜汁、蜂蜜搭配食用，对治疗咳嗽痰多有一定疗效。

梨与冰糖同食润肺解毒

梨可促进食欲，帮助消化，还能利尿通便和解热，具有润肺清热、止咳化痰、生津止渴等功效。

梨与冰糖搭配同食，能为人体提供更丰富的营养，有润肺解毒功效，主治感冒咳嗽，急性气管炎。

梨与丁香同食治呕吐噎嗝反胃

梨与丁香搭配同食，能给人体提供丰富的营养成分，可治疗呕吐、噎嗝、反胃。

草莓山楂同食可消食减肥

草莓能润肺健脾，其营养同山楂相似，两种食物搭配食用，具有消食减肥的作用，对消化不良也有一定疗效。

草莓枸杞同食可补气养血

草莓中含有果胶和纤维素，可促进胃肠蠕动，改善便秘，预防痔疮、肠癌的发生，枸杞的滋阴作用显著，配以草莓食用可以补气养血。

草莓牛奶同食可解渴安神

草莓、牛奶均营养丰富，两者搭配食用，能起到清凉解渴、增加营养、养心安神的作用。

草莓冰糖同食可解渴润燥

草莓、冰糖都具有清热解毒、生津止渴的功效，两者搭配食用，对治疗夏暑热、口渴烦躁有一定疗效。

草莓麻油同食可通肠润肺

草莓与麻油搭配同食，具有通肠润肺、清热解毒的作用，可辅助治疗大便秘结。

木瓜宜与玉米笋同食

木瓜能帮助消化及清理肠胃，具有抗癌、防衰老、降血压的功效，玉米笋含有丰富的脂肪、维生素等营养元素，它所含有的食物纤维更有助于胃肠蠕动。

两者搭配食用，对防治慢性肾炎和冠心病、糖尿病有一定疗效。

木瓜莲子同食可养心安神

木瓜中含有齐墩果成分，具有护肝、抗炎抑菌、降低血脂等功效。莲子中含有丰富的钾，对维持肌肉的兴奋性、心跳规律和各种代谢有重要的作用。

两者同时食用，有养心安神之功效。

木瓜凤尾菇同食减脂降压

木瓜含有木瓜蛋白酶和脂肪酶，其脂肪酶对脂肪有很慢的分解能力，具有减肥、健胃助消化的功效，凤尾菇则具有补中益气的功效。

两者搭配食用，具有减脂、降压，以及提高免疫力的功效。

木瓜带鱼同食可补虚通乳

木瓜与带鱼同食，具有补虚、通乳的功效，因此，木瓜宜与带鱼同食。

葡萄枸杞同食养生补血