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第四篇 食物最佳搭配1（第2页）

枸杞含有天然多糖、维生素B1、B2、E和胡萝卜素等多种营养物质，葡萄含有丰富的维生素C。两者搭配食用，是补血佳品。

桂圆大米同食治失眠心悸

大米营养丰富，被称为“人间第一补物”，桂圆含有多种营养物质，有补血安神、健脑益智、补养心脾的功效。

两者同食，对治疗失眠、心悸、神经衰弱、记忆力减退等症，均有一定作用。

桂圆红枣同食可治疗闭经

桂圆能养血安神，红枣能补血养血。两者搭配食用，不仅可为人体提供丰富的营养成分，而且对闭经也有一定治疗作用。

桂圆宜与鸡、当归同食

桂圆能补益心脾，养血宁神，鸡与当归具有强身健体的功效，三者搭配同食，可为人体提供比较丰富的营养成分，对产后体虚乏力有一定的疗效。

桂圆与鸡蛋白糖同食治偏头痛

桂圆与鸡蛋、白糖搭配同食，能为人体提供丰富的营养成分，对由血虚所引起的偏头痛有一定疗效。

桂圆人参同食可增强体力

人参、桂圆都具有滋养强壮的功效，做成饮品饮用，可使身体保暖，增强体力。

桂圆与百合红糖同食治妊娠杂症

桂圆对于心血不足引起的失眠，有很大的食疗功效，若与百合、红糖搭配食用，对治疗妊娠杂症有一定作用。

猕猴桃酸奶同食促肠道健康

猕猴桃与酸牛奶同食，不仅能为人体提供丰富的营养成分，而且可以起到促进肠道健康、帮助肠内益生菌生长的作用。

樱桃枸杞同食治血虚劳损

樱桃营养丰富，含有大量的铁，有促进血红蛋白再生的功效，对贫血患者有一定的补益作用，枸杞能滋补肝肾，两者搭配同食，可治疗血虚劳损、头晕乏力、耳鸣健忘、腰膝酸软等症。

樱桃白糖同食治慢性支气管炎

樱桃含有大量的铁元素，带食既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。若与白糖同食，能为人体提供更多的营养成分，对治疗慢性气管炎有一定疗效。

樱桃白酒同食治风湿腰腿痛

樱桃含有丰富的营养物质，可辅助治疗食欲不振、消化不良、风湿身痛等症。若与同样对风湿有作用的白酒搭配食用，对左瘫右痪、四肢不仁、风湿腰腿疼痛等病症有一定疗效。

柑橘黑木耳同食治疗痛经

黑木耳具有清热解毒的作用，若与柑橘搭配食用，对治疗痛经有一定的作用。

柑橘鸡肉同食加速脂肪分解

柑橘中含有丰富的维生素，鸡肉中含有大量的优质蛋白质，两者同食，营养更丰富，并能加速脂肪分解。

柑橘与蒜、白糖同食治疝气

柑橘性味苦、无毒，有理气止痛的功效，可治疗疝气、腰痛等症。柑橘与蒜、白糖搭配食用，能为人体提供较丰富的营养成分，主治疝气。

枇杷蜂蜜同食可润喉防感冒

枇杷果实及叶均有抑制流感病毒作用，常食可以预防感冒。蜂蜜有化痰止咳、疏肝理气的功能。

两者同食，不仅可使营养更加丰富，而且还可以起到润喉止咳、防治感冒的作用。

枇杷宜与丁香、人参、姜片同食

《本草纲目》记载：“枇杷叶，治肺胃之病，大都取其下气之功耳。气下则火降痰顺，而逆者不逆，呕者不呕，渴者不渴，咳者不咳矣。”

配以丁香、人参、姜片等同食，可治反胃呕逆。

柿子黑豆同食可治尿血

生柿具有清热解毒的功效，是降压止血的良药，对治疗痔疮出血、便秘、尿血有良好的疗效。

若配以有生津润肺、清热解毒的作用的黑豆同食，可治疗尿血。柿子蜂蜜同食治甲状腺肿大

柿子含有丰富的碘，对于治疗因缺碘引起的地方性甲状腺肿大患者大有帮助。若与蜂蜜搭配食用，其营养更加丰富，治疗甲状腺肿大更加有效。

柿子菜籽油同食治疗冻疮