笔趣屋

第十三部分（第9页）

66。脱氧核糖核酸和核糖核酸：延年益寿；沙丁鱼、鲑鱼、小麦胚芽、芦笋、香菇、菠菜

67。燕麦麸：对心脏病有助益，对糖尿病有助益

68。二十八“碳”烷：改善精力、对心脏有助益；小麦胚芽、全谷类、紫花苜蓿

69。3-脂肪酸端基：预防心脏病、预防中风、抗癌、治疗关节炎、预防糖尿病；海鱼类、亚麻子、马齿苋

70。木瓜蛋白酶（番瓜素）：消化辅助剂

71。果胶：预防心脏病、防癌（肠）；苹果、香蕉、柚、干豆类、根茎类蔬菜

72。植酸：抗癌（肠）；谷物、坚果、干豆

73。钾：降低血压；香蕉、橘子、干杏、南瓜、酸奶酪、马铃薯

74。蜂蜡：抗癌、消炎、抗病毒、预防牙龈病

76。洋车前子：便秘、对心脏有助益

77。槲黄素：抗癌（乳腺、肠）、抗过敏；洋葱、葱类、绿花椰菜

78。灵芝：提高免疫力、抗癌、降胆固醇和血压

79。白藜芦醇：维持心脏健康；葡萄皮、葡萄酒

80。核黄素（维生素B2）：抗癌、抗氧化剂、维护眼睛健康、提高免疫力、补充体能（运动量大的老年妇女需要更多的核黄素）；奶制品、鸡蛋、叶菜、肝脏

81。锯榈：治疗前列腺疾病

82。五味子：保护肝脏、壮阳

83。海藻：抗癌

84。硒：抗癌、解毒、维护心血管健康、关节炎、增进男性功能；大蒜、洋葱、鲔（鲟）、绿花椰菜、小麦胚芽、全谷类、芝麻、红葡萄、蛋黄、香菇

85。芝麻（油）：抗癌（肠）、预防心脏病

86。茄科植物：抗癌（乳腺、前列腺）；番茄、茄子、辣椒

87。黄豆：预防心脏病、抗癌、改善更年期症状

88。萝卜硫素：抗癌；十字花科蔬菜、胡萝卜、洋葱

89。硫胺素（维生素B1）：对心脏有助益、减轻压力；酿酒酵母、米糠、糙米、葵花子、胡桃、瘦肉、豌豆、牛奶、蔬菜

90。生育酚（维生素E）：预防心脏病、抗癌（口腔、肺、胃）、对糖尿病有助益、增强免疫力、对大脑有助益、皮肤保养、防止肌肉受伤、预防白内障、缓解关节炎症状；菜子油、谷类、白薯、小麦胚芽、糙米、坚果

91。Tretinoin（维生素A酸）：皮肤回春剂，按医生指示使用

92。姜黄：预防心脏病、缓解关节炎症状；调料和咖喱粉

93。伞型科蔬菜：抗癌、预防心脏病、抗氧化；胡萝卜、芹菜、荷兰防风

94。黄荆：缓解更年期症状

95。水

96。小麦麸：预防乳腺癌、预防结肠癌；全麦

97。白柳：关节炎

98。野山芋：风湿性关节炎、缓解更年期症状

99。育亨宾树的树皮：**，在医生指导下使用

100。锌：增强免疫力、预防感冒、改善视力、对前列腺有助益；牡蛎、瘦肉、肝脏、蛋、酿酒酵母、牛奶、豆类、小麦胚芽、南瓜子

录自《抗衰老圣典》，作者：美国艾尔·敏德尔博士，美国特许草药医师，现任洛杉矶西太平洋大学营养学教授，著有《维生素宝典》、《草药圣典》、《抗衰老圣典》及《家长的营养指南》等书籍。