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十二减轻体重清理动脉 长生不老（第3页）

使糕饼松碎的油

动物和蔬菜1汤匙7545

蔬菜（植物油）1汤匙0327

兽脂（牛油）1汤匙14654

人造油

玉米油（粘）1汤匙0218

豆油1汤匙0218

玉米油（桶装）1汤匙0218

豆油（桶装）1汤匙0218

人造油、食用1汤匙019

油类

椰子1汤匙012108

玉米1汤匙0218

橄榄1汤匙0218

棕榈1汤匙0763

接下表

续上表

用量胆固醇mg饱含脂肪g饱和脂肪热量

棕榈仁1汤匙01199

花生1汤匙0218

红花油1汤匙019

豆油（被氢化）1汤匙0218

向日葵1汤匙019

相关产品

花生油1汤匙0218

蛋黄酱1汤匙8218

日常食品

美国奶酪1盎司27654

切德干酪1盎司30654

农家奶酪1杯34654

含奶油4%脂肪1杯10218

低脂肪1%脂肪1盎司31654

奶油类

意大利干酪1盎司16327

巴马干酪1汤匙419

瑞士干酪1盎司26545

半奶油1汤匙10218