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第四章 解开孩子心里的疙瘩（第2页）

再次，改变认知方式。许多孩子的孤独感是与自卑联系在一起的。因为害怕不被人理解，害怕与别人不一样，害怕难以融入周围的世界，所以感到孤独。这是自卑心理造成的孤独状态。克服自卑心理是走出此类孤独的关键。自卑心理大多源于歪曲和片面的自我认识。其实，大可不必为自己与别人不同而难过，我们每个人都是这世界上的唯一。当我们怀着一种自信和平等之心与人相处时，就会在交往中少一些疲惫和牵强，多一些轻松和愉快。

第四，要战胜孤独，就要学会为别人着想，为别人做一些事情。全心照顾孩子的母亲不会感受到孤独，热恋中的情人即使天各一方也不会孤独，因为他们的心思都不在自身。只要花一些时间和精力关心、关注别人，就会在互动的良性人际关系中体验到一种自我价值感而不是孤独。温暖别人的火，也会温暖自己。

最后，要从根本上超越孤独，还要确立正确的人生目标。一个有所追求，有所爱的人是不惧怕孤独的。有了明确的人生目标，就会多一些宽容与豁达，就会慢慢培养出淡化得失的心情，就会战胜孤独、超越孤独。

2．用热情取代厌倦

有时候，人们会有这样一种感觉：觉得每天的日子过得千篇一律，毫无意义，没有动力，非常的让人厌烦。这种厌倦情绪是很多人都体会过的。一旦有这种感觉，那我们的人生也就失去了意义。

孩子们一旦产生了这种情绪，就会对学习极度反感，甚至由此而消极处世。

◇厌倦情绪从何而来

有的孩子总是认为学校的生活过于单调，或是把学习当作一种父母所安排的任务，自己只是奉命去完成使命的人。这样就难免会产生厌倦情绪。当然，厌倦情绪产生的原因还有其他很多，我们大致列举几种：

狂热分子

有些孩子只知道拼命学习。晚上通宵达旦，周末还要参加这样那样的补习班。实际上，学习成了霸占他全部光阴的横蛮客。这类人除了学习，几乎没有任何社交活动，这样时间长了，不免开始对学习产生反感。

目前的学习课程自己不喜欢

每天面对自己不喜欢的学习课程，还得拼命完成它，在家庭与学校的双重压力下，他们不得不这么做。时间长了，他们能不感到厌倦吗！

人际关系不良

有的人每天早晨一想到上学就害怕，部分原因是因为与周围同学相处不好。这时心里就会想：“这种日子真让人厌倦”。

产生厌倦情绪的原因有很多，作为父母，最重要的是如何帮助孩子改变这种厌倦的情绪。下面我们来讨论一些让孩子对学习不再厌倦的方法。

◇不再厌倦的方法

培养孩子好学的精神，让孩子变得更优秀是每一个做父母的责任。当孩子不再想学习时，我们就要学会如何正确地去引导他们，让他们觉得学习并不是想象中的那么糟糕，其实学习是一件快乐的事情。这时候，父母又能做些什么呢？我们有几项建议：

重建理想

让他们考虑清楚有关自己理想的每一件事，然后确定自己所追求标准或目的。具体方法是，可把所追求的理想划分成尽可能短的各阶段。

这时候，如果他们发现自己目前离理想比较远，就必须寻找一条能帮助自己达到较高理想的成长之路。最低限度，也要找出妨碍他们学习的不利因素，加以改进。这时候，你只要提醒他们：差距太大时，不能太好高骛远，要先分段实现目标。只有循序渐进才是改变学习效率的最好方法。

寻找课程以外的成功

寻找一些自己喜欢的消遣活动，培养业余爱好。把自己的爱好和业余活动当作功课内容一样认真对待，并同样引以为豪。这有利于拓宽视野，改善心情，排遣心中的不快。还可以陶冶情操，增进个人修养，也不失为一条曲线救国的好路。

今天，许多人只把来自考场的成绩看成真正的成功，结果这些人唯有在考场上春风得意时才会沾沾自喜，而一旦有一场没考好，就感到羞辱不堪。只有把自尊系于学习成绩之外，考试中受挫时，就容易保持一种积极的态度。

改变对待他人的态度

如果他们每天早晨一想到上学就害怕是因为他们与周围同学相处不好的话，你应该告诉他们：虽然你不喜欢与同学们经常呆在一起，但最低限度，也应该和同学们积极相处。当别人面对你的微笑时，别人也会报以微笑。以礼相待是人的本性。与不理不睬的人，一夜之间就建立亲密关系是不现实的，但若你真诚地去改善关系，你的同学迟早会感受到这一点。假如你对周围一切都心存厌烦——厌烦你的同学、你的同学……你就更要用一种积极方式与人交谈，谈些你喜欢的事，至少你可能会找到与同学之间的某些共同点。

热情

美国文学家R·W爱默生曾写道：“人要是没有热情是干不成大事业的。”大诗人S·乌尔曼也说过：“年年岁岁只在你的额上留下皱纹，但你在生活中如果缺少热情，你的心灵就将布满皱纹了。“

只要有了热情，就能把陌生人变成朋友；就能真诚地宽容别人；就能爱上自己身边的人，不论他是什么性格。

只要有了热情，就会变得不再厌倦，心胸宽广；就会变得轻松愉快，甚至忘记病痛，当然还将消除心灵上的一切皱纹，重新找回对生活的热爱和动力。

3．忧郁心态的困扰

每个人都会有不快乐和心情不好的时候。忧郁是孩子们常见的情绪困扰，是一种感到无力应付外界压力而产生的消极情绪，常常伴有厌恶、痛苦、羞愧、自卑等情绪。它不分国际性别年龄，是大部分孩子都有的经验。对大多数孩子来说，忧郁只是偶尔出现，历时很短，时过境迁，很快就会消失。但对有些孩子来说，则会经常地、迅速地陷入忧郁的状态而不能自拔。当忧郁一直持续下去，将会严重影响孩子们的学习与生活。

当然，大多数的孩子只是轻微的感到忧郁，还达不到抑郁症的严重程度。但这时也需要引起重视，调整心态和生活方式，防止忧郁变得更加严重。

◇造成忧郁的八种心态

一般而言，导致忧郁的原因主要是性格原因。所以我们主要要做的事就是让他们改变自己看问题的方式，调整自己的心态。

造成这种情绪上的不良状态，主要与八种心态有关。

走极端

这种现象表现为走极端，他们运用非此即彼的方式思考问题，不是白就是黑。这类孩子一遇挫折便有彻底失败的感觉，进而觉得自身已不具任何价值，失去自信。

以偏概全