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第八章 循环系统生命动力的源泉（第3页）

我们知道，当我们身体的任何部位受伤后，即使是破了一个小口，都会有鲜红的血液流出来。由此可见，在我们的身体里，血管是纵横交错的，血管有大动脉、中动脉、小动脉、毛细血管以及小静脉、中静脉和大静脉，密密麻麻地分布在体内。

也许你不信，一个成年男子的身上，大大小小的血管加起来竟有1000多亿条。如果把这些血管首尾相连，可以达10万多千米长。也许你对这个庞大的数字没有一个特别清楚的概念，那我们这样说，绕地球赤道一周刚好是4万千米。10万多千米长的血管，就是说可以绕地球两周半。

现在，你是不是已经被这个数字惊吓到张大了嘴巴。

河流在河道里流动，我们的血液在血管里流动。血管大致分为动脉和静脉。从心脏发出的血管称动脉，动脉的分支称为小动脉，再细的分支就是毛细血管。毛细血管重新聚合到一起，回到心脏的血管就是小静脉和大静脉。

动脉分支成小动脉、细小动脉，最后与毛细血管相连。毛细血管壁非常薄，只有一层细胞层，直径只有6—8微米，厚度是1微米。这样，7—8微米大小的红细胞在此通过时，有充分的时间在此进行气体交换。

人在睡眠或休息时，几乎一半的毛细血管都处于关闭状态，这不仅是为了让大脑的得到休息，也是让血管休息。

毛细血管聚集到小静脉、大静脉，最后与心脏相连。静脉没有弹力，血压非常低，静脉的血都是“推挤着”走的，所以，静脉上有很多防止血液倒流的瓣膜。

人体下半身会有许多因静脉血管堵塞而产生的血栓。水不流动会腐烂，如果血液不流动也会出事。假如血栓出现在脑血管中，就会形成缺血性脑中风，如果是脑血管破裂，就是出血性脑中风；高血压患者非常容易发生出血性脑中风，过度疲劳或过度刺激也容易发生这种情况。

养好血管，是我们生命健康的保证。

★血液——我们的生命源

血液在人体循环一周需要多长时间？

心脏送出的血液，经过大动脉、中动脉、小动脉，流到全身的毛细血管，然后再经过小静脉、中静脉和大静脉，返回到心脏。血液按这个顺序旅行，速度非常的快，在体内循环一周大约只需要20秒。

血液量和人的体重是成比例的。平均每千克体重血液量是80毫升。那么，体重70千克的人的血液量大约是5．6升，血液中携带着养分、排泄物和球蛋白，具有止血、治疗炎症、抵御食菌、维持体温、调节水分、维持无机盐类定量等机能。

血液是我们身体的生命源，由55％的血浆和45％的血球组成。血浆的pH值是7。3—7。4，接近中性，浅黄色，含有90％的水、7％—8％的蛋白质、0。1％的血糖、氨基酸、酶、激素、尿素、尿酸等物质。

血球包括红血球、白血球、血小板，主要由脊椎、胸骨、盆骨、大腿骨、四肢骨等大骨的骨髓产生。

血球第一次产生的时候有细胞核，渐渐的，细胞核会消失，被血红蛋白取代，有利于携带更多的氧气。因此，红血球越多，输送到各个组织的氧气就越多。血液中，如果红血球中血红蛋白浓度过低，或每立方毫米的红血球在400万个以下。就是贫血了。

男性每立方毫米大约有500万个红血球，女性有450万个。之所以提倡运动是因为，运动不仅可以提高肌肉弹性和骨头的性能，还可以增加红血球的数目。

正常情况下，白细胞的数量应该是每立方毫米8000个左右，直径为8—15微米。红血球没有细胞核，但白细胞有多个核。白细胞具有噬菌作用。

白细胞和红细胞一样，由骨髓产生，在肝脾内被破坏，有的白细胞几个小时后就会死去，而有的白细胞可以存活几个月。

骨髓或淋巴腺中产生过多未成熟的白细胞，就是白血病。

白血病患者1立方毫米白细胞超过100万个，而且这些未成熟的细胞不但没有杀死细菌的作用，还会杀死其他正常的细胞。此病严重时要做骨髓移植。

骨髓移植就是用射线将骨髓中的癌组织全部杀死，然后把健康人的少量骨髓注射到患者体内。

健康人的骨髓细胞注射到患者的静脉中后，这些健康细胞会随着血液到达骨髓，利用射线在骨髓废墟上进行分裂增殖。

骨髓细胞不能生存在其他地方，只能在骨髓中存活。同样，肝细胞也只能在肝脏中存活，心脏细胞也只能在心脏中存活。

血液就像流动在身体里的河流，人只要活着，这条江水就会不停息地流动。当江水停止流动，我们的生命也将结束。

★让我们的血管永远年轻

人体的衰老最早从哪里开始？

我们听过“人老脚先老”的说法，这样的说法有一定的根据。但医学界比较认可的却是：人体最容易衰老的是器官组织是血管。

对于大多数患有心脑血管病症的中老年来说，血管病变是发生心脑血管疾病的主要原因。那么，血管的病变又是从何而来呢？

造成血管病变的原因主要包括两点：

一是血脂异常造成血管管腔阻塞；二是高血压使血管管壁受到损害。由于两种病症的长期摧残，血管壁逐渐失去弹性，变得越来越脆弱；血管腔也跟着逐渐变得越来越狭窄，血液运输就会受到影响。

我们身体里血液的作用就是把营养带给全身，并协助全身各器官排出废物。一旦血液的运输管道出现了问题，我们的肝脏、肾脏等所有体内器官的功能都会受到影响。日久天长，身体各个器官的病变就会接踵而来。

所以，要防止大病的发生，就要保持血管年轻，做到人老血管不老。

大多数人认为，血管衰老，就如同人老了脸上会起皱纹一样，是不可避免的事情。但事实并非完全如此，通过调节营养结构、改善生活习惯可以延缓血管衰老。

保持血管年轻，主要有两个方法：一个是饮食，一个是运动。

血管和血液在饮食方面的需求大体相同。因此，我们可以参照“给你的血液来一次大扫除”中的内容养护血管。

研究发现，老年运动员的血管功能与比其年龄小一半的年轻人的血管功能不相上下。也就是说，坚持运动的60岁的人，其血管年龄仅为30岁。