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第八章 循环系统生命动力的源泉（第4页）

因此，如果你总有懒得走路、不愿爬楼梯、不爱做家务的习惯，看了我们的书籍以后，就请做出改变吧！多运动，勤劳动，保持血管年轻，让多种疾病远离我们的身体，让我们更加健康长寿!

★给我们的血液来一次大扫除

杂质过多的水，容易造成水管堵塞。当血液中血脂、血糖、胆固醇等物质积累到一定程度时，血管壁上的沉积物就会越来越多、血液的黏稠度也就会逐渐增加。时间久了，心脏或大脑部位的血液容易形成阻滞，进而引发各种心脑血管疾病。

因此，为了能够保养心脑，就要时常给血液来一次大扫除。也就是将血液中累积的血脂、血糖、胆固醇等物质清除掉，让血液一如既往的年轻鲜活、清洁纯净。

给血液大扫除的最好方法，就是吃一些对血液有清洁作用的食物。包括红酒、醋、芦笋、黄瓜、卷心菜、海藻、豆类、萝卜、牛蒡、红薯、香菇、西兰花、苹果、梨、草莓等。

除了上边提到的这些食物，还有几种食物，我们也可以适当地摄入。

?大蒜

大蒜中的蒜辣素，能降低胆固醇和甘油三酯的浓度。大蒜提取物还能阻止血小板凝聚，稀释血液，促进血液循环，避免血栓形成。

?香菇

能促进胆固醇分解排泄，是净化血液的“高手”。

?山楂

山楂能够软化、扩张血管壁，有降低胆固醇和甘油三酯浓度、降血压的功效，还能控制血液污垢的产生。

?猪血

猪血中含有大量血浆蛋白，在胃酸和消化酶分解作用后，与侵入胃肠道的粉尘、有害金属微粒发生化学反应，使其变为不易吸收的废物排出。

小贴士

缺乏维生素E会导致贫血

维生素E缺乏是婴儿贫血的最主要原因，由于维生素E缺乏使婴儿的红血球持续破裂，无法迅速再生。如果母亲在怀孕期间摄取充足的维生素E，或在临盆时服用600国际单位的维生素E，则可以避免这种情形。

血型和血的凝固

血型主要有ABO型和Rh型，但也可以分为MN型、S型和E型等几种类型。血型对于输血来说是非常重要的。当然血型除了用于输血之外，还用于法医学和亲子鉴定。

输血的最大目的是供应红血球。就像人的长相各有不同，血的性质也是不同的。

我们常说O型血是万能血，可以输给任何人。那是因为O型血的红细胞上既没有A抗原又没有B抗原，输给A、B、AB型人后，O型红细胞不被受血者血清中的相对的抗A或抗B抗体结合，因而输入O型红细胞不被破坏，而发挥良好的携带氧气和排除二氧化碳的功能，但是，O型血也只能是少量的或给应急患者输血。因为O型血的血清中含有α、β凝集素，如果大量输血，会和接受输血人的红血球结成块状。

因此，输血最好是用相同血型的血。

A、B、O血型是按照孟德尔遗传法则遗传的。

A型是显性基因，遗传因子为AA或AO两种；B型为BB或BO两种；AB型和O型的基因分别为AB和OO。O型血的父母（OO×OO）只能生O型血的孩子；AB×AB的父母能生出AA、AB、BB的孩子。就算都是A型血的父母，但如果父母是AA×AA，那么所有孩子的基因都是AA，他们血型都是A型；如果父母是AO×AO，那么生下的孩子可能的基因为AA、AO、OO，所以可能生出O型的孩子。

血型的遗传绝对遵守孟德尔遗传法则，所以，血型可以运用于亲子确认。

在我们小区居委会门前，每个星期的周六都会停着一辆献血车，每到周六，居委会门前都会有很多的男男女女来义务献血。

献血是一件崇高的事。想想自己的血可以挽救一个濒临死亡的生命，这是一件多么有意义的事情。而且，献血还能促进骨髓的造血功能，所以，献血没有什么可恐惧的。

当身体受伤流血时，血液通过复杂的凝集过程可以自动止血。血液虽然这样在体外凝固，但在体内却能够保持不产生凝集。血液具有在体外凝固而在体内保持不产生凝集的双重功能。

当伤口处的血液流到体外时，血液中的血小板遇到空气被破坏，释放出凝血激酶。凝血酶将纤维蛋白原转化为不溶性的纤维蛋白，与其他血球凝集在伤口部位形成血块，从而达到止血目的。

那么，我们身体内的血液为什么没有凝固呢？

那是因为由肝合成的肝素在血液中阻止了血管内的血液发生凝固。除了肝素，存在于尿液中的尿激酶也可以防止血液凝固。

伤口部位的血液与空气相遇会凝固，而肺泡内的血液与空气相遇却不会凝固，血友病患者受伤后，血液不凝固，血流不止。而血栓患者血管内的血液却容易凝固形成血栓。生命因为能够平衡和调节才得以存在。血液的世界是很复杂的。

小贴士

女人缺铁更容易贫血

青春期时，血液的数量迅速增加，对铁的需要量特别高，怀孕期间亦然。没有怀孕的妇女，对铁的需要量则依月经中流失的程度而定。有许多妇女月经的经血太多而不自知，月经中持续流失、怀孕及长期缺乏铁的食物，使妇女普遍在更年期之后贫血。贫血除了会造成无谓的倦怠、心智混乱、沮丧之外，也会造成健忘症。

淋巴是我们健康的第三道防线

淋巴系统是协助运输全身体液回流的一条途径，是静脉回流的辅助系统。