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第十一章 生殖系统让生命永续（第8页）

夜长无睡起阶前，寥落星河欲曙天。

十五年来明月夜，何曾一夜不孤眠。

独眠并不是不过**，它重点在于于减频节欲，这并不影响夫妻间的恩爱关系。

以两性结合的夫妻之爱具有崇高的伦理道德的色彩，是以爱情心理在成长过程中与性欲的完整发育相结合的心身两方面协调统一的产物。过度沉迷于两性之爱的迷雾之中，是不能真正懂得夫妻之爱的深刻内涵的。

小贴士

女性缺乏维生素B2会导致性冷淡

缺乏维生素B2会对女性**造成严重伤害，最典型的症状就是**壁干燥、**黏膜充血、溃破，直接影响性欲并造成性冷淡和性不适。所以，女性平时应多吃些富含维生素B2的食物。

长期禁欲有害身心

性是人类的一种基本的生理需求。一个人对性的需要，就像对饮食的需要一样，是自然的、本能的需要。连我们古代的大圣人孔子都说：“食色，性也。”就是说，食欲和性欲都是人的本性。

人类的两性关系，是男人与女人之间的直接的、自然的、必然的关系，没有性欲，没有两性关系，就不会有人类的发展历史。性欲望，在每一个成年男女的心里深深扎根，并构成思想感情中的一个重要部分。性欲望，全面地渗透在人们的渴望、憧憬、恐惧或挫折之中。性欲望的满足是确保个人身心健康的重要条件。

压制性欲望对健康有利还是有害，很多人都在对这个问题产生着疑问。现代科学研究表明，长期压制性欲对人的身心健康都是不利的。

古往今来，旧文化鼓吹的禁欲主义曾造成多少人间悲剧。一些宗教的清规戒律、社会观念、习惯等，对正常性欲进行抑制或禁止，造成许多人形成与自身生理相悖的心理扭曲。古代的修道者还极度夸大男子精液的生理作用，说它们是人体的“精华”、“元气”，说什么如果不禁欲就会“元气大伤”、“抽干骨髓、双目失明”，甚至会“精神失常”。这些错误的观念一直影响到今天。

其实，性行为就像我们肚子饿了想吃饭一样，是不需要过度压抑这种本能的!如果为了某些原因刻意压制性欲望，性器官的能量效应就难以得到释放，从而产生性饥饿、性压抑，最终诱发性功能障碍。禁欲不但不利于健康，也不利于长寿。长期禁欲会加速衰老。

有报告指出，禁欲者的衰老与死亡率比**正常者要高出30％以上。一般健康长寿的人，他们的配偶大多数也都健在。而丧偶者一般短命。

健康、长寿并不属于那些禁欲的人。

禁欲有害身心健康，但并不是说就可以纵欲无度。人们需要的是正常、适度的性满足。如果企图从无节制的性欲宣泄中来获取超常的满足，必然会事与愿违，其后果将是性欲减退、性快感缺失和性功能障碍等。

小贴士

热潮红

很妇女在更年期间会历经热潮红症状，热潮红是随着发汗且时而发冷的症状后突然而至的高度发热感。在某些妇女身上，热潮红是一种短暂的烦人症状，但对其余的人来说，它可能会使人筋疲力竭、衰弱不堪。热潮红是脑下垂体的激素剧增引起的，咖啡因及酒精之类的刺激都会促发热潮红症状。

生命健康拒绝单身

单身生活对人的身体健康及寿命均有不利影响。

英国曾对1万名成年人进行10年的跟踪观察，他们发现，一个人的健康不仅与环境、自身免疫力等常见因素有关，而且跟人的生活状态也密不可分。研究还指出，30岁的单身人士，无论男女，因病死亡的风险比已婚人士高出5％—10％。

现在，30岁左右的女性患宫颈癌、乳腺癌的病例已不罕见。这些患者中，单身者所占比例明显高于已婚者。

女性不生育，患卵巢癌的概率更大。资料显示，35岁以后生过孩子的妇女患卵巢癌的概率，要比未生育过的同龄妇女高8％。

单身之所以有这么多的坏处主要是因为，单身男女的生活不如结婚人士的生活规律，单身人士每天下班后很可能就与他们常结集的朋友饮酒、社交，以消磨没有伴侣的时间。而且，单身人士没有人分担他的精神困扰、不良情绪得不到缓冲，心理、精神压力无法舒缓，就造成他们缺乏心理上与感情上的安全感。

专家介绍称，除了**外，夫妻间其他的身体接触也有利于身心健康。

因事迟归的丈夫，妻子对他不是满腹牢骚的责问，而是温情而热烈的拥抱，这时，夫妻双方享受的一定是人间最大的幸福和快乐。

医学心理专家称：接吻对人的健康作用表现是多方面的。接吻能使男女双方心跳提高到110次每分钟，有利于血液循环。接吻还可以使人们呼吸加快，增加肺活量，改善氧气供应。接吻可使皮肤肌肉活动加强，充血过程加快，能减少皮肤皱纹，减轻脸部衰老；男女接吻时，双方性激素分泌加快，体内释放出的神经肽使身体的各个器官处于快乐状态，因此，接吻也是一种完美的健身运动。

研究指出，渴望得到爱的双方，6秒钟的拥抱，就可以使双方得到爱的滋润，心跳加快，血压上升，幸福的暖流顷刻间便会流遍全身!

小贴士

男性要警惕前列腺癌

所有的男性都应该认识前列腺癌的征兆与症状。根据美国癌症研究所的建议，男性在身上出现以下任何一种症状时，都应该向他的医师如实汇报：

·小便习惯有所改变

·尿液带血

·排尿时感到疼痛

·背部下端骨盆或大腿上端持续疼痛。

请记住，身上出现一种或多种这些症状时，并不表示你已患癌症了，它也可能是尿道发炎或另一种病的征兆，就算是后者，也不能忽视。