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第十三章 提高体温疾病无影踪（第2页）

高气温使地面和周围物体都受到了强加热，释放出大量的热辐射，在这样的环境中运动，就会受到这样的热辐射，同时还会受太阳的辐射。这会导致人体出现一系列的生理功能改变，体温调节、新陈代谢、循环系统、消化系统、泌尿系统等都会发生变化，皮肤血流量会增加3倍以上，心输出量增加50%—70%，因而心力衰竭发生率也增加一倍，心脏病引起的死亡率增加1。5倍以上。

除此之外，高温下运动过度还有很多危害，如热晕症、热**症和热衰症等。

热晕症是锻炼时血液在身体各部的分布改变引起的眩晕反应。锻炼时出汗量过大引起身体失水，致使血容量减少，而皮肤需要散热就会使体表的血液循环增强，从而导致血压下降。同时头部由于受热过多引起机体反应强烈，眩晕等症状就出现了。热晕症主要表现为头晕眼花、剧烈头痛，更严重者会伴有恶心、呕吐、神情恍惚甚至昏迷的症状。

热**症也是由于在高气温的天气里运动过度所造成的。暑天过度运动导致大量出汗，机体失水失盐，导致电解质更紊乱，改变了肌肉的生物敏感性，从未引起肌肉**，那些负荷较重的肌肉更易发生热**症。

热衰症是由于血液循环系统报告和热调节系统的调节功能不能适应热环境锻炼的要求，而导致机体部分器官功能紊乱的病症。热衰症的症状主要有体温升高、颜面潮红，皮肤有灼热感，还可能出现流鼻血、行动迟缓乃至晕倒等现象。

另外，吃火锅也可能导致身体过度“以热治热”，出现不良症状。火锅中的辣椒也会对胃肠产生刺激，引起胃肠疾病、腹泻、腹痛、肛门不适、痔疮等疾病。火锅还会使人产生火热病症，使身体产生内火、阴虚火旺，极易使人上火，高血压和肺结核等病人也要慎食火锅。

小贴士

夏日消暑小窍门

◆最佳消暑食品：绿豆

绿豆性寒味甘，有清心利尿、消暑止渴、清热解毒之效。夏季常吃绿豆粥消暑养胃最佳。

◆最佳消暑药物：荷叶

荷叶性平味苦，其气清香，新鲜者善清夏日暑邪以化秽浊，清热解暑方中最多配用。

◆最佳消暑水果：西瓜

西瓜性寒味甘，有消暑除烦、止渴利尿之效，是夏令解暑佳品，有“天然白虎汤”之称。

◆最佳消暑蔬菜：苦瓜

苦瓜性寒味苦，有清热解毒、清心消暑、明目降压之功，对中暑、痢疾、恶疮等有防治作用。

◆最佳降温方法：摇扇

扇获得的风柔和宜人，不会伤身。摇扇还是一种运动，可锻炼肢体，对防治上肢麻木疼痛、肩周炎、高血压等有一定功效。

◆最佳保健措施：午睡

午睡能补充夜间因炎热而睡眠不足，保证下午精力充沛。

“发冷与发热”不是靠吃药就能解决的

韩师傅真是“人如其姓”，特别容易发冷。夏季酷暑难耐，有些不耐热的人甚至就要**了，可韩师傅依旧捂着厚厚的棉被睡觉也不出汗。他一年四季都穿着厚厚的毛袜子，就连睡觉的时候也不会脱掉，要是不穿着袜子盖着厚棉被的话，他就会睡不着。季节和他没有关系，他从来没有“热”起来过，总是一阵阵的发冷，去看医生，医生说他这是肾虚所致，用西医的理论来说，他这是激素水平低，血液循环不畅的表现。

其实他这种极度容易发冷的毛病也属一种假象，是一种很普遍的“假寒”症状。

冯小姐老和朋友说自己更年期提前了，二十来岁年纪轻轻，却特别容易发热出汗。浑身常常感觉火烧火燎的，难以忍受的燥热。冯小姐还特别爱上火，口舌经常生疮，还有便秘的症状。说不准哪时那股热火上来，她就燥热难耐，恨不得马上跳进井里。炎炎夏日，她经常觉得自己在发烧，身体由内而外的散发着让她烦躁的热气。后来去医院检查，她的身体并没有什么毛病，体温也很正常，没有发烧的迹象。

原来，冯小姐是个雷厉风行的急性子，脾气也特别急，做什么事都耐不住性子。她情绪波动很大，一股火上来很难控制自己的情绪。而她的那些“热”的症状显然是“假热”现象。分明一切指标都很正常，却总是燥热难耐。

像冯小姐这样的“假热”症状完全是由她大脑过于活跃、神经系统功能过于亢进导致的结果。

无论是极端的发冷还是发热，都不是靠吃药能解决的。有很大一部分人的发冷和发热症状，是由心理因素引起的，精神病患引发的感知觉障碍造成异常反应，就可能引起“假寒”、“假热”症状。这不是感冒发烧的表现病症，所以并不是吃药就可以解决的问题。

我们经常会在街上看到一些神经病人。天寒地冻，他们穿着单薄如纸，可并没有看到他们在瑟瑟发抖；炎炎烈日下他又穿着又破又脏的棉衣棉裤，可却没有出汗的迹象。这就是精神疾病引发感知觉障碍的表现。

这样看来，发冷或发热一定要先到医院进行检查，遵医嘱进行治疗，不要自己胡乱用药。病因不明就使用药物，不仅对治疗疾病没有任何帮助，反而会耽误治疗。

小贴士

蚊子叮后发冷发热要当心

夏季，有些人被蚊虫咬了之后，会出现发冷或发热的现象。发热时大汗淋漓，体温可以高达40℃，发冷时又冷得彻骨，盖上被子也会直哆嗦。此外，病人常常感到无力、疲乏、不想吃东西、头晕、背部及四肢酸痛等。这些表现足以证明，患者得了疟疾。

对付蚊子最好的办法是保持个人卫生清洁，在室内无人的情况下关严门窗、喷洒或烧熏灭蚊虫药，在蚊子较多的地方，傍晚外出时最好穿上长袖衣裤，**部分涂上驱避剂，避免蚊虫叮咬。