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美容篇（第5页）

药膳17

胡萝卜粥可增白

[组成]胡萝卜2---3根，白米50克。

[制法与用法]将胡萝卜切成小碎块与米同煮作粥。晨起或晚餐作辅食。

[功效与应用]美白肌肤，红面色，焕容光。宽中下气，利膈健胃。适用于肠胃消化功能较弱，食欲不佳，面黄无华，皮肤粗糙者。辅食此粥，可利胃肠，令人健食。

注：李时珍谓胡萝卜”气味甘辛微温无毒，主治下气，利胸膈肠胃，安五脏，令人健食，有益无损。”尤其含多种维生素，是美容养颜的最佳食品。

药膳18

瓜蒌姜汁丸

[组成]瓜蒌仁30克，文蛤2克，姜汁适量。

[制法与用法]先将瓜萎仁，文蛤共研为末，再用姜汁调成小丸如弹子大，噙口中咽汁液。

[功效与应用]和中宁心，美容除疮，凡因痰热上扰于心胸而引起的胸，心恼，胸膈满闷，烦燥不得安卧者，均可畏噙此丸。

注：瓜蒌仁甘寒，清热除疮；文蛤咸平，化痰软坚而开痹；佐姜汁以和中而调生痰之源，故对胸热之胸痹病，颇为适宜。

药膳19

将水发海参200克，切成长条，与鲜笋或水发竹笋100克切片后同放锅中，加瘦猪肉50克一起煨熟，再加入适量调味料即可。海参滋阴养血，竹笋清内热，瘦猪肉益气强身。

常食可改善皮肤粗糙、枯黄，可使容颜光润。

三、润发香发方

现在的流行趋势导致烫发、染发成为女性普遍追赶的漂亮标志，但是也有很多人对漂亮之后的头发发质变差、干枯、无光泽等问题又无可奈何，虽然可以做倒膜，但不管怎样也是对头发有伤害的。那么如何保养头发呢？其实拥有乌黑秀发的基本保养程序非常简单，只要你遵守下列所示的头发保养方法，就可以慢慢的将头发状况调整回来。

1．偏方秘方。

偏方一：

材料　零陵香、茅香、细辛、藁本、川芎、白芷、地骨皮各15克，乌麻油、连子草、诃黎勒皮、没食子、酸石榴皮、牛膝、白檀香、沉香各30克，生铧150克。

制作　上述药细锉，铧铁捣碎，以绵裹放入乌麻油中，浸泡49日。

使用　蘸油用以梳头。

功效　本方出自《太来圣惠方》主中零陵香、茅香、沉香、白檀香均为芳香之品，含多种芳香挥发油，具有使用权头发芳香润泽的作用，补充头发营养，诸药合用，使经血充足，头发润滑。使头发黑而光滑润泽。

偏方二

材料　羊乳、猪脂各800克，麻油1500克，旱莲草汁2000克。

制作　先将羊乳煮沸，随即溶入炼熟的猪脂和麻油，煮沸后加入旱莲草，继续再煮23分钟沸后离火，待冷以瓷器盛之以备用。

使用　每日用上药汁涂发。

功效　本方出自《太平圣惠方》方中羊乳甘温，含蛋白抟、脂肪及钙、磷胺素，核黄素、尼克酸、抗血酸，维生素A等物质，与麻油、猪脂均为生发、润发、乌发之一食品，配甘寒之亓莲草汁，补肾填精养血，可固齿乌须发，合用具有生发乌发之力。令发易于生长，乌润光泽。

偏方三

材料：兰草叶（56月采，晒干）300克。

制作：兰草叶和油300毫安浸泡。使用　每日用之涂发。

功效　用于头发没有光泽。

2．日常保养。

●配备小梳子，保持头发的飘逸

●洗头的时候尽量有规律的搓揉头发，不要让洗发液残留在头发上啊!

●洗发液的选择很重要，如果是属於中性或者干性发质的人，最好选择滋润一点的洗发液，油性发质的人就选择稍微控油一点的。中干性发质的人可以使用力士清爽飘逸型，飃柔，潘婷（本人推荐，也可以自由选择）。

3．食疗调理。