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健体篇（第9页）

九香虫宜炙熟嚼服；若水煎，每剂3-9克。

⑤补骨脂

补骨脂为豆科草本植物补骨脂的种子，内含挥发油、树脂、香豆精衍生物，黄酮类化合物（补骨脂甲素、乙素等）；其中乙素能扩张冠状动脉、兴奋心脏，提高心脏功能；挥发油有抗癌作用，对葡萄球菌有一定抑制作用；香豆精衍生物可使局部皮肤色素新生。

中医认为，其性温，味辛，功能补肾助阳，温脾止泻，适用于肾虚腰膝冷痛，尿频，遗尿，泄泻；补治白癜风，鸡眼。

用量：3--9克，但阴虚火旺及实热证者忌用。

杜仲为杜仲乔本植物杜仲的树皮，含有树脂，杜仲胶，糖甙、有机酸等；现代发现有很好的降压，降胆固醇的作用；此外，尚能安胎，因为其具有抑制子宫收缩的作用。

中医认为，其性温、味甘，功能补肝肾，强筋骨，安胎，适用于肝肾虚之腰膝酸痛，下肢痿软，**，小便频数等症，为治肾虚腰痛的要药。

若酒浸，用杜仲30克，白酒500毫升，泡7天后服，每次10~-20毫升，每日2--3次，适用于高血压症，劳损腰痛。

若水煎，每剂9--15克。若阴虚火旺及内热盛者忌用。

⑦续断

续断为川续断科多年生草本植物续断或种续断的根，内含续断碱，挥发油，维生素正及有色物质等；研究证明：其对疮疡有排脓、止血、促进组织再生的作用，对肺炎球菌有抑制作用。

中医认为，其性温味甘，辛、苦，功能补益肝肾，续筋接骨，止漏安胎，适用于肝肾不足，腰膝酸痛，腿软无力；妇女胎漏下血，胎动欲坠，崩漏；跌扑损伤，筋骨折伤，金疮，痈疽证疡等症。

用量：10---25克；但痢疾初起或炙热证者忌用。

⑧肉苁蓉

肉苁蓉为列当科一年生寄生草本植物肉苁蓉带鳞片的肉质茎，合微量生物碱及结晶性中性物质等；有降压，促进唾液分泌等作用。

中医认为，其性温，味甘、咸，功能补肾益精，强筋健骨，润肠通便，适用于腰膝疼软，**，女子不孕，肠燥便秘等证。

若水煎，每次6--15克，内服。若作羹，肉苁蓉嫩者，刮去鳞，用酒洗，去黑汁，切薄片、合山芋，羊肉作羹，食用。若煮粥，肉苁蓉（煮熟后切片），加大米，羊肉煮粥，下调味食之。

⑨巴戟天

巴戟天为茜草科藤本植物巴戟天的根，含维生素C糖类，树脂等，有皮质激素作用及降压作用。

中医认为，其性微温，味辛，功能补肾益精，养肝明目，安胎，适用于目昏、耳鸣、**、遗精、腰膝酸软，尿频余沥、先兆流产，胎动不安诸症。

若泡茶，菟丝子10克，煎汁，冰调糖味代茶饮。若水煎，每量9--15克，内服。若泡酒，菟丝子30克，白酒500克，泡7天后服，每次20--30亳升，每日2--3次，能健身益寿。

⑩沙苑子

沙苑子为豆科一年生草本植物扁茎黄芪的成熟种子，内含脂肪油，鞣质，维生素A类物质等，有收缩子宫和抗利尿作用。

中医认为，其性温，味，功能补肾固精，养肝明日，适用于遗精，早泄，白带，目昏，头晕；腰膝酸软，尿频余沥不尽等症。

若泡茶，每次10克，洗净捣碎泡开水代茶饮，每日1--2克次，可健身益寿。若水煎，每剂6克---9克，多者可用到30克。

骨碎补

为水龙骨科草本植物槲蕨和中华槲蕨的根茎；内含葡萄糖，淀粉，柚皮甙等；在试管内能抑制葡萄球菌，煎剂与硫酸链霉素同用，能明显减轻硫酸链霉素毒性反应。

若洒浸，骨碎补60克，白酒500克，泡7天后服，每次1小杯，每日2次；外搽治斑秃症。若水煎，每剂9---15克；或研末，纳人猪肾中，煨热食之。

⑩狗脊

狗脊为蚌壳蕨科多年生草本植物金毛狗脊的根茎，内含淀粉，绵马酚，鞣质，狗脊毛对外伤性出血有止血作用。

中医认为，其性温，味苦、甘，功能补肝肾，强筋骨，祛风湿，可用于腰脊酸痛，下肢无力，肌肉、关节疼痛等症。若水煎，每剂6--12克，但阴虚有热或内热证，小便不利或淋痛忌用。

⑩胡芦巴

胡芦巴为豆科1年生草本植物葫芦巴的成熟种子，含葫芦巴碱，胆碱，皂甙，脂肪酸，蛋白质，粉粘液质，维生素B等。

中医认为，其性大温，味苦，功能温肾阳，逐寒湿，适用于命门火衰的寒疝，睾丸偏坠痛连小腹，寒湿脚气，腿膝冷痛无力等症。

胡芦巴使用时，如生的，需洗净，用酒浸1宿，晒干，蒸热，或炒过用，用量卜15克。

常用的有补阴作用中药

3．补阴药

所谓补阴药，是指能滋养人体阴液，有生津、滋液、润燥作用而治疗阴虚证的药物。阴虚证包括肾阴虚、肺阴虚、肝阴虚、胃阴虚等。

①麦门冬

为百合科多年生草本植物沿阶草或大叶麦门根须上的小块茎，含多种甾体皂甙、葡萄糖、粘液质、维生素A样物质、卜谷甾醇等；能升高血细胞，延长抗体存在时间，提高免疫功能和核酸合成率，促进抗体，补体，干扰素，溶菌酶等的产生；能增加机体耐缺氧能力；有强心作用，能使心脏收缩振幅增加；能降血糖，并能促使胰岛细胞的恢复。