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第三章 的主要表现和预防（第19页）

长期在有水泥粉末、烟草、煤尘、面粉等物质的环境中工作，鼻粘膜不断受到物理和化学因子的刺激与损害，形成急慢性鼻炎；温湿度急剧变化的环境，如炼钢冷冻烘熔等车间，也容易损伤鼻粘膜，造成急慢性鼻炎。

平时注意事项

注意环境卫生

1。避免落尘和霉菌的滋生。

2。最好能够在每星期中，以热水清洗枕头，被褥。

3。打扫时应尽量带上口罩。

4。避免过度刺激的味道，如蚊香，烧香，油漆，清洁剂等。

6。避免吸烟及处在二手烟或污浊的空气中。

7。皮肤过敏者应避免过度使用清洁剂。

注意身体保暖

1。睡觉时可以将枕头稍稍垫高头肩部。

2。注意睡觉房间的温度要适中，宁可偏热，不可太冷。

3。睡觉时要注意身体的保暖，特别是脚的保暖。

4。早晨起床时应即加衣服。

5。起床后可以洗脸的温热毛巾轻捂口鼻呼吸数分钟。早晨起床刷牙洗脸宜用温水。

6。洗澡或洗发后，尽速擦身体及吹干头发，马上把衣服穿好。

7。冷天早晨出门或骑乘机车，脚踏车，可带上口罩，保持口鼻的温暖湿润，减少干冷空气的刺激。

生活护理

1。保持心情愉快。情绪上应适度的调适，避免剧烈的情绪波动。

2。若经常大吵大闹，或忧郁激动，最好考虑请心理医师协助开导。

运动增强体力

1。避免洗冷水澡，淋雨，早晨游泳，或冷天游泳。最好在体能较好时，及夏天午后才可游泳。

2。请勿过度疲劳或熬夜，尽量睡眠充足，以保持旺盛之体力。

3。应做规律而渐进的运动。如：登山，健行，跑步，韵律舞或打球。一周三次比较刚好。

4。病童在游戏或嬉戏时，追逐跑跳过度激烈时，应予以制止。

避免生冷食品

1。应多吃新鲜的食物，或含蛋白质多的食物：如鱼，牛乳，蛋，大豆，肉等与谷类食物。

2。禁忌食物：梨，西瓜，蕃茄，椰子，香瓜，橘子，哈蜜瓜，大白菜，白萝卜，冷饮，冰水，香烟，啤酒，及各种酒类。应该避免巧克力，核桃，鱼干，及人工加味加工食品。

（三）肥厚性鼻炎

肥厚性鼻炎，是由单纯性鼻炎转化而来，因此肥厚性鼻炎的一般症状与单纯性鼻炎相同，当然是更加严重。先是鼻塞，由单纯性鼻炎时的间歇性或交替性转变为持续性鼻塞，嗅觉亦明显减退，病人常有头胀、头痛、精神委靡、失眠、记忆力减退等症状。

鼻塞，由单纯性鼻炎时的间歇性或交替性转变为持续性鼻塞，这是因为鼻粘膜已呈实质性的肥厚，粘膜缺乏收缩功能，所以鼻塞就更严重了。鼻腔持久阻塞，使病人说话带有明显鼻音，好像被捏住鼻子时讲话的声音。

嗅觉亦明显减退，因为鼻呼吸不通，空气中的各种气味，进不了嗅区，当然闻不出味道了。肥厚性鼻炎由于鼻呼吸障碍，鼻甲的后端粘膜往往特别肥厚，它不但阻碍呼吸，并且会影响通向中耳的咽鼓管，使患者发生耳鸣和听力减退。由于鼻塞严重，擤出的鼻涕似乎并不太多，鼻涕常向后流入咽内，并不断作擤涕及吸涕的动作，以冀清除鼻腔阻塞。

鼻塞常使人用口呼吸，长期的经口呼吸和倒流鼻涕的刺激，咽喉因此经常被累而发炎，咽干、咽痛，咽内有异物感或发痒，引起阵阵干咳和声音嘶哑。鼻粘膜肿胀必然使鼻窦开口引流不畅所以常常并发鼻窦炎症，这种病人常有头胀、头痛、精神委靡、失眠、记忆力减退等症状。尤其肥大的中鼻甲压迫鼻中隔时会出现三叉神经痛，更令人痛苦和烦恼。慢性肥厚性鼻炎的症状是多方面的，对人们健康的影响很大，不能不引起注意。

肥厚性鼻炎一般为慢性的，一般由慢性单纯性鼻炎发展而来。由单纯性鼻炎时的间歇性或交替性转变为持续性鼻塞，这是因为鼻粘膜已呈实质性的肥厚，粘膜缺乏收缩功能，所以鼻塞就更严重了。鼻腔持久阻塞，使病人说话带有明显鼻音，好像被捏住鼻子时讲话的声音。

危害

1、导致鼻塞：由单纯性鼻炎时的间歇性或交替性转变为持续性鼻塞，长期的经口呼吸和倒流鼻涕的刺激，咽喉因此经常被累而发炎，咽干、咽痛，咽内有异物感或发痒，引起阵阵干咳和声音嘶哑。鼻粘膜肿胀必然使鼻窦开口引流不畅所以常常并发鼻窦炎症，这种病人常有头胀、头痛、精神委靡、失眠、记忆力减退等。

2、肥厚性鼻炎不但阻碍呼吸，且会影响通向中耳的咽鼓管，使患者发生耳鸣和听力减退的现象。由于鼻腔阻塞，往外流的或是擤出的鼻涕似乎并不太多，这时可不要以为肥厚性鼻炎不会流鼻涕这个症状，肥厚性鼻炎跟鼻炎一样有鼻塞、鼻涕等症状，鼻涕因鼻腔阻塞，常向后流入咽内。

3、鼻粘膜肿胀会使鼻窦开口引流不畅，所以常常并发鼻窦炎症，这种病人常有头胀、头痛、精神委靡、失眠、记忆力减退等症状。尤其肥大的中鼻甲压迫鼻中隔时会出现三叉神经痛，更令人痛苦和烦恼。

4、嗅觉明显减退：因为鼻呼吸不通，空气中的各种气味，进不了嗅区，也就闻不出味道了。肥厚性鼻炎由于鼻呼吸障碍，鼻甲的后端粘膜往往特别肥厚，它不但阻碍呼吸，并且会影响通向中耳的咽鼓管，使患者发生耳鸣和听力减退。

5、三叉神经痛：肥大的中鼻甲压迫鼻中隔时会出现三叉神经痛，更令人痛苦和烦恼。