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健康保健格言365款（第14页）

食疗性缓，药疗性急。食疗有益，药疗有害（是药三分毒）。轻重缓急，要弄明白。凡欲治疗，先用食疗，食疗不愈，再用药治。养生保健，食疗为先。无病要防，方能健康，药食同源，牢记心间。

315．祸莫大于纵已之欲，恶莫大于言人之非。

人非贤，莫交；财非义，莫取；念非善，莫行；言非信，莫说。

316．五个第一法

宁耐，是思事第一法；安详，是处世第一法；谦让，是保身第一法；宽容，是待人第一法；置富贵、贫贱、名利、生死于度外，是养生第一法。

317．多静坐以收心，寡酒色以清心，去嗜欲以养心，记古训以警心，行善事以安心，除私念以静心，情至理以明心，多活动以健心。

318．花落花开，时去时来。祸兮福兮，相辅相依。

失未足悲，得未足喜。失之得之，顺其天意。

319．我常好乐乐，所乐无害义。乐天四时好，乐地万物俱。乐人有善行，乐己有乐事。此数乐之处，惟乐常如是。

320．惜气自全身，百病难入侵。安神守悦乐，蓄精保纯真。寿夭不在天，养怡在个人，若能遵此道，寿过八九旬。

321．要活一百多，按摩下五穴：合谷内外关，商阴与列缺。

322．常存八心：

常存安静之心，常存正义之心，常存宽容之心，常存仁慈之心，常存欢愉之心，常存善良之心，常存和悦之心，常存安乐之心。常存此八心，悠然度百春。

323．百字座右铭；

寡欲精神爽，思多气血衰。少怀不乱心，忍气免伤财。

贵自辛勤得，富从节俭来。温柔终有益，强暴必招灾。

正直真君子，刁唆是祸胎。养寿须修德，欺心枉吃斋。

法院休出入，邻里要和蔼。暗中休放箭，巧处不使坏。

安分身无辱，防非口莫开。劝君依此语，灾退寿福来。

324、耳不妄听，目不妄顾，口不妄言，心不妄虑。

325．八勿:

已食勿动，已动勿食；已食勿汗，已汗勿食；

已食勿怒，已怒勿食；已食勿悲，已悲勿食。

326．心理平衡，长寿真经。心理状态，可以使地狱变为天堂；心理状态，也可以使天堂变为地狱。

327．君子坦****，庸人悲戚戚。坦坦****必高寿，悲悲戚戚必夭逝。

328．人生三大不幸：

少年丧母，中年丧妻，老年丧子。面对不幸要冷静，心理平衡是杆秤。人生路上多坎坷，失去平衡更不幸。改变命运靠自己，不信天来不信命。振奋精神去抗争，要变不幸为有幸。

329．常无欲以观其妙，常有欲已观其窍。清心又寡欲，乃是长寿道。

330．热水泡脚，舒血通窍。

春日浴足，外阳固脱；夏日浴足，暑温可却；

秋日浴足，肺润肠濡；冬日浴足，丹田温热。

331．老年膳食安排巧，精、兼、少来身体好。精：食物新鲜，营养全面；兼：食不厌杂，粗细配搭；少：三四五顿，七八分饱。

332．养生之窍：退让忍耐。

退一步优雅坦然，让一分何等清闲，忍一句无忧舒坦，耐一时快乐神仙。

333．你想健康吗？你不要坐着等待。你要站起来追求：快走慢跑爬楼。吃出健康来，喝出健康来，睡出健康来，都不如炼出健康来。

334．四十八字养生诀：

养心在静，养身在动。起居有时，生活有制。饮食有节，活动有度。多食蔬菜，少食腥肉。知足长乐，自寻其乐。头要常凉，脚要常热。

335．情之贵淡，气之贵和。惟淡惟和，乃得其养。苟得其养，无物不长。动以养身，静以养心。动静相济，才能养生。

336．“长寿之果”大核桃，百果里头为魁宝。保健营养价值高。它有十二大功效：滋肾补肝健心脏，润脾和胃养大脑，生血黑发壮筋骨，美容补气抗衰老。