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5 孕幼老病者饮食禁忌3（第5页）

长期以来，人们认为**的“主动者”应该是丈夫，而妻子往往是“被动者”，其实，这是一种非常片面的误解。

性欲是正常的生理现象，无论男女都会出现一定的要求。但男女性**有一定的时间差异，女性的性欲**要比男子来得慢一些。

如果一方由于某种原因不愿同房时，另一方则不应该勉为其难，以免其对**发生反感，而夫妻双方都应该注意接受各自发出的“性信号”，如丈夫爱抚、亲昵妻子，妻子催丈夫早点睡觉等等。只有互相配合默契，互相尊重彼此的感情，才能使**达到真正的完美和谐。

（3）不要一日数交

青年人往往自恃气血旺盛、身体强壮，而不知疲劳、频频**，不知节欲，长期下去就会致肾亏精损，体弱多病，早衰早逝。

现代医学研究表明，男子发挥和控制性功能的能力与大脑皮层和骨髓里的神经中枢有关，如果纵欲无度就会使这些“司令部”过度兴奋，时间久了便可发生衰竭性的疲乏。以致引起**、早泄等病症。

由于每个人、每对夫妇对性的欲望和性行为的能力是有差异的，所以夫妇的**次数要根据自身的身体健康状况，以及情绪和环境因素而定。新婚期间**次数多一些，这是很自然的，在此期间每1～2天**一次，新婚期后以2～3天**一次为宜。总之，**的适应以第二天夫妇双方不感到疲乏为宜。总的原则要想保精养身，健康长寿，青年时期便是基础。

忌纵欲

男性**或**过频，容易导致前列腺产生病理性损伤，出现一系列机能紊乱，如四肢乏力、腰部酸痛、睾丸、腹股沟和**疼痛、排尿困难、尿痛和性功能减退等症状。

男性的附性腺器官是由前列腺、精囊、尿道球腺组成的。频繁的**或**会使前列腺反复充血扩张，腺体间的组织水肿，可使因前列腺结构破坏而出现慢性炎症。有些因**和**过频，损失大量精液伤害身体，强制中断**，使部分进入尿道中的精液，混合尿道中的细菌逆流，进入前列腺中央区，发生前列腺炎症。有些**和**过频的人，当发生症状之后，认为是“肾亏阴虚”，盲目用补药。病情仅会加重。要消除前列腺的病理损伤，必须在生活上遵循几点要求：

首先，对**和**要有正确的认识，不要频繁过度的进行，必须要有节制。

其次，提高思想情操，参加有益的文娱活动和锻炼身体的体育运动。

第三，注意卫生保健，保持性器官清洁卫生，避免因局部发炎或其他诱因导致性器官充血**而性冲动。

另外，切不要滥用补药。有症状时不要讳疾忌医，要及时求教专科医生，检查治疗。

忌忽视饮食不当对性欲的影响

饮食正常不但对保持营养有重要的作用，对性能力的促进，同样也具有十分重要的因素。

专家在一项研究工作中发现，男子如果饮食的数量减少后，对性的兴趣不但会相应地减弱，而且生殖力也同时会减弱，原因便是营养的吸收减少后，由睾丸和肾上腺所分泌出的荷尔蒙会迅速减少一半所致，但饮食数量如恢复正常，在短短的一个星期内，性能力便立即会回复到原来的状态。

在另一项研究中，研究人员却发现，在落后地区中的男女，却不致因营养不良和半饥饿状态使性机能受到影响，原因是这些地区的繁殖能力依然保持极高的水平。

尽管如此，食物能够增进性能力的理论却并未被推翻。科学家发现的事实是，饮食虽然重要，维生素吸收的平衡，是保持性能力的首要因素，如果缺少某种维生素，性能力便能产生显著减弱现象。

根据有关专家指出，缺少复合维生素B，通常都能使肝脏的机能受到伤害，但何以性欲和性能力也会随之降低，原因便至今未明。

一般人往往以为并无疾病便表示是健康良好，这种观念其实并不正确。事实上，一个并无疾病的人只是并未受到细菌的侵袭而已，至于他的营养是否正常，那就是另一回事了。

何以一个人虽有规律的饮食，营养却能出现不足的情形?科学家指出，原因便是对食物的选择有所错误之故。正确的饮食每天包括牛奶、肉类、蛋类、水果、蔬菜。而饮酒、吸烟过多，对正常的性能力都有十分不利的影响，特别是饮酒，能抑制大脑神经系统，引致不举后果。

忌忽视吸烟过多对**的影响

尽管每年都获取巨利的香烟商们十分不愿听到医学界发表的香烟有害健康的声明，但科学家却并未因此停止对香烟有害问题的研究工作。已知的事实是吸烟可以造成肺癌，使动脉血管硬化，以及由此造成心脏病。

最近，科学家发现一项更重要的事实是，香烟也能影响人类的**。

据实验所知：一个人如果在**之前吸过一两根香烟，心脏跳动的速率，每分钟便会增加15至25次，血压随之升高。此外，心脏泵出的血液也会增多，使心跳机能的负荷加重。

也许有人或许会问：心脏和血压的机能产生改变，对性机能有什么连带关系呢?

专家告诉我们，由于血压的升高和动脉血管变狭，身体外围部的血液供应数量便会相应减少，特别以手指、脚趾和四肢等部分最严重。四肢方面的血液供应减少，又会产生体温降低的连带影响。

科学家虽然发现上述的事实，呼吁有吸烟习惯的人士减少吸烟的数量，最好完全戒掉，但言者自言，吸者自吸。吸烟人士是否不信科学家的发现，还是不能戒除吸烟的嗜好？

实际上，尼古丁却未必可以使人成瘾，成瘾者实质上只是养成了习惯，这种习惯一旦养成后，就会令人觉得似乎每隔一段时间后，非点燃一根香烟不可，此所以使人难以戒除之故。

忌看电视关闭门窗

专家发现，电视画面会发出一种危险的能量，这种能量可能会造成癌症。不过，只要打开门窗，这种危险的能量就会消散。同时，如果只看一两个小时的电视，危险也不会太大，只有在连续多个小时关闭门窗看电视才有危险。

忌忽视静电危险

生活中经常会有这种情况，穿化纤衣服活动时，会感到针刺样的电麻感，穿脱时还会有嚓嚓的响声，甚至出现电火花。这是因为棉纶、涤纶、腈纶等化纤衣料，都是用石油、煤、天然气及某些农副产品等为原料，经化学合成与机械加工而成的。这种合成纤维是一种良好的绝缘体，当两种不同的绝缘体摩擦时，便可产生静电和放电火花。这种静电，电量极其微弱，对人体健康不会产生任何影响，不必惊慌害怕。但是，当产生的静电火花遇上易燃易爆物品时，就会着火爆炸，引起火灾，使人的生命安全受到威胁。

怎样防止静电带来的危害呢?在日常生活生产当中，要注意防火防爆，对易燃易爆物质要有相应的安全防护措施。工厂企业要对职工进行安全教育，管好火源，包括静电火花。在易燃易爆的生产车间，不穿塑料鞋工作，不用化纤布料擦拭地面。处理绝缘物质，应有完善的工艺设备，避免产生静电火花。只要人人提高警惕，就能使静电带来的危害消失殆尽。

忌用烟酒解乏

不少人喜欢在疲乏或困倦时吸上一支烟，或喝上一些酒，以此来提神解乏。实际上，这样对身体是有害的。

首先，喝酒解除疲劳，是由于开始时中枢神经系统处在兴奋状态，人会有欣快感，但酒量一过大，中枢神经系统便很快进入抑制状态，使人感到昏昏沉沉，甚至昏迷不醒，这是一种麻醉样的毒害作用。

其次，所谓吸烟提神，主要靠的是烟草中的烟碱中和了一部分肌肉和血液中过多的乳酸（肌肉运动可产生乳酸，并使人感到肌肉酸痛）。此外，烟碱还会刺激人体分泌较多的肾上腺素，引起血糖升高。可见，烟的解乏作用是靠毒害作用很强的烟碱。