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6 鞋帽穿戴禁忌（第1页）

6。鞋帽穿戴禁忌

戴帽子六忌

（1）忌过松过紧：帽子的大小，要同自己的头部相称。帽子太小，戴在头上过紧，不舒服，影响头部血液循环。帽子过大，不保暖，又容易脱落。一般选择帽子的时候，应考虑到头围的大小、头发所占的体积，以及帽子洗刷后的缩水变化。青少年正处于发育时期，帽子选用时宜稍宽大些；老年人选帽子应注重实用；冬帽宜选用柔软舒适、轻便保暖的；夏天则最好选用轻巧、通风，色淡的。

（2）忌久戴不洗：人的头皮富有皮脂腺，尤其是青壮年人，皮脂分泌旺盛，再加上出及汗灰尘黏附，很容易使帽檐内或衬里油腻污秽，有臭味，这是嗜脂性的腐生真菌的良好繁殖环境。这种不洁的帽子戴在头上，会因为与头皮摩擦引起毛囊炎。而且，汗液挥发后具有腐蚀性，容易使帽子变脆、褪色以至损坏。所以，帽子戴一段时间之后，就要用温热的肥皂水及软刷洗刷，最后再用温水或热水漂洗干净。为了便于清洗，也可在帽子内垫一块薄棉布块，这样经常洗换就方便了。但是，决不可用不吸水、不透气的塑料布做衬里，因为这是很不利于头部保健的。

（3）忌随便把帽子借给别人：有的人长有头癣或患有其他传染性疾病，帽子上往往沾有病菌。随便借给别人戴帽子，很可能会不知不觉地就受到传染。

（4）患头痛病者忌四季常戴帽子：患有头痛病（黄癣）的人，因为怕别人看到了不雅，常常会一年四季都戴上一顶帽子，把患病的头部遮盖得严严实实的。其实，这是很不科学的。这样做不仅使头部长期缺少日光照射，不能使日光中紫外线发挥对头皮癣菌的杀伤、抑制作用，而且也不能使头部空气流通，会给病菌的滋生创造有利条件，不利于头痛病的康复。

（5）忌拿帽子作他用：帽子是戴在头上的保暖、保健用品，不可作为他用。有的人随便拿帽子有时当坐垫，有时当擦布拂灰尘，然后又立即戴在头上，这是很不卫生的。

（6）忌头发不干就戴帽子：从浴室出来或理完发之后，不少人往往不等头发干透，就将帽子戴在头上，意在防止伤风感冒。其实这样做是不当的。中医学认为，头是人体阳气会聚的地方，脑为髓海，是发挥才智的部位，故有“诸阳之会”、“精阳之府”之称。它容不得“邪气”入侵，尤其不能容“湿邪”侵犯。由于湿为“阴邪”，最易伤人阳气，凝滞血脉。湿邪上侵头目，每致昏蒙沉重，精神不振。头湿未干，若即戴帽子，则湿邪无所散发，次数多了，便会产生上述症状。所以，头湿时不要急于戴帽子，待头发干后，再戴帽子为宜。

戴帽子的禁忌

（1）年轻姑娘不要戴形状复杂的帽子，而较宜戴小运动帽或帽檐朝后卷的帽子，以利于突出少女的自然美。

（2）戴眼镜的妇女不宜戴有花饰的帽子，不然会显得太啰唆。

（3）体形和脸型较宽的人不应选择没有帽檐、宽顶或将额头遮住的帽子，以免看起来脸型更宽；而宜戴小檐帽、帽顶稍高的帽子。

（4）矮个妇女不要戴高筒帽子，否则会显得滑稽不相称。

（5）高个长脸形的人不要戴高顶帽或小帽子，否则会显得更高更长；而以选择宽边帽檐或帽耷拉的帽子为宜。

秋凉忌早戴帽

俗话说：“秋不忙加冠，春不忙减衣。”特别是针对一些年老体弱的人，习惯秋风一起或稍有寒意就忙着戴帽子，也就是说很少让头部的肌肤在稍冷的环境中“锻炼”一下，这样就减弱了头部的抗菌能力，待到真正天寒地冻、数九寒冬的时候，就经不住寒冷的侵袭，很容易引起伤风感冒。

忌遇热脱帽

最好不要在寒冬有汗气的时候随便脱帽。因为冬季戴帽进行长跑、打球等运动或做较重的体力活儿之后，一般头部都会冒汗，这时头部体表的毛细血管扩张、散热，如果随便脱帽宽衣，受寒风吹袭后，就会立即引起伤风感冒、头痛、咳嗽等病症。正确的做法是，先回到室内，擦去汗气之后再脱帽。

忌冬季不戴帽子

数九隆冬，人们往往注意多穿衣服以防寒保暖，但却忽视头部的防寒保暖。许多人把帽子视为无足轻重的东西，戴与不戴都无所谓；也有的人为了“潇洒”，再冷的天也光着头。这些做法是不科学、不可取的。

因为头部和人的整个身体的热平衡，有着密切的关系。在寒冷的条件下，一个人如果只是身上穿得很暖，而不戴帽子，那么身体的热量就会迅速地从头部散去，这种热散失所占的比例相当大。据有关实验表明：处于静止状态，不戴帽子的人，从头部散失的热量，在环境气温为15℃时，为人体总热量的三分之一；而当环境气温为-15℃时，从头部散失的热量却高达人体总热量的四分之三以上。

另外，在热生理学中，把散热多于产热称为“热债”。总体来说，在热债不大于105焦（25卡）的情况下，人体基本维持热舒适状态；在热债达到335千焦（80千卡）时，人体就会有不舒服的冷感；如热债达到622千焦（150千卡）时，人体便会出现激烈的寒战。

由此可见，冬天在室外戴一顶帽子，即便是比较薄的帽子，其防寒效果也是很显著的。而天气再冷也不戴帽子的做法，是禁忌的，是有损身体健康的。

呢帽忌积油垢

呢帽戴的时间久了，就会积油垢，尤其是帽圈部分更容易脏。

碰上这种情况，可先到化工商店买一些氯仿，用干净布蘸后在油垢处反复涂擦，就能将油垢洗去。

忌穿“松糕鞋”

最近流行过一种新式高跟鞋——“松糕鞋”。爱美的女士们争相穿上这种鞋底像发糕一样厚的高底鞋，感觉颇为良好。但是，最近英国、日本研究机构的调查发现，穿这种鞋的女士很容易受伤。因此，他们把这种“松糕鞋”称为“死亡之鞋”。

英国标准研究机构最近指出：他们通过调查发现，近几年来，英国每年有9000人因为穿上这种“松糕鞋”而受伤。由于这种“松糕鞋”的底部太厚，容易使人行走时身体失去重心，扭伤足部关节、踝骨或韧带，造成骨折或其他严重损伤。据报道，英国已经因为穿用这种鞋子而造成1人死亡。

无独有偶，日本有关研究也发现，在日本有23%的女士曾因穿这种“松糕鞋”在街上行走，而身体失衡、跌倒在地，其中有一半多的女士会因此而受伤。媒体报道，最近1名日本女士因为穿着12厘米高的“松糕鞋”而摔倒，被跌得头破血流。

针对这种“松糕鞋”非常流行的情况，有关调配机构和专家都建议；对于这种鞋子，买家和卖家都要有所注意。英国标准研究机构建议：商场在“松糕鞋”的盒子上，应贴上“此鞋严重影响健康”的警告标志，就像烟盒上标有“吸烟有害健康”的警告一样。另外，规定各种“松糕鞋”的鞋底高度不能超过12厘米。鞋厂制造商应该制定安全条例，规范这类鞋子的制作标准。美国足科协会更是建议，鞋底高度最高限于6厘米。

医学专家提醒爱美的女士们，一旦穿上不合适的鞋子，就会引起足趾畸形和足部发炎等病症，穿“松糕鞋”尤其应该注意走路平衡，忌进行爬山、跑步等剧烈活动。

穿高跟鞋的禁忌

长时间穿着过高的高跟鞋，就破坏了人在站立或步行时双足三点的着力平衡，使足底的血管神经得不到休息使人容易感到疲劳。

长期穿高跟鞋还可使足弓变形，导致骨损伤性关节炎，甚至使小腿后方肌肉萎缩。另外，由于足关节的稳定性降低，使足踝关节扭伤的几率增加，走路时如不小心容易跌跤，且容易生鸡眼、脚垫等多种疾病。

此外，18岁以下的少女，骨骼系统尚未发育成熟，骨质柔软，穿高跟鞋会因改变重心位置而加重骨盆负担，使骨盆口狭窄，给以后分娩造成困难，故少女不宜穿高跟鞋。

成人穿高跟鞋，高度也不宜超过6厘米，每日穿高跟鞋走路的时间，不宜超过3小时，特别是从事长时间站立的劳动者，就更应注意脚的保健。

当参加晚会、跳舞、观看演出、走亲访友时，穿上高跟鞋，显得健美轻盈、高贵典雅，但回到家里，就应该换上平跟或低于3厘米鞋跟的鞋。

忌久穿高跟鞋