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六保健篇（第1页）

（六）保健篇

决窍1巧观自身健康状况

早上洗脸时，照照镜子便可轻易了解自己的健康状况。

（1）．皮肤粗糙：乃劳累过度，不要硬勉强；

（2）．皮肤微黄：乃肝脏变虚弱，不要嗜酒；

（3）．眼圈红肿：乃肾脏虚弱，须检查小便；

（4）．舌苔发白：乃胃有毛病，须调整饮食。

（5）．眼圈昏暗：乃疲劳过度，要注意休息；

（6）．嘴唇微黄：乃心脏衰弱，须注意戒烟；

（7）．皮肤斑点：乃缺乏维生素C、B，要多吃蔬菜；

（8）．眼带红丝：乃熬夜太深，要注意早睡；

决窍2巧看皮肤知疾病

（1）．脂肪沉淀产生肉结：有可能是肝或胆固醇新陈代谢有问题；

（2）手心温凉：易焦燥；

（3）．皮肤极度干燥：有较大可能是慢性甲状腺病；

（4）手心温热：有精神压力或甲状腺功能亢进。

（5）．肤色发蓝：有心脏病和肺病之可能；

（6）．皮肤发黑且出现黑斑：有可能是缺少肾上腺素；

（7）．皮肤发痒难忍：可能有过敏症、肠寄生虫感染或腰部疾病；

（8）．肤色腊黄（包括手心及眼睛内部）：有可能是肝炎引起。

决窍3巧治冻疮好方法

（1）．将鲜萝卜或者生姜，切成薄片后用火烘热贴于患处，每日早、中、晚各一次。

（2）．用萝卜叶或萝卜皮熬成水，烫洗患处。

（3）．用茄子干适量熬成水，烫洗患处。

（4）．用干辣椒20个，切碎后水煎，熏洗患处。

（5）．把尖辣椒切成细丝，放在60度白酒中浸泡10天后，再用该酒汁擦洗患处，每日五次，疗效较佳。’

（6）．将鸡蛋煮熟，取出蛋黄，然后放在铁勺内烤煎，析出蛋油敷在患部，再用纱布包扎数日。

（7）．将生姜捣烂，放在适量酒内浸泡数日，然后蘸酒涂于患处。

（8）．用蜂蜜和猪油各一两，混合配制成油膏，涂擦于患处，或把柚子片切碎煮沸，冷后轻擦。

决窍4巧治脚癣好方法

醋可以治疗顽固性脚癣。趾间的水疱疹（俗称脚癣或脚气）是由于白癣菌在皮肤上繁殖引起的。将白癣菌投入醋液中，20分钟即可杀灭。即使在1％浓度的醋液中，白癣菌也无法繁殖。经反复试验证明，用40～50℃的温水，加醋搅拌后浸泡患脚，可以治愈百药难治的顽固性脚癣。

决窍5巧防脱发十方法

（1）．不常戴帽子；

（2）．不使用尼龙梳子；

（3）．头皮屑增多时要及时治疗；

（4）．不经常烫发和染发；

（5）．少用化学合成药品滋润头发；

（6）．精神爽快，少烦恼;

（7）．每周洗头2～3次为宜；