笔趣屋

六保健篇（第3页）

（2）．擦在印堂穴、太阳穴、风池穴，可以治头痛。

决窍21巧除腋臭有方法

（1）．用平底锅炒食盐，然后把食盐包在纱布中擦拭腋下。

（2）．用热姜擦涂患部。

（3）．将明矾50克放入鸡蛋壳内，用小火灸之。当明矾受热完全溶解后，把火灭掉，至冷却变硬，然后再研成粉末，擦于腋下患处，每天2次。

（4），将新鲜辣椒粉50克，加300毫升碘酒泡10～15天制成药液。每天早晚各用清水将汗渍擦干后蘸药液涂于患处，一般7～10天即可见效，7天为一疗程，6个疗程可治愈。

决窍22巧戒烟好方法

将萝卜洗净后切成丝条状，再用纱布过滤，挤去苦涩汁液，加适量白糖。每天清晨吃一小碟此种糖萝卜丝，即会慢慢达到戒烟目的。

决窍23巧喝咖啡好方法

早晨喝咖啡能刺激肾脏功能，很快排除夜间残留于体内的废物。午餐后喝能刺激胃肠助消化；下午喝能刺激肌肉消除疲劳；夜间喝可以提神加快思维能力。可以根据自己的身体状况和需要，选择适当的喝咖啡时间

妙招24巧弹脑来健脑

每天临睡觉前和起床后坐在**，用双手掌心捂住耳朵，把手指横放在脑后，并要扣住大脑。把食指压在中指上，用力往下滑动。弹出“咯”的声响，连弹数响，就可以起到健脑的作用。

妙招25跳绳巧健脑

人在跳绳时，常以下肢弹跳和后蹬动作为主，手臂摆动时腰部也得配合上下肢活动而扭动，呼吸加深，胸、背、膈肌都参加了活动。手握绳头不断旋转会刺激拇指穴位对脑下垂体发生作用，进而可以增加脑细胞的活力，提高思维和想象力。运动学家计算过，每分钟跳120次，跳5分钟就相当于跑750米的运动量。

妙招26手指巧运动防老年痴呆

（1）．要经常进行手指运动，如玩健身球等。

（2）．两手十指交叉用力相握，然后用力猛然拉开，可以给手指部位肌肉必要的刺激，做10余次即可。

（3）．要经常揉擦中指尖端。-

妙招27热水洗脚来健身

热水洗脚有以下功效：春天洗脚，可以升阳固脱；夏天洗脚，湿邪去除；秋天洗脚，肺腑润育；冬天洗脚，可以丹田暖和。用热水洗脚是对脚掌的一种良好的刺激，能活跃末稍神经，加强记忆力。

决窍28巧用牛奶浴有方法

将一杯牛奶倒进洗澡水中，浸一会儿后，毛孔就会收紧，使人产生轻微针刺的舒服感。

妙招29巧用醋水来洗浴

往洗澡水中加点醋，浴后会感觉到肌肉轻松、身体舒适，还可以消除疲劳，全身清爽。

妙招30巧用盐水浴好方法

夏日精神不足时，可以在温水中加些盐洗澡，这样精神就会振作起来。

妙招31巧用牙膏好方法

（1）．漱口时要用力漱，以便牙膏和水反复穿刷到牙缝，直至口舌有疼感时吐出，以上过程可以充分延长牙膏在口腔内的杀菌作用。

（2）．刷后先不要漱口，含牙膏的时间要尽可能长些。口含着牙膏，可利用这段时间做些其他家务事，如拖地、扫地、擦桌椅等。

（3）．刷牙时要使牙刷顺牙缝上下来回移动，使牙膏尽量进入牙齿缝。

妙招32巧防感冒六方法

（1）．把风油精少量擦在人中、太阳、印堂等穴位处。

（2）．早用冷水洗脸，晚用热水烫脚。

（3）．用冬桑叶和碎**做枕芯睡觉。

（4），常嚼橘子皮。

（5）．用萝卜和青橄榄煮水代茶饮。

（6）．用醋熏室内。

决窍33巧治感冒九方法

（1）．把一条干净毛巾放在脸盆内，用适量热开水浸湿，稍去水拧干，叠平后压在患者眼、鼻或头颈部的风池穴等部位，症状会有所减缓。