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第五辑 居住环境有讲究1（第2页）

另外，人每天拿起电话听筒和按键的时候，手上的细菌和脏东西也会沾到电话机上，造成电话机的污染，成为健康的隐患。

口温馨提示

清洗电话机的方法：先用软布蘸酒精擦拭话筒和号码盘，然后再用清洁的软布蘸水擦一遍，即可有效消毒。

平常的时候在话筒上包裹上一块绸布，并保持干燥和经常清洗，有利于防止细菌进入话筒内部。

使用公共场所的电话时，不要把嘴靠话筒太近，以免感染病菌，且用后要及时洗手。

房间亮度有讲究

明亮的房间能够给人自如、温暖和健康的舒适感觉，并可以在视觉上增加房间的纵深和宽度，因此，在装修时，很多人都不惜拆墙改窗以增加房间亮度。但是，这种做法实际上存在着一定的误区。

首先，采光过足对人体的健康有直接影响，长期暴露在强光中会损害人的视力，严重的还可能灼伤皮肤，造成晒斑等光过敏性皮肤病。其次，强光的照射，会降低家具、电器以及书籍的使用寿命，影响生活质量。

口温馨提示

采光要充分考虑房间的用途，一般客厅、厨房需明亮，但卧室、书房、卫生间内的光线不宜过强。

餐桌、橱柜、冰箱等放置食物药品的地方不宜被阳光直射。

室内不宜养鸟

不少人喜欢养鸟，而且为求方便，干脆就把鸟笼挂在室内。这种习惯不好，会对人的健康造成危害。

因为在鸟类的身上和排泄物中都带有不少可以危害人体的细菌，若人与鸟共居一室，密切接触，就可能在呼吸时不知不觉地吸人这些细菌，在肺部引起炎症，使人出现发热、咳嗽、胸痛、气喘的症状，严重者还可能导致胸膜炎。有的鸟类还携带有鸟型结核杆菌，可能使人患上肺结核病。

另外，鸟在笼子里飞来飞去，其掉落的毛屑飞扬在空气中，会对支气管疾病患者产生威胁，容易导致哮喘的发生。

口温馨提示

鸟的羽毛、毛屑和粪便是一种强烈的致敏原，患有哮喘、鼻炎或是其他呼吸系统疾病的人不适宜和鸟过分亲密，更不应该把鸟养在室内。

鸟笼应当经常打扫，以免细菌滋生和繁殖。

切忌抹布万能，围裙多用

许多家庭把抹布当成万能的，又用来擦炉台锅盖，又用来擦碗碟杯筷，不时还会用来擦擦水果和蔬菜。这种做法看上去好像是“一物多用”，但实际上却是“一物滥用”，会使小小的一方抹布变成危害人体健康的巨大威胁。

抹布平常用来东抹西擦，会沾染不少灰尘和细菌，又由于经常处于潮湿状态，上面的细菌和寄生虫繁殖迅速，数量惊人。如果不注意抹布的使用，不管做什么都使用同一块抹布的话，那么在擦拭餐具或水果的时候，就会造成对餐具水果的污染，进而威胁人的身体健康，造成腹泻腹痛、恶心呕吐等症状及多种传染病。

有的人使用围裙也一样，围着同一块围裙一会儿炒菜，一会儿擦桌布、擦炉台，一会儿又习惯性地用来擦擦手或脸，这样的“多用围裙”也会像“万能抹布”一样，变成传播病菌、污垢的帮凶，给家庭的卫生和家人的健康带来隐患。

由此可见，“抹布万能、围裙多用”是一种不科学、不健康的生活习惯。

家里的抹布、围裙，必须视用途分类，平常使用的时候“各司其职”，使用完后洗净晾干，各归其位，这样才能保证健康卫生，不会因滥用而对人造成危害。

沙发不宜过软

不少人在购买沙发的时候，往往是挑最软的，觉得越软越好。这其实是一个认识上的误区，沙发过软，会对人的健康造成不利的影响。

因为如果沙发太过柔软，人一坐就会整个凹陷进去，形成弓腰直腿的姿势。刚坐上去时，人会感到很舒适，可是这种姿势保持久了，人就会感到腰部因为没有支撑而十分疲劳。人久坐软沙发，可能导致脊柱的损伤和退化，有腰椎疾病的人不可长时间坐沙发。

久坐软沙发对男性尤其有不利的影响。因为男性坐在柔软的沙发上时，整个臀部陷人沙发中，沙发的填充物和表面材料就会包围、压迫阴囊。阴囊受到压迫时间过长，就会出现静脉回流不畅，睾丸附近的血管受阻，淤血严重时可导致精索静脉曲张，以致影响到男子的性功能和生育能力。

另外，饱食之后坐软沙发还会影响正常的消化活动的进行。因为窝在沙发里，腹部受到挤压，就会对胃肠的蠕动造成阻碍，从而使食物不容易消化，可能导致消化不良。如果人体在沙发里窝的角度过大，甚至还可能造成食物和胃液的上涌，导致对食管的损伤。

口温馨提示

沙发一般会越坐越软，因此，软沙发的使用寿命也不会很长。

电视机的高度有讲究

看电视时需要注意的事项很多，除了时间、距离、角度以外，电视机的高度也是很重要的一方面，很多人对这一点平时并不在意，觉得仰躺坐卧都能看电视，这种认识是不正确的。

因为，如果电视机的高度不合理，人在看电视的时候就会造成仰视或者俯视的姿势，这种姿势保持久了，会对颈部产生影响，久而久之，能够造成颈部肌肉的劳损疲劳，严重的还会导致颈椎出现问题。另外，总是仰着头或者低着头看电视，对血液向脑部的输送也有阻滞作用，时间长了，人就会感到头脑发晕、眼前发黑，十分疲劳，这其实就是脑供血供氧不足的表现。

口温馨提示

调节电视的高度，应该保持屏幕正中心在观看者水平视线的3～5厘米范围内。

看电视不宜“没有正形”，躺着歪着看电视都是不利于健康的。