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第四篇 食物最佳搭配1（第5页）

配以何首乌、旱莲草同食，其营养更丰富，对肝、肾两虚所致的头发早白、眩晕有一定疗效。

桑椹与枸杞同食可乌发明目

桑椹与枸杞同食，具有营养肌肤、乌发明目的功效，可治头发早白。

桑椹与蜂蜜同食可止渴提神

桑椹能生津止渴，促进消化，帮助排便，与蜂蜜搭配适量食用，具有促进胃液分泌、刺激肠蠕动、解除燥热等功效，可治发热、口渴、提精神及解小肠热等病症。

李子与糖同食治赤白带下

李子具有促进血红蛋白再生的作用，若与糖搭配同食，可治疗妇女赤白带下。

杨梅白酒同食可治腹泻

杨梅对大肠杆菌、痢疾杆菌等细菌有抑制作用，能治痢疾腹痛，对下痢不止者有良效。若与白酒搭配同食，对治疗夏季病症、腹痛、吐泻等症均有一定疗效。

菠萝茅根同食可治肾炎

菠萝具有利尿作用，适当食用，对肾炎、高血压病患者有益。若菠萝与茅根搭配食用，则对治疗肾炎有一定作用。

西瓜紫苏同食清热解毒利小便

西瓜味甘，性寒，具有清热解暑、除烦止渴、通利小便的功效，可治暑热烦渴、热盛伤津等症。紫苏亦有清热解毒的功效，两者同食食疗效果更加明显。

西瓜大蒜同食治肾炎降血压

西瓜能治疗肾炎和降低血压，它所含的糖和盐能利尿，并消除肾脏炎症，蛋白酶能把不溶性蛋白质转化为可溶的蛋白质，增加肾炎病人的营养，它还含有能使血压降低的物质。

西瓜与大蒜搭配食用，营养丰富，而且对肾炎和高血压均有一定的辅助治疗作用。

西瓜冰糖同食可治吐血

西瓜皮有清热解暑、利尿的功效，若与冰糖搭配食用，对治疗吐血和大便下血均有一定疗效。

西瓜与绿茶同食可提神醒脑

西瓜营养丰富，除含有大量水分外，在瓜瓤中几乎囊括了人体所必需的各种营养，同绿茶食用，可起到醒脑、提神、镇静之功效。

栗子与薏米同食补益脾胃

薏米中含有脂类物质，具有阻止癌细胞生长的作用。若与栗子搭配同食，具有补益脾胃、补肾利尿、利湿止泻的功效。

可作为脾胃虚弱、心烦、消渴、食少乏力，脾胃虚损、水肿和癌等病患者的辅助食疗食物。

栗子红枣同食治肾虚尿频

栗子具有健脾益气、养胃、健脑、补肾、壮腰、强筋、活血、止血、消肿的功效，红枣具有补血、安中养脾、生津液的功效。

两者搭配食用，可治疗肾虚、腰酸背痛、腿脚无力、小便频多等症。

栗子鸡肉同食可强身壮体

栗子性味甘温，具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血的功效。鸡肉不仅味美，而且营养丰富，具有补虚赢、益气血的功效。

两者搭配同食，可补肾虚、益脾胃，适合于肾虚病人食用，也是健康人强身壮体的最佳食物之一。

莲子枸杞同食可健美抗衰老

莲子具有养心、益肾、补脾、涩肠的功效，枸杞具有补肾润肺、生精益气、补肝明目的功效。两者同食，具有健美抗衰、乌发明目、健身延年的功效。

莲子桂圆同食可安神益胃

莲子具有养心安神、补中益气、补肾固精的功效，桂圆具有养血安神、补脾益胃的功效。两者同食，效果更佳。

莲子地瓜同食可美容治病

地瓜、莲子做成粥，适宜于大便干燥、习惯性便秘、慢性肝病、癌症患者等食用。此粥还具有美容功效。

莲子山药同食镇静安神养心

莲子营养丰富，及有多种无机盐和维生素，其中丰富的钙质不仅能固齿，还具有促进凝血、镇静安神之功效，配以山药同食，更具有养心作用。

莲子宜与木瓜搭配同食

木瓜能帮助消化及清理肠胃，还可以抗癌、防衰老和降血压。莲子有养心安神、健脾止泻的功效，很适合高血压、冠心病患者食用，对产后虚弱、失眠、多梦也有一定疗效。