笔趣屋

第四篇 食物最佳搭配2（第9页）

研究表明，菜花中含有大量的维生素，猴头菇中含有的多肽、多糖和脂肪族的酞胺物质，有治疗癌症和有益人体健康的功效。两者共用，疗效更加明显。

菜花香菇同食利肠壮筋降脂

菜花含有大量的营养物质，倘若与香菇搭配食用，营养价值更高，且有利肠胃、开胸膈、壮筋骨等功效，并有较强的降血脂作用。

菜花猪肉同食可强身壮体

菜花具有补肾填精、健脑壮骨的功效，猪肉具有滋阴润燥、补中益气的功效。两者搭配食用，能为人体提供大量的维生素C、蛋白质、脂肪等营养物质，具有强身壮体、滋阴润燥的功效，适合于治疗体虚乏力、营养不良、阴虚干咳、口渴等病症。

菜花鸡肉同食可提高免疫力

菜花含有多种维生素和矿物质，对防治消化道溃疡具有良好的功效，还具有补脑、利内脏、益气壮骨及抗衰老等功效，配以鸡肉同食，可增强肝脏的解毒作用，提高免疫力，防止感冒和坏血病。

菜花鸡蛋同食可腱脾开胃防衰老

菜花蚝油同食健脾壮阳抗衰老

菜花与蚝油搭配食用，能健脾开胃，益气壮阳，抗衰防癌。适用于慢性胃炎、性欲低下、疲劳综合征及癌症的防治。

菜花牛奶同食益气补脑

菜花与牛奶同食，能为人体提供丰富的营养成分，具有益气补脑、强筋壮骨的功效。适用于老年性痴呆、遗忘综合征、骨质疏松症。

冬瓜海带同食营养更丰富

冬瓜有益气强身、延年益寿、美容减肥的功能，海带有清热利尿、祛脂降压的功效。两者搭配食用，能为人体提供比较丰富的营养成分。

冬瓜火腿同食营养更丰富

冬瓜具有清热利尿的功效，火腿营养丰富。两者同食，营养更丰富，对治疗小便不爽有一定的功效。

冬瓜鸡肉同食清热利尿

鸡肉有补中益气的功效，冬瓜能防止身体发胖，有清热利尿、消肿轻身的作用。

莲藕与粳米同食健脾益血

莲藕与粳米搭配食用，有健脾、开胃、止泻、益血的功效，适用于年老体虚、食欲不振、大便溏薄、热病后干烦等症。

莲藕与桃仁同食活血破瘀

藕与桃仁搭配食用，具有活血破瘀的功效。适用于妇女产后恶露排除不畅或闭经等症。

莲藕猪肉同食可滋阴健胃

莲藕性味甘寒，具有健脾、开胃、益血、生肌、止泻的功效。猪肉具有滋阴润燥、补中益气的功效。

两者素荤搭配食用，可为人体提供丰富的营养成分，具有滋阴血、健脾胃的功效。适合于治疗体倦、乏力、瘦弱、干咳、口渴等症。健康人食用，则司补中养神，益气益力。

莲藕鳝鱼同食可强肾壮阳

鳝鱼含有黏液，其主要成分是由黏蛋白与多糖，具有促进蛋白质的吸收和合成的作用。

莲藕所含的黏液也由黏蛋白组成，还含有卵磷脂、维生素C、维生素B（12）等，能降低胆固醇。两者搭配食用，能滋养身体，并且具有良好的效果。

此外，藕含有大量的食物纤维，属碱性食物，而鳝鱼属酸性食物，两者合吃，有助于维持人体酸碱平衡，是强肾壮阳的食疗良方。

莲藕生姜同食治心烦口渴

莲藕具有清热生津、凉血止血、补益脾胃、补虚止泻的功效，倘若与有同样功效的生姜搭配食用，对心烦口渴不止、呕吐不止有一定疗效。

紫菜虾肉同食治高血压

紫菜中含有大量的钾、碘、铁等元素，对防治高血压、动脉硬化均有一定功效。虾肉含有大量的钙，同紫菜食用，还有助于稳定情绪。两者同食，效果更佳。

芹菜富含纤维素，有明显的降压作用。番茄有健胃消食的功效，对高血压、高血脂患者尤为适宜。两者同食，降压效果更明显。

芹菜红枣同食润肤抗衰养血

芹菜性味苦凉，具有平肝清热、祛风利湿的功效。红枣性味甘温，具有补脾胃、生津液的功效。芹菜、红枣都含有丰富的铁，两者搭配煮汤食用，有滋润皮肤、抗衰老、养血养精的作用。

芹菜花生同食可延缓衰老

芹菜有清热、平肝、明目和降血压的功效，花生有止血、润肺、和胃、降低血压、降低胆固醇的功效。

两者同食，具有改善脑血管循环、延缓衰老的功效，特别适合高血压、高血脂、血管硬化等患者食用。