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八宝莲子粥（第1页）

八宝莲子粥

八宝莲子粥

米

500克，莲子

20克，核桃仁

10克，甜杏仁

10克，桃仁

10克，小金枣

20克，葡萄干

20克，苹果脯、桃脯各

50克。

【做法】江米洗净分装在

10个小碗内，放清水（水面离江米2厘米左右）。

将去皮果料均匀铺在米上，用旺火蒸熟即可食用。

【特点】味道美，酸甜适度，果味浓郁，有强腰壮肾、补中益气之功能。

神仙粥

神仙粥

药

500克，芡实

250克，粳米

250克，韭菜籽末

100克。

【做法】山药蒸熟去皮，芡实煮熟去壳，捣成泥。山药、艾实加粳米小火共煮粥，空腹食，如加韭菜籽未效果更佳。分数次服食粥后，最好饮热酒8杯。

【功效】补虚芳，壮元阳，益气强志。治虚损所致的遗精、**等症。