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八用无氧健康计划实现返老还童（第2页）

如何实施无茄薯食物计划

也许你认为这些茄薯类食物是有益的，但对某些人却可以触发类似风湿病一样的过敏症。对于这些人来说，无茄薯类食物的饮食习惯是合理的，因为它可以对风湿病的产生进行防御并减轻风湿病患者的痛苦，从根源上清除导致风湿病的原因，并将有毒物清除到体外，对于那些风湿病提前到来的人们来说，他们同样会发现这种计划是有帮助的，甚至是可以治愈的。这同样要求你进行合理的计划。

在你买东西之前要阅读商标。当你看到包装的食物，一定要先阅读它们的商标，如果含有以上四种物质的话，就应该选择放弃。

食用新鲜的食物，一定要警惕那些隐藏有茄薯类物质的食品，确保远离这些食品，尤其是经过化学处理过的食物。例如：冷冻的鱼类，也许它被一层马铃薯片所包装。

避免与茄薯类物质有关的产品。许多包装食物中含有一种或几种类似马铃薯的食物，那些含有西红柿等茄薯类物质的汤也要避免。许多草药或无盐的食品包含有青椒、辣椒和西红柿。因此对这些含有隐藏的茄薯类食品应该保持警惕。

酸乳酪也应避免。一些标有含马铃薯的酸乳酪可以导致风湿病并加剧风湿病。

草药性的饮料有时会含有辣椒！有时还会含有咖啡因，因此你也应该避免它们。

日常食品。一些日常食品例如奶酪中含有辣椒，而这些辣椒可能是属于茄薯类物质的，因此你应该避免那些表面上呈现粉红色的奶酪，它们也许含有红辣椒。

婴儿食品。老年人也许会经常食用这类产品因为他们的咀嚼方面出现问题，但是这类产品大多是马铃薯和西红柿成分的。

巧克力。最好避免巧克力，它们含有咖啡因和精糖，当你吃到茄薯类物质时，在它们的作用下，你的消化系统将会出现障碍，体内会产生较多的自由基。它们进入你的免疫系统，进行破坏。

如果你是对茄薯类物质过敏的人，在吃了含有马铃薯素的物质后，在一天内感觉不到它们的效果。别以为它们就对你构不成威胁，它们会反弹起来对你进行攻击，这种症状带来的危害更为严重，因为随着时间的推移，马铃薯素在你的软骨组织内进行聚积，从而导致更大的危害，也许你在吃巧克力时会感到一时的满足，但风湿病的疼痛却是对你的惩罚。所以对这些食物说再见，你也就摆脱了风湿病。

典型事例——

作为一个保险公司的调查者，朱莉不得不进行许多旅行，她注意到当她在途中行驶许多天后，她的肩膀和后背将会持续疼痛和僵硬，但当她回到家里时，风湿病的症状消失了，她困惑于这种反反复复发生的症状，于是她把这种现象对一位护士说了，护士告诉她应注意饮食结构。

这位护士说，当她旅行时，她一定住一旅店里。毫无疑问，饭店里的食物中肯定包含茄薯类物质，是茄薯类物质导致了这些原因与症状。如果她要避免风湿病，就应该避免这类茄薯类物质。

于是她很小心的选择那些无茄薯类物质的食物，当她再一次进行旅行时。奇迹发生了，风湿病症状消失了。显然她的免疫能力在茄薯类物质中的马铃薯素消失后，功能增强，从而令人疼痛的风湿病也消失了。有了这个发现再加上小心的计划，她不再担心这种症状了。每次她住旅店时都要先弄清楚食物的成分。正是如此，她摆脱了风湿病。

风湿（寒）是使人老化、细胞死亡的重要因素吗？

单词风湿病在字面上的意思是关节的发炎，这个短语被广泛的使用．但是并不能完全概括引起疾病和疼痛以及体内相关组织破坏的一百多种风湿病，并不是所有的风湿病都会引起炎症，最主要的风湿病有两种．

１类风湿性关节炎　这是最严重的一种风湿病，因为它会导致残疾和瘫痪．它是一种炎症和慢性病．尽管它主要对关节造成破坏，但它同样对肺部，皮肤，血管，肌肉，肾脏，心脏造成危害．它通常不可预料的发作，堵塞性地破坏组织．妇女的发病率要比男子的发病率高三倍．在青少年中它被称为少年类风湿性关节炎．

２骨质疏松性关节炎　通常被称为破坏关节的疾病，骨质疏松性关节炎产生的根本原因是对关节的破坏和损伤．通常发病在大约四十岁左右．它只是适度的发炎但并不是非常严重，从轻微到严重只是渐步发展的，不是一蹴而就的，骨质疏松性关节炎通常发生在承受重量的关节处，如髋骨，膝盖，足踝处．

四种可能由风湿病使你老化死亡的警告性标志

关节与其周围的疼痛可以意味着许许多多的事情：许许多多不同种类的情况，所以很有必要作一个全身的医疗诊断．如果标志和症状出现的话，千万不要耽搁，立刻去看你的家庭医生．

1每天早晨起床后持续地关节疼痛和僵硬。

2一处或多处关节的僵硬、肿胀、软弱无力。

3反复发生这种症状，不只一处。

4脖子，后背，膝盖，和其他关节的持续肿胀，发炎。

有了这些有用的帮助，你不仅可以减轻甚至可以消除风湿病。尽你的最大努力去做吧！

去污解毒的鱼油

在一些场合中，特殊的鱼油可以有效的减轻风湿病的症状，因此将鱼油应用于炎症的治疗中是有效的，而这个因素在风湿病的治疗中起着极为重要的作用。

如何用鱼油使系统恢复正常？

纽约一所大学里的一位教授说，他发现鱼油里含有一种特殊的化学物质——某种脂肪，它可以减轻炎症、疼痛以及早晨起床后的四肢僵硬。原因是:鱼油是一种多分子饱和脂肪酸。可以治疗炎症。它包含一种特殊的脂肪酸，你的身体将饱和脂肪酸转化为不饱和脂肪酸，在另一方面，体内的有害的多分子聚集物在不饱和脂肪酸的作用下失去效力，这位医学教授指出这种特殊的脂肪酸可以减轻关节的炎症并减少对其他组织的伤害。因此鱼油将代替人体内正常的脂肪酸，防止身体受到有害物质的侵袭，也就避免了炎症导致的疼痛。

如何增强脂肪酸的功效？答案是——吃较多的鱼油最好是一个星期三至五次，含有这种脂肪酸的有效食物是：鲑鱼、鲭鱼、比目鱼、金枪鱼、沙丁鱼，鱼油很容易得到，但是过量的鱼油将会导致慢性出血，并增加血液堵塞的时间。这样就会增加了患中风的可能性。因此应该在你的家庭医生的指导下调整饮食结构。适量的鱼油就会起到较好的效果。

八种神奇的沙漠植物很有效

去寻找神奇的沙漠植物——丝兰！它那神奇的治愈风湿病的功效已为大多数印第安人所知晓。墨西哥人以它们为药进行治疗，和水一样，丝兰是沙漠里一种最有效的植物。

一位医疗门诊教授告诉我们：我们已经在许多年前发现，一种从丝兰里提取出来的物质可以像可的松一样的发挥作用。它可以减轻疼痛，肿胀，关节僵硬这些由风湿病引起的炎症，而没有任何副作用。