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十三如何清楚腺体的阻塞（第2页）

清洁你的肾上腺，摆脱过敏症、风湿病和紧张。

肾上腺是位于肾脏顶端的一对巴西坚栗状腺体。肾上腺释放肾上腺素和去甲肾上腺素。这两种激素具有下列作用：清除自由基、刺激心脏、平衡血压、控制低血糖以及调节血糖反应、稳定紧张水平，从而帮助你解除紧急制动或精神紧张。这两种类固醇抗氧化剂激素还能够保护关节、肌肉和动脉瓣不发生风湿病症状反应。[一对健康的肾上腺还能分泌雄性激素（男性荷尔蒙）和其他激素，与第二性征的出现和维持有关。]

控制衰老。肾上激素增加血液中的可的松水平。这种重要的物质能防止一种自由基群（即促黑激素）的积聚，可的松能够控制MSH的过量产生，从而防止细胞和组织因受到压制而衰老。

镁是强力的垂体兴奋剂

来自补充物、食品的镁是垂体的一个动力学兴奋剂。镁是一种电解质，即使说，它的分子带有少量电荷，称作镁离子。这种物质刺激垂体收缩和松弛，因而减弱自由基的活性。释放激素是控制体重，促进循环所必需的。

清洁甲状腺以获得年轻的代谢、强壮的细胞和更长的寿命

甲状腺是蝴蝶状的腺体，它位于气管前面，由左右两叶组成。甲状腺分泌甲状腺激素，它能通过抗氧化剂作用调节糖（产生能量的物质）和细胞营养成分的吸收速率。它参与维持人的体温平衡。如果你的甲状腺因为自由基结了块，它的功能状态就会变得不好。为了克服沉积，它疯狂的分泌出过多的甲状腺激素。那会导致你过度减重，脉搏和呼吸过快，或者过度神经质。或者，如果甲状腺受到自由基过度的污染，它可能会分泌出过少的甲状腺激素。甲状腺分泌过少会抑制生长，导致皮肤干燥和衰老，或者身心反应迟钝。因此，你需要一个清洁的、没有分子废物的甲状腺来供给一个稳定平衡的恢复青春的激素环境。

保持你的甲状腺清洁

很重要的矿物质碘在促进疏松和清除掉积聚的自由基抗氧化剂反应的能力上的效率是很高的。你的甲状腺利用碘制造甲状腺激素——一种强力的抗氧化剂，它进入血液后能使你的细胞再生，调节机体代谢，防止细胞污染物负担过重。要使甲状腺正常工作，就必须不间断的供给它碘。现在你就明白它为什么被叫做身体青春健康的“守门人”的原因了。

为什么海产品是超级的甲状腺清洁剂

从海水中可以捞取到含碘的食品——海产品是这种神奇矿物质的基本来源。同时，海盐、海藻和作为蔬菜的海草也可以提供这种重要的矿物质给甲状腺。事实上，在碘的滋养下，你的甲状腺会更健康，从而“吃掉”疾病。

每周吃两次新鲜的海产食品，你将得到含量丰富的、刺激甲状腺分泌甲状腺激素的碘的滋养。吃完这些食品后的几分钟内，细胞的就开始再生了。不久，你就看起来年轻了不少。

蔬菜中碘的含量取决于它所生长的土壤。生长在含碘量较少的土壤中的蔬菜碘含量要比生长在含碘丰富的土壤中的蔬菜含碘量少。注意：一般而言，含碘量最丰富的土壤在大西洋海岸和墨西哥湾。

甲状腺滋补剂。在一杯番茄汁中，加入四分之一茶匙的海藻灰，加入柠檬汁作为开胃调料。用力摇动杯子，每天仅喝一杯“甲状腺滋补剂”。很快，你就会感受到自由基被清除掉，甲状腺充分发挥功能的快乐。

案例：平衡了体重，变得平静，克服了懒惰

盖如德在和他的体重进行一场反反复复的战争。战争开始，结束，再开始，再结束。他成了反复神经焦虑的牺牲品。他几乎控制了脾气的发作，然后变得不爱动，甚至懒惰下来。他那商品贮藏室管理员的工作面临着被取消的危险，他十分恼火。有时，其他人想要做的就是控制住他的情绪。

公司的一位营养专家把他的状况诊断为甲状腺自由基簇生。甲状腺激素（一种很重要的激素）的分泌不定是导致他反复的行为和上下波动的体重水平的罪魁祸首。他被要求每天吃一次清洁甲状腺、提供碘滋补的“甲状腺滋补剂”。三天内，他开始了消瘦，到第四天，他感觉到了恢复的活力。到第六天末，他变成了另外一个人。他有了一个苗条的身体，宜人的性情和重生的感觉。多亏了刚被清洁过的甲状腺的抗氧化剂反应，甲状腺激素才使他得到了从头到脚的健康。

健康的甲状腺等于健康的你？

把食用海产食品和不定期的海藻当作你一周菜谱的一部分。你会增加碘的摄入，并“吃掉”阻塞的甲状腺引起的疾病。有规律的甲状腺激素供应帮助你防止疲乏、精神迟钝、体重不正常和全身疲倦。今晚吃一点海藻，明早给你一个青春的、甲状腺滋补过的身体！

清洁胰腺以获得健康的糖代谢和改善了的消化能力

胰腺是一个大而长的腺体（动物的胰腺称作杂碎），位于腹腔中胃的右下部。胰腺有两个重要的功能：

1、胰腺通过分泌把糖载入细胞，在肝脏内合成糖原，分配全身各处糖原所必需的胰岛素，调节葡萄糖的产生。

2、胰腺通过胰岛分泌胰岛素。胰岛素是胰岛中的细胞团。

重要性：没有有害的自由基碎片的胰腺可以产生足够的胰岛素对糖进行加工，以供糖的存贮或将来使用。这可以防止不能充分利用碳水化合物（糖和淀粉）的糖尿病的发生。危险性：胰岛素分泌不足时，血液中的糖含量就会超过负荷。我们需要用胰岛素来帮助“燃烧”糖，释放能量。随着糖含量的升高，自由基或代谢终产物积聚起来阻塞血流。这带来的危险不仅有糖尿病，还有其他的失调紊乱，如低血糖、过度口渴、凝血因子缺乏、视力模糊、头昏眼花、能量缺乏。你需要让你的胰腺得到充足的清洁剂食品；并避免那些在体内产生自由基的食品。

天然碳水化合物防止自由基的形成。为了给胰腺注入活力，选择有益的食物。这些食物包括：全谷物，尤其是麦麸和麦芽——但不能含有精制的盐或糖。水果和蔬菜应该生吃，除非必须煮熟吃。它们的高纤维含量对胰腺非常有用，能防止自由基的淤积。选择糙米和面粉做烤面包，通过这些简单的食谱调整，你就可以摆脱胰腺阻塞引起的疾病的困扰了。

善待你的胰腺，还要记住摄入适量的蛋白质，这对保证胰岛素的正常分泌是必需的。矿物质硫、铜、铬也很重要（存在于绿色蔬菜、浆果、羊乳干酪、布鲁尔酵母和全谷物），因为它们可以刺激胰腺。

病例：增加胰岛素，清洁胰腺，重建青春健康

波动的能量水平，过度口渴和情感消沉使萨哈若担心她的好日子在慢慢溜去。和一位内分泌学家讨论过症状后，她被建议采取一个避免精制糖和盐、加强粗食滋养胰腺的计划。四天内，她做得很好，抗氧化剂激素提供给她健康能量，消除过度口渴和情感问题。新生的胰岛素保护她免受糖尿病的威胁。八天内，她看起来变年轻了。

腺体是抗氧化剂的源泉

通过食物和饮料，你可以给腺体解除自由基的危害，促进它们分泌抗氧化剂激素——通向青春之门的钥匙。激素是扩散到全身每一个角落的信使；它们使数十亿的细胞得到再生，帮助你获得并享受彻底的健康。