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第九章 工作就要全心投入（第7页）

（5）陷入赢输之战。把对方视为敌人，互不相让，最后强者赢了，至少是暂时的，不过到头来，大家都输了。

（6）以创意来寻求解决之方。你可以用上述任何一种方法，也可以数项并用。不管用什么方法，要把冲突解决掉，因为未解决的冲突永远会引起压力和苦恼。

第四，克服担心的习惯、

担心是司空见惯的，它是一个真正的杀手，担心会榨干你创造的精力，会使你变得无效率。

诺曼·文生·皮尔教授提出一些方法来克服担心：

首先，把问题说出来。明确地了解你到底在担心什么。

其次，找出问题可能产生的结果，并决定采取行动后的结果。

再次，猜测最坏的结果是什么，往往它不会比我们所想象的严重。

最后，设法来减少这最坏的结果，并着手去解决问题。

人们担心只有两个原因，不是损失一些他们要保有的东西，就是得不到他们想要的东西。你要先问问自己，这种得与失，是否值得你如此患得患失。

克服担心的习惯，可以减少压力。别担心，动手去做!

第五，学习如何放松紧张

卡内基说过两个人砍木头的故事。一个家伙整天工作，只在午饭时休息一会。另一个在一天之中休息数次，并在中午小睡一会。结果一天下来，后者砍的木柴比前者多。

“我不懂，”整天工作的人说，“每次我看你时都坐在那儿，结果你砍的木头比我多。”

“你没注意我休息的时候在磨我的斧头吗?”

卡内基先生是众所周知的大忙人，他说这个故事是要大家明白休J息的重要。

放松的方法如下：

（1）采取一个短暂的休息或周期性的休息。

（2）变换你的工作，长期采用一个姿势工作或做同一件工作会减少一个人的生产力并会产生压力。

（3）每天做运动，有助于松弛紧张情绪，晚上会睡得好些。

（4）每天先放松心情再上床。提醒自己已经做完一天韵工作，而且明天已有明天的计划。

第六，学会以透彻的态度来看事情

学习把真正严重的事和只不过是令人感到挫折的事分开。很多我们视为严重的事不过是庸人自扰罢了。一位律师迟到了，他向顾客说明他的车在路上坏了。

“我希望没什么严重的事发生。”他的顾客说。

律师说：“怎么会严重?不过是辆车罢了。”

第七，培养幽默感

一个人在面对他的问题还能笑时，压力就不会那么大了，在每种情况中找出幽默的地方来。

第八，变换你的兴趣

“花点时间来闻玫瑰花。”这句老话到今日还管用。花时间跟家人朋友相处，花些时间在你的嗜好上。这些事不仅会丰富你的生活，而且有助于你应付生活的压力。

失败者会一再在压力和苦恼的问题中打转，但工作的强者和赢家会改变方向继续前进。对付压力和工作紧张最好的办法便是有一个努力的目标，把目标时时刻刻定在那个目标上。